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Matheus S.

Whey Do Marombeiro Pobre

29 posts in this topic

galera,tenho uma duvida meio complexa,treino a 1 ano e 6 meses sem suplemento,e com a famosa dieta do palhaço,mas mesmo com com essa dieta e sem suplemento cheguei nos 41 braço,95 peito,as medidas da perna nao chequei aqui,mas tenho fotos,mas enfim,tudo isso é retenção liquida ao meu ver,fora o BF entre 22/25 %,mas nada tao aparente,pois as unicas gordurinhas dessa dieta(regada a quase 2 litros de coca por dia ao longo deste 1 ano e 6 meses de treino)sao na b arriga,pouco no peito e nas pernas perto da virilha,no mais ta legal,braço e ombro e peito com definição um pouco aparente tambem,pouco!enfim,sem mais delonga,dias 22 de fevereiro agora recebo 200 reais de um emprestimo,e pensei em começar a suplementar com whey e arrumar minha dieta.

Com esses 200 reais tenho as seguintes opções:

Ultra whe pro UNIVERSAL 900gr -120 reais 1 MES de whey

Nutrilatina age (algum whey dessa marca) - na casa de 100 pila 2 meses de whey

100 gold starnd OPTIMUM - 150 reais 1 mes

2 whey concentrado growth 110 reias 2meses

gastar todo os 180/200 reais com frango e sardinha HAHAAHA chuto que duraria 2 meses

Nessa relação de opções,qual renderia mais?

Eu estou pensando em ir de optimum,resultado mais rapido e proteina mais confiavel,ou de universal,mas sempre é bom ouvir conselhos,valeu abraços!

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cara vc qm sabe, se for de ON como vc msm escreveu eh um mes so, se for por um inferior pode durar ate 2, vai de vc cara!!!

eu prefiro um inferior que de pra me tomar mais dias, doq tomar somente um mes e depois parar!!!

cada um eh cada um!!



faz igual eu, compra um inferior e importa um da On e espera chegar pq demora demias,..uns dois meses!!!

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Não são 30 dias,cara.Se você só toma no Pós TREINO,precisa refazer as contas de acordo com o número de vezes que treina por semana.

Abraços

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Cara, na minha humilde opinião, se você tem a possibilidade de comer frango umas 3 vezes ao dia, compra tudo em frango, atum e sardinha como você mesmo disse.

Eu compro no mercadinho do Marcelo aqui, HAHAH uns pacotes de frango, é R$10,00 e dura dois dias.. Comendo em porções de 20-35g.

Isso da R$80,00 em um mês. Agora, se você quer praticidade, compre um whey. Vai de Growth primeiro. Junta mais grana, compra Optimum dps.

Mas é sempre bom dar preferência ao alimento do que ao suplemento

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Faz um whey caseiro meu amigo:

-Leite em pó

-Proteína texturizada de soja

- amendoim

-levedo

Tá ai seu whey bata tudo no shake e seja feliz, não precisa gastar um absurdo com proteína em pó.

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Isso pode ser um hipercalórico,mas Whey,não.

Edited by Johnn

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no caso de não ter dinheiro, vai muito mais um frango, praque comprar whey? frango vai render muito mais!

Edited by Victor Cardoso

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Isso pode ser um hipercalórico,mas Whey,não.

Todos esses componentes tem mais proteína que carboidrato ou gordura, só vira hiper se colocar quantidades monstruosas de amendoim ou de leite em pó, fora isso é uma ótima fonte de proteínas sim.

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como alguns disseram,frango é uma possibilidade,mas,daria entorno de quase 100 por mes,e pela praticidade o whey me renderia mais,pois em questão de faculdade e trabalho,mas,eu fico com receio em comprar um nacional e estar gastando dinheiro em vao,mesmo todos elogiando o growth,eu me sinto na duvida em questão de resultado,o ON ou universal seria uma questão de ter certeza,mas por outro lado,o rendimento seria de apenas 1 mes,e depois,se eu nao conseguir grana pra mais um pote,como fica?nao que eu vá morrer,mas o whey é o meu reabastecimento de proteinas,ja que com alimentação nao fecha as minhas 180g por dia,ai eu fico na duvida de tudo isso.

@Johnn

O whey seria mesmo para o pós,e tambem naqueles dias que eu nao conseguir fechar as proteinas no dia,eu tomo mais um dose.

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proteina de soja, que beleza hein HAUIHAIUAHUIAHUIHAI

É uma beleza sim, é ótima. Como qualquer outra proteína.

Eu não acho ignorância algo engraçado. Se quiser rir de si mesmo fique a vontade.

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Pega os componentes que falei e faz o shake, só gasta com whey quem quer.

qual o objetivo do whey protein? oferecer proteina de alto valor biologico, acho que proteina de soja nao é uma proteina de alto valor biologico né; e outra, amendoin? kk ta né, cada um com suas técnicas.

Em vez de comprar whey, compra ovo, se parar e fizer uma conta rapida, vai ver que com ovo voce pode ter 2000g de proteina por mes e com whey, é com whey sai caro mas voce pode ter 2kg de proteina tambem...

o frango tem um VB maior que o da proteina da soja, entao é mais facil fazer um "whey" com frango e leite do que com soja...

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qual o objetivo do whey protein? oferecer proteina de alto valor biologico, acho que proteina de soja nao é uma proteina de alto valor biologico né; e outra, amendoin? kk ta né, cada um com suas técnicas.

Em vez de comprar whey, compra ovo, se parar e fizer uma conta rapida, vai ver que com ovo voce pode ter 2000g de proteina por mes e com whey, é com whey sai caro mas voce pode ter 2kg de proteina tambem...

o frango tem um VB maior que o da proteina da soja, entao é mais facil fazer um "whey" com frango e leite do que com soja...

ovo foi a primeira coisa que pensei em comprar,junto com carne moida,mas,pela questão de praticidade,o whey é mais em conta,se contar o gás tambem no final do mes,que na minha cidade sai por 45,o ovo que é pra ser algo barato,sai um pouco em conta sim,mas em questão das 2000g de proteina,nossa,é uma boa sim xDD

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qual o objetivo do whey protein? oferecer proteina de alto valor biologico, acho que proteina de soja nao é uma proteina de alto valor biologico né; e outra, amendoin? kk ta né, cada um com suas técnicas.

Em vez de comprar whey, compra ovo, se parar e fizer uma conta rapida, vai ver que com ovo voce pode ter 2000g de proteina por mes e com whey, é com whey sai caro mas voce pode ter 2kg de proteina tambem...

A proteína de soja é de alto valor biológico sim, e o shake contaria ainda com a proteína do leite, do amendoim e do levedo.

Se acha que whey é bom porque é caro meu amigo fique a vontade pra rasgar dinheiro, eu dou valor ao meu. Não compro algo que não tem nem metade dos micronutrientes do meu shake, que possui muito menos proteína levando em conta o custo benefício. Não trocaria por algo tão simplório e 5x mais caro.

Edited by Django libre

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A proteína de soja é de alto valor biológico sim, e o shake contaria ainda com a proteína do leite, do amendoim e do levedo.

Se acha que whey é bom porque é caro meu amigo fique a vontade pra rasgar dinheiro, eu dou valor ao meu. Não compro algo que não tem nem metade dos micronutrientes do meu shake, que possui muito menos proteína levando em conta o custo benefício. Não trocaria por algo tão simplório e 5x mais caro.

bom, se voce quer usar use, eu dou valor ao meu dinheiro e gasto em coisas uteis, se formos falar de micronutrientes eu compro um centrum por 40 reais que vai durar 2 meses e vai oferecer boas quantidades de micronutrientes, proteina? gasto 100 reais com ovo e vou ter 2000g de proteina durante um mes... bom, nao sei quanto sai seu shake, mas eu gastaria 140 reais, teria mais proteina e mais micronutrientes...

Mas isso nao vem mais ao caso, cada um escolhe a melhor forma em se obter seus resultados.

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O negócio é que a vantagem real do Whey ou qualquer proteina em pó é: é proteina "pura". Em bulking nao faz tanta diferença essa quantidade de carboidratos e gordura do seu "whey caseiro", mas pra quem tá em cutting é uma boa armadilha.

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bom, se voce quer usar use, eu dou valor ao meu dinheiro e gasto em coisas uteis, se formos falar de micronutrientes eu compro um centrum por 40 reais que vai durar 2 meses e vai oferecer boas quantidades de micronutrientes, proteina? gasto 100 reais com ovo e vou ter 2000g de proteina durante um mes... bom, nao sei quanto sai seu shake, mas eu gastaria 140 reais, teria mais proteina e mais micronutrientes...

Mas isso nao vem mais ao caso, cada um escolhe a melhor forma em se obter seus resultados.

Ninguém se alimenta de shake, uso como complemento, e como complemento o meu custo benefício é muito melhor.

Você gasta 40 reais num centrum, eu prefiro gastar meus 40 reais em quilos de castanhas, uma noz ou castanha já bate os micronutrientes do seu centrum.

Mas concordo com o que disse cada um escolhe a melhor forma de obter resultados.

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Cara,por mais que a noz/castanha seja excelente(eu uso)...um bom multi bate fácil,fácil.

Abraço

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leite + proteina isolada de soja + albumina

belo blend

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Sem mais desvirtuamento do topico,eu usei esse lance com as nozes quanto tava em bulk cara,e ja que sou endo,tive que controlar ao maximo,se não o bixo pega mesmo !hahaha mas valeu pela proposta

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proteina de soja de alto valor bio HUEIHEIUEHUE,não mesmo Oo

isso aí cara, continua assim

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Tem gente que é burra mesmo, além de não pesquisar sobre a proteína que ingere adora dar dinheiro pra indústria de suplementos, e ainda ri de sua própria burrice. Só lamento por você.

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Tem gente que é burra mesmo, além de não pesquisar sobre a proteína que ingere adora dar dinheiro pra indústria de suplementos, e ainda ri de sua própria burrice. Só lamento por você.

seria legal parar de disvirtuar o topico amigão

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