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Tião Carreiro

Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

1,480 posts in this topic

Juniorcc    6

kkkkkkkkkk, jiromba-de-piscina foi foda, e eu achava que o nome era "espaguete" tá vendo ai? vivendo e aprendendo

parabenizar vc pelo agachamento hard, 3 dígitos né pouca merda não viu, ta usando algum tipo de cinta?

aquele abraço!

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Tião Carreiro    362

Cargas muito boas mano, 100kg no ATG não é pra qualquer um!

Esse cara ai do agacho é o borat marombado né? hsuahsuahsu

Já testou o Dip? Dessa forma que vc fez ele não ficou caindo não?

Acompanhando aqui.

Obrigado meu amigo, seja bem vindo.

Puta é verdade, parece o Borat mesmo hahahaha

Testei ontem, não escorregou não. Se você ficar com as pernas retas, sim ele escorrega, mas se cruzar, tranquilo, escorrega não.

hahahahaha... pois é, vc tem uma seguidora e nem sabia! haha
relaxa que de palavreado masculino os meus dias são cheio (faço facul integral na minha turma são 39 machos e só eu de mulher =o )

pretendo começar um diário tb, só que antes eu irei em um personal dietter pra começa a bagacera a sério mesmoo :oneeyed01:

bjs peão de asfalto

Muito bom saber, pensava que era só os mardito aqui!!

Tapooooorra, queria eu estudar numa sala com 39 fêmeas. Senhor, que sorte a sua não?!

Comece sim, e não esqueça de avisar hein, acompanharei.

Bjs cabocla linda do sertão.

kkkkkkkkkk, jiromba-de-piscina foi foda, e eu achava que o nome era "espaguete" tá vendo ai? vivendo e aprendendo

parabenizar vc pelo agachamento hard, 3 dígitos né pouca merda não viu, ta usando algum tipo de cinta?

aquele abraço!

Hahaha gostou né?!

Obrigado meu amigo, logo estará lá também. Sem sinta sem nada, só postura e cara feia mesmo.

Abraços meu amigo.

Entrei numa guerra dura, fiz virar fogo de palha. Fiz virar cartão de prata, punhal, espada e navalha. Bala bateu no meu peito, derreteu virou medalha.

Aooo peãozada marvada, laçadores de boi brabo... Cumé que oceis tão??

Vamos as cargas:

Agachamento: 05 x 100kg - De boa, com intervalos de 1~1,5min, decidi que vou aumentar 1kg todos os sábados.

OHP: 05 x 52kg – Pesado, quase não foi, ta foda esse exercício.

Terra: 05 x 106kg – Leve, bem legal, saiu direitinho. Grande construtor de calos, daqui a pouco vou ter que por luva pra bater uma.

Encolhimento: 03x10 - 100kg – De buenas

Chin Up: 5 x 5 (97kg (BW + 15kg)) – Pesou um pouco nas últimas, mas saiu

Elevação Plantar: que 1x100 + 4x10 com carga (Concluído)

ABS: 4x5 - Dragon Flag (Uau, esse está ficando legal, cada vez que faço fica mais perfeita a execução)

2x10 – Hanging leg raises (De buenas)

Ontem me distraí um pouco, então o treino demorou mais do que o normal, mas deu certo.

Bom, usei o Dip Belt ontem e foi numa boa, gostei bastante, bem melhor do que aquelas caneleiras malditas. A única coisa é que até a tiazinha da limpeza veio ver o que era aquilo que eu ia usar.

Correria total aqui... Me desculpem.

Abreijos a todos.

Tião, o mais bruto do sertão!

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Preto Engº    2

Aooww Tião meu brohter, construtor de equipamentos muscularíticos...

Os treinos parecem q não ficam dificieis pra vc rapaiz.. me explica essa força homi de dioss...

cargas sinistras ein..

bom descanso pra ti man, pq se fosse eu tava morrendo já ..kkkk

Abçs cumapdi t ++

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Likewrong    66

Aooww Tião meu brohter, construtor de equipamentos muscularíticos...

Os treinos parecem q não ficam dificieis pra vc rapaiz.. me explica essa força homi de dioss...

cargas sinistras ein..

bom descanso pra ti man, pq se fosse eu tava morrendo já ..kkkk

Abçs cumapdi t ++

Ia falar a mesma coisa! O que você tomava quando era criança? Hahahaha!

Abração ae, hoje tem festinha de república aqui intitulada "festa dos solteiros". Se eu voltar zerado pra casa desisto de viver haha.

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ulta naix    5

Ia falar a mesma coisa! O que você tomava quando era criança? Hahahaha!

Abração ae, hoje tem festinha de república aqui intitulada "festa dos solteiros". Se eu voltar zerado pra casa desisto de viver haha.

like, acho que esse ai tomava leite com cimento! o homi duro sô! kkkkkkk

esse maldito dia dos namorados acabou cmg...gastei o dinheiro da whey que ta acabando :(

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relax    221

08 SEGUNDOS EM CIMA DE UM TOURO É NADA PARA UM HOMEM QUE SUPORTA 100KG EM SUAS PERNAS!

Rapaz, se Stan Lee fosse filmar o primeiro filme do Hulk hoje ia aparecer no final do filme "Tião Carreiro as Hulk (Dr. Bruce Banner)" sem dúvida!

É muito aipim com carne frita no homi pra tá puxando peso desse jeito! hahaha

Sempre venho ao seu diário e saio com a alma repleta de gratificação. Aprendo muito. Olha esse Dip Belt! Rola usar no Chin-Up também né?

Aquele abrass!

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Tião Carreiro    362

Aooww Tião meu brohter, construtor de equipamentos muscularíticos...

Os treinos parecem q não ficam dificieis pra vc rapaiz.. me explica essa força homi de dioss...

cargas sinistras ein..

bom descanso pra ti man, pq se fosse eu tava morrendo já ..kkkk

Abçs cumapdi t ++

Muscularíticos, cumpadis, oceis são fooooda!! hahahaha

É mais jeito do que força. hahahahahaha....

Hoje é dia meu amigo, e coma raiva que estou hoje, acho que vou levar uma pimentinha lá da roça pra poder comer aquelas anilhas....

Grande abraço Pretorian!!!

Ia falar a mesma coisa! O que você tomava quando era criança? Hahahaha!

Abração ae, hoje tem festinha de república aqui intitulada "festa dos solteiros". Se eu voltar zerado pra casa desisto de viver haha.

Quando criança, sei lá acho que Biotônico Fontoura, ovo de pata, paçoca, treis cuié de raspa de óio barso, emursão discóti e dedim de cunhaque. hahahaha

Quero saber essa história aí, vou acompanhar lá no seu diário

like, acho que esse ai tomava leite com cimento! o homi duro sô! kkkkkkk

esse maldito dia dos namorados acabou cmg...gastei o dinheiro da whey que ta acabando :(

Hahahaha essas namoradas, nos falindo desde os tempos das cavernas. hahahaha...

08 SEGUNDOS EM CIMA DE UM TOURO É NADA PARA UM HOMEM QUE SUPORTA 100KG EM SUAS PERNAS!

Rapaz, se Stan Lee fosse filmar o primeiro filme do Hulk hoje ia aparecer no final do filme "Tião Carreiro as Hulk (Dr. Bruce Banner)" sem dúvida!

É muito aipim com carne frita no homi pra tá puxando peso desse jeito! hahaha

Sempre venho ao seu diário e saio com a alma repleta de gratificação. Aprendo muito. Olha esse Dip Belt! Rola usar no Chin-Up também né?

Aquele abrass!

Hhahahahha Só vocês para me fazerem rir num dia tenso como hoje, está sendo.

Obrigado pelas palavras seus bando de doido!!!

Então irmão, na terça eu usei pra Chin up nuuuuma boa, é só cruzar a perna, normalmente, o trem prende nas ancas e não desce por nada. Tinha nega até tirando foto na terça, to podendo hein! Quem vê pensa. hahaha

A instrutora lá da academia é sapata né?! A melhor coisa que inventaram... Instrutora sapata que não manja nada de academia, pois aí rola troca de informações se é que me entendem, porque ela é amiga de todas as meninas da academia, que consecutivamente perguntam e contam as coisas pra ela. Na terça ela me contou umas coisas que eu NUNCA ia saber se ela não dissesse.

Pessoar, é com tristeza que anuncio o fim dos meus causos com o épico Siquispéqui, hoje ele embarca para os EUA e retorna daqui mais de um ano, isso é, se ele não for preso por lá, por excesso de achassão de gostosura extrema.

O que restará é apenas a última parte do A Queda do Carvalho II.

Abreijos e até mais ver...

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Ugly    1

Com essas cargas e agora com essa aparelhagem toda, quando vc chega na academia o povo já reverência o sultão do stronglift: Tião, o caipira nervoso

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Tião Carreiro    362

Com essas cargas e agora com essa aparelhagem toda, quando vc chega na academia o povo já reverência o sultão do stronglift: Tião, o caipira nervoso

Hahahaha.. é nada, o horário que eu vou é bem vazia a academia, então nem rola tantos olhares... rsrs

Eu recebi um presente numa caixa de sapato, uma cobra venenosa que pegaram lá no mato. É dessas cobras que morde, quando não aleija mata. O meu nome é sete-flechas, nó que eu dou ninguém desata, bati os olhos na cobra, transformei numa gravata.

E aí pessoar, tudo na paz?! Espero que todos estejam. Correria total aqui, vou ser bem breve.

Peso total (Barra mais anilhas)

MOBs

Aquecimento – Adutor

Agachamento – 5 x 100kg (Ontem rolou um Low Bar, e pretendo ficar nele)

Supino – 5 x 86kg (Caraca, incrivelmente leve, só pedi pra um cumpadi ficar de zóio e de boa, saiu que foi uma beleza)

Remada Curvado – 5 x 71kg (Pesado bagarai, mas dessa vez eu não peidei)

Paralelas – 5x5 – BW+15 = 97kg (Usando o dip belt, deu certo, bem legal de usar)

Elevação plantar – 100reps + 4x10 com carga (Bão demaaaais)

Abs – Dragon Flag 4 x 5. (Vai ser foda assim lá na casa do caralho)

Treino foi bom pra caralho, consegui concluir em uma hora, pensei até que tinha dado mais, mas foi bem tranquilo, me distraí um pouco com umas raparigas que queriam trocar ideia, então da pra apertar mais o treino.

Pessoal, espero que todos vocês tenham um maravilhoso finar de semana, e nunca se esqueçam: jamais permitam que alguém tire a sua felicidade, seja ela da forma que for, sendo feliz, o resto é bosta.

Beijos e abraços no coração de todos vocês.

Tião, aquele sempre chama a sua atenção.

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joseff    32

Nossa Tião, tá levantando mto peso!

Tive de fazer o deload nos 92kgs, pelo menos foram 4 anilhas de 10kgs em cada lado;

Tb tive de me segurar uma vez na remada curvada pra não peidar, bom saber que não sou o único kkkkkk

P.S. tb to tentando fabricar um dip belt, passei numa loja de construção mas as correntes eram mto finas, fiquei triste

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relax    221

MEU BROTHER SEBASTIÃO! DERRUBANDO BOIS COM A CABEÇA, MATANDO GAVIÃO NO CUSPE E COM UM GRITO DESATIVA UM VULCÃO!

Dei aquela sumida básica de fim de semestre fdp da pqp!

Mas todo mundo aí tem razão, você é o Thor do sertão cara.

Ensina-nos!

Aquele abrass!

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Tião Carreiro    362

Acompanhando!

Apesar do diário já estar bem adiantado, nunca é tarde pra acompanhar...

Bons ganhos!

Seja bem vindo amigo.

Ainda quero chegar perto dessas cargas rsrs

Tá de parabéns Tião. Bons ganhos !!

Logo estará lá Dotô, é só ter paciência e dedicação.

Obrigado amigo.

Nossa Tião, tá levantando mto peso!

Tive de fazer o deload nos 92kgs, pelo menos foram 4 anilhas de 10kgs em cada lado;

Tb tive de me segurar uma vez na remada curvada pra não peidar, bom saber que não sou o único kkkkkk

P.S. tb to tentando fabricar um dip belt, passei numa loja de construção mas as correntes eram mto finas, fiquei triste

Graaande Zéééé!!! Cumé que o cê tá homi sumido?? Quais as novidades?

Cara, pra te ser sincero ainda não fiz deload mas dei uma estagnada no Militar, para poder progredir esse semana. Vamos ver se vai dar certo. Tá pesado pra caralho.

Força e peido seeempre andarão juntos meu caro. hahahaha...

Porra, acredita que a corrente foi a parte mais foda de achar, a minha sorte que meu sogro foi um dia serralheiro e me ouviu comentando um dia, que eu eu não achava nem fudendo, aí ele me disse onde encontrar. Batata, tem corrente até pra Navio lá, tenho certeza! rsrsrs

Quando concluir o seu, da um toque.

Obs.: Dá pra fazer com corda também meu amigo, só fique esperto no nó, mas isso é fácil de resolver.

MEU BROTHER SEBASTIÃO! DERRUBANDO BOIS COM A CABEÇA, MATANDO GAVIÃO NO CUSPE E COM UM GRITO DESATIVA UM VULCÃO!

Dei aquela sumida básica de fim de semestre fdp da pqp!

Mas todo mundo aí tem razão, você é o Thor do sertão cara.

Ensina-nos!

Aquele abrass!

Matando gavião com cuuuuuuuspe, caralhoooo, racheeeei... Imaginei a cena do caboclo sentado na bera da tapera, mascando seu fumo diário, quando passa um gavião baixinho pra poder pegar sua galinha filó. Pááááá, toma essa cusparada e morra seu safado.

Gavião pra janta.

Que nada Relax, pra um intermediário como eu, minhas cargas estão abaixo da média ainda, espero poder evoluir naturalmente por algum tempo, por que senão vou ter que apelar rsrsrs...

Galera, sábado não teve treino, não estava me sentindo nada bem, então tirei um longo cochilo e tudo se resolveu, pena não ter dado tempo.

Amanhã é dia.

Grande abraço a todos, que por algum motivo, acompanham essa jabiraca véia aqui.

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Tião Carreiro    362

Aoooooooooooooooooo trem bão, cumé que oceis tão, bão demai da conta memo? Espero que sim

Caralho, eu repeti o mesmo treino passado, ah que se foda, vou continuar assim mesmo... Que se lasque!

Peso total (Barra mais anilhas)

MOBs

Aquecimento – Adutor (Esse trem me salvou de uma lesão na virilha, fique esperto)

Agachamento – 5 x 101kg (Tranquilo, intervalo de 1min, porém estou percebendo que estou fechando um pouco o joelho esquerdo ao levantar, ADUTOR FRACO)

Supino – 5 x 87kg (Nada demais, foi que uma beleza)

Remada Curvado – 5 x 71kg (Pesado bagarai, acertei minha postura, está saindo mais fácil, vai dar pra progredir)

Paralelas – 5x5 – BW+15 = 97kg (Fiz um ajuste no Dip, agora ficou massa)

Elevação plantar – 100reps + 4x10 com carga (Não rolou)

Abs – Dragon Flag from hell 4 x 5. (Vai ser foda assim lá na casa do caralho)

Sei lá o que Leg Raise – 4x8 (com caneleira de 3kg em cada perna)

Treino bom, só foi um pouco mais longo, cerca de 1h10min pois minha alimentação ontem (essa semana) foi uma merda, e descanso nem se fala, mas estava lá eu com 101 kiletas na cacunda.

Galera, precisei fazer um ajuste no Dip Belt, comprei um mosquetão por 05 Dilmas e fiz isso, pra poder parar na cintura saporra...

mnj7.jpg

Sábado não poderei treinar, vou num evento aqui da empresa, talvez uma despedida, então não quero faltar. Então treinarei na sexta, como se fosse o treino de sábado, só que não farei o agachamento.

Bom pessoal, vou precisar me estender um pouco agora.

Estavam previstas para iniciar as minhas férias para o dia primeiro de Julho, eu estava muito feliz, porque faz quase dois anos que não as tiro, e também por ficar sabendo que meu pai, que mora em outra cidade, alugou o salão embaixo da casa dele para uma academia, olha só que belezinha não?! Pois é, mas acontece que estão acontecendo algumas coisas aqui na empresa onde eu trabalho, que eu não sei se chegarei até julho, não! Errei uma coisa foda demais aqui, e minha cabeça está na forca já, só falta alguém chutar o banquinho. Hahahahaha... Estou sim um pouco triste, é claro, afinal 7 anos em uma empresa, não são 7 semanas e nem meses, mas estou também com o sentimento de dever cumprido, que dei o meu máximo, e que só erra quem faz, eu fiz, e uma hora eu errei.

Só um desabafo mesmo pessoar. Desculpem-me.

No mais é isso aí peãozada, o boi sendo pesado (difícil de montar, pra que não sabe) ou não, o Rodeio continua, e o próximo brete (ah, vai procurar no Google se quiser entender) abre logo atrás.

Grande abraço a todos,

Tião.

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