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FABIANOMAROMBEIRO

O Que Posso Comer E Não Comer ?

10 posts in this topic

OI PESSOAL VEIO PEDIR A AJUDA DE VCS PARA TIRAR UMA DUVIDA .

A MINHA DIETA EU NÃO VOU FALAR MUITO,MAS EU PRECISO DE UMA

ORIENTAÇÃO :

EU COMO NA MINHA REFEIÇÃO DO DIA A DIA SEMPRE A MESMA COISA

É ARROZ, FEIJÃO E BATATA DOCE E FRANGO GRELHADO DE MISTURA

E SALADA .

VCS PODERIA ME FALAR SE EU TENHO QUE TIRA O ARROZ OU O FEIJÃO

EU TENHO 75 KILO

MINHA ALTURA 1.85

A E VOU CITAR MAS ALGUNS : EU QUERO SABE SE EU COMER ESSAS COISAS TODO DIA EU POSSO ENGORDAR MAS ?

TIRANDO OS SUPLIMENTOS QUE TOMO ALBUBINA + CREATINA + WHEY PRONTEIN !!!

É ISSO AI PESSOAL

ME AJUDE PESSOAL ....

Edited by FABIANOMAROMBEIRO

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Acho que voce deveria se informar mais e postar no modelo.

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Você deveria é adicionar mais arroz e feijão... porque com 1,85 e 75kg é TENSO.

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Não tem como avaliar cara, faltam muitas informações...

o que vai dizer se voce precisa ou não adicionar algum alimento é o saldo calórico no fim do dia

Edited by broggui

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Tirar o arroz, feijão para que? Emagrecer?

talvez seja a quantidade...

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Acho que voce deveria se informar mais e postar no modelo.

COMO ASSIM NO MODELO ?

OI PESSOAL VEIO PEDIR A AJUDA DE VCS PARA TIRAR UMA DUVIDA .

A MINHA DIETA EU NÃO VOU FALAR MUITO,MAS EU PRECISO DE UMA

ORIENTAÇÃO :

EU COMO NA MINHA REFEIÇÃO DO DIA A DIA SEMPRE A MESMA COISA

É ARROZ, FEIJÃO E BATATA DOCE E FRANGO GRELHADO DE MISTURA

E SALADA .

VCS PODERIA ME FALAR SE EU TENHO QUE TIRA O ARROZ OU O FEIJÃO

EU TENHO 75 KILO

MINHA ALTURA 1.85

ME AJUDE PESSOAL ....

A E VOU CITAR MAS ALGUNS : EU QUERO SABE SE EU COMER ESSAS COISAS TODO DIA EU POSSO ENGORDAR MAS ?

TIRANDO OS SUPLIMENTOS QUE TOMO ALBUBINA + CREATINA + WHEY PRONTEIN !!!

É ISSO AI PESSOAL

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se voce ver os meus links na assinatura vai ver que tem como montar a dieta, depois de ver aquilo voce procura o modelo de postagem que inclui seu objetivo, seus dados fisicos e todos os macronutrientes presentes em sua dieta.

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