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Guest Message by DevFuse

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Posso Tomar Albumina, Creatina E Malto Juntos ?


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9 respostas para este tópico

#1 Mauhmeira

Mauhmeira
  • Membro
  • 2 posts

Postado as 06:08:38 em 26/01/2013

Eae galera' 

 

Estou com essa dúvida pois sou novo por aqui e tenho pouco tempo de academia, e pesquisei bastante antes de comprar os suplementos, mais vejo muita informação desencontrada, umas dizem que não posso tomar tudo isso outras dizem que sim, eu  não sei direito, quem souber bem sobre o assunto por gentileza estaria me ajudando muito nesta questão ! Valew 



#2 Nildo

Nildo
  • Membro
  • 297 posts

Postado as 07:53:35 em 26/01/2013

Por que não poderia?


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#3 HenriqueLM

HenriqueLM
  • Membro
  • 15 posts

Postado as 08:29:21 em 26/01/2013

Qual horario pretende ingerir esses suplementos?



#4 .VICTOR~

.VICTOR~
  • Membro
  • 295 posts

Postado as 08:31:38 em 26/01/2013

COMA COMIDA



Respondendo a pergunta: sim ^^



#5 Capone

Capone
  • Membro
  • 59 posts

Postado as 08:43:34 em 26/01/2013

Poder até pode

mas no caso, esse seria o seu pós-treino, certo?

 

Ai no pós-treino, seria melhor você tomar o malto, a creatina e algum whey

E a albumina, deixa pra tomar quando for dormir, uns 30min antes

 

Mas caso você malhe a noite e chega em casa e já vai dormir, manda tudo junto mesmo.



#6 .VICTOR~

.VICTOR~
  • Membro
  • 295 posts

Postado as 08:44:33 em 26/01/2013

Poder até pode

mas no caso, esse seria o seu pós-treino, certo?

 

Ai no pós-treino, seria melhor você tomar o malto, a creatina e algum whey

E a albumina, deixa pra tomar quando for dormir, uns 30min antes

 

Mas caso você malhe a noite e chega em casa e já vai dormir, manda tudo junto mesmo.

as vezes ele nao tem grana pra um Whey..



#7 Glauber19

Glauber19

    Motivo: Excesso de alertas

  • Banido
  • 2.238 posts

Postado as 09:35:41 em 26/01/2013

se nao tiver grana para whey, pode mandar assim mesmo.

eu mandaria a albumina antes de dormir tb.


Zyzz lifestyle !
 
 
Jason Project    at    Rock in Rio 2013 !

#8 Mauhmeira

Mauhmeira
  • Membro
  • 2 posts

Postado as 04:44:41 em 05/02/2013

Pois é Capone eu faço academia de noite e ja vou dormir mas assim, o Malto da mais energia para o treino ? e devo toma-lo antes obviamente e a Albumina antes de dormir e ao acordar de manhã ?  Correto esse raciocinio ?



#9 YuraoFit

YuraoFit
  • Membro
  • 73 posts

Postado as 06:04:48 em 05/02/2013

Pois é Capone eu faço academia de noite e ja vou dormir mas assim, o Malto da mais energia para o treino ? e devo toma-lo antes obviamente e a Albumina antes de dormir e ao acordar de manhã ?  Correto esse raciocinio ?

Malto nao da energia não, o uso de malto nos shakes é para dar um pico na insulina, para ficar mais facil a absorcao dos nutrientes. Mas existe muitas pesquisas falando que não é necessario esse pico de insulina porque a janela de oportunidades duram 24horas e bla bla bla

Mas eu sou meio sistematico e tomo ele com whey e creatina no pós kk



#10 Anthrax

Anthrax
  • Membro
  • 156 posts

Postado as 06:10:00 em 05/02/2013

seria bom acrescentar um whey pós junto com creatina e malto e albumina na hora de acordar/dormir.


Pré-Treino Nutritivo E Vasodilatador: http://www.hipertrof...r/#entry1501417

 

Aeróbicos Em Jejum: http://www.hipertrof...eo-explicativo/

 

 

"Todos caem mas, apenas os fracos continuam no chão"solucao_para_o_transito_das_grandes_cida







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