Clique aqui

IronMan

.

39 posts in this topic

Só dieta mesmo.Continue seguindo a dieta que uma hora ela sai.

Share this post


Link to post
Share on other sites

colega os resultados demorarao mais vao vim ja que voce nao tem como fazer um aerobico na academia poderiamos dizer que a velocidade desses resultados triplicariam com os aerobicos

colega os resultados demorarao mais vao vim ja que voce nao tem como fazer um aerobico na academia poderiamos dizer que a velocidade desses resultados triplicariam com os aerobicos

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gordura localizada é difícil de perder só com dieta. =/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Além da postura, abdominais para a parte inferior do abdomen, dieta e baixar o bf e a pouchete vai morrendo, mais sempre fica um pouco, nem que seja a bexiga inxada. hauahuah eu tenho isso também.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Além da postura, abdominais para a parte inferior do abdomen, dieta e baixar o bf e a pouchete vai morrendo, mais sempre fica um pouco, nem que seja a bexiga inxada. hauahuah eu tenho isso também.

as vezes barriga inxada e dilatacao do estomago =D

Share this post


Link to post
Share on other sites

ih! O kra é um dos meus!! kkkkk

A minha é igualzinha a descrição que você postou!

olha ali

<--------------------

Share this post


Link to post
Share on other sites

É amigom, essas gorduras localizadas são chatas. Acho que se você está com um físico legal e é só isso que incomoda, você pode buscar formas alternativas para resolver isso pois, pelo que entendi, você vem fazendo tudo certo.

Abraço,

Grillo

Share this post


Link to post
Share on other sites

para o autor do topico: qual o seu bf?

po essa parte do abdomen tem sempre alguma coisa, pra fica com ela lisa tu tem q ter um bf de menos 7, pra ter um bf desses ou vc é mt ectoformo ou é dieta e treino bom.

eu penso q essa é a primeira parte do corpo que acumula gordura por isso é mt dificil acabar com ela.

Share this post


Link to post
Share on other sites

so com dieta msm... se tomar um termo ajuda tbm

Share this post


Link to post
Share on other sites
so com dieta msm... se tomar um termo ajuda tbm

Vdd! Um termogênico vai te dar uma ajuda boa pra queimar essas gorduras localizadas, se o seu BF não for alto, em pouco tempo tomando o termogênico e fazendo dieta some. Mas aí tem que fazer a manutenção, porque é fácil de voltar.

Share this post


Link to post
Share on other sites

- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

Share this post


Link to post
Share on other sites
- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

Se isso que o cara aqu8i de cima flow naum der resultado

usa lipostabil então!

Share this post


Link to post
Share on other sites
- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

Perfeito, postura nesse caso acho que é o mais importante. Discordo só qto a localizada, mas ae vai de cada um...

Tenho o msm problema, to tentando corrigir a postura mas é foda, 21 anos acustumado a ficarde um jeito e do nada mudar....

Share this post


Link to post
Share on other sites
Estou treinando a um bom tempo, 1 ano e 6 meses diretos.

Ganhei massa muscular mas tambem um pouco de gordura no abdomem na parte INFRA.

A parte supra esta definida e a infra tem aquele pézinho que fica a coisa mais ridicula...

Diminui muito a gordura e carbos de IG alto na minha dieta e mesmo assim nao consegui perder aquela gordura.

Tambem fiz aeróbicos em Jejum um tempo atras, até que perdi um pouco naquela época, mas agora voltou e nao tenho tempo pra fazer nenhum tipo de aeróbico, nem na academia.

O que eu posso fazer para que suma aquela barriguinha Horrivel ?

irmãos na mesma causa, farei 2 anos de academia no dia 25.05 e confesso que esse pé da barriga/porchete/panceps incomoda pra caramba.

considero que nesses quase 2 anos melhorei bastante meu físico, não me lembro do BF da última avaliação e apesar de procurar fazer tudo o que dizem ser o melhor, a "coisa" permanece ali.

mas alternativa existem: lipoaspiração, um tal creme que promete reduzir 4,5 cm da cintura - Abdoliance e continuar fazendo os exercícios, abdominais, aeróbicos e cuidando das coisas a ingerir.

enfim, IronMan, estamos juntos nessa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

tenho o mesmo problema, alias são poucos os que não tem e a postura influencia bastante, acho que o "Stomach Vacuum" ajuda mais na parte da dilatação, ele ameniza um pouco e dá uma enrigecida na barriga, o resto se perde aos poucos como muitos mencionaram.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Essa parte de baixo da barriga so sai com lipoaspiraçao velho.... o resto é lenda.....é só teoria..... nao funciona......

Desculpe mas a verdade é cruel.......... kakakaaa...........

Share this post


Link to post
Share on other sites

É..parece que todos maiores de 25 estão nesse tópico (inclusive eu...) kkkkkkkkkkkkkkkk

Será apenas lipo mesmo, Draggo...Espero que não...Tenho um pouco que desejo perder...Estou procurando crescer e depois tentarei perder isso (até pq naum é muito hehe)

Tb li sobre o Abdoliance (aki no forum e no Correio Brasiliense...Onde vc viu Vitor? Tb no CB?), quem sabe eu use...Promete muiiiiiiiito.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Perfeito, postura nesse caso acho que é o mais importante. Discordo só qto a localizada, mas ae vai de cada um...

Tenho o msm problema, to tentando corrigir a postura mas é foda, 21 anos acustumado a ficarde um jeito e do nada mudar....

Vc poderia tentar fazer pilates.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Essa parte de baixo da barriga so sai com lipoaspiraçao velho.... o resto é lenda.....é só teoria..... nao funciona......

Desculpe mas a verdade é cruel.......... kakakaaa...........

Acho que é válido conversar mais sobre essa questão.

Por que a gordura que se acumula de forma desproporcional não pode também, sem métodos cirúrgicos, ser no mínimo dispersada para outros cantos, ou até mesmo eliminada/diminuída com algumas técnicas?

Já ouviu dizer: "Correr afina as pernas"; "Tal coisa afina tal local"; etc etc .. ??? ... não são balelas, podem ser percebidos com relatos.

Eu não contesto totalmente essa idéia. Existem casos, como, por ex., alguns culotes de algumas mulheres c/ uma genética nada favorável, em que fica complicado eliminar, mas dai é um quadro mais avançado ... Mas tem outros casos em que há remédio.

Eu mesmo. Entrei na academia para primeiramente emagrecer. Corria bastante, resultado: afinei bastante em todos os cantos, mas os melhores resultados foram abdômen, coxa de um modo geral, panturrilhas. Depois foquei mais o treino de costas, não abandonando a meta de perder peso, ou seja, malhava mais costas, ou melhor, da cintura para cima, e fazia esforço para emagrecer. RESULTADO: essa parte da cintura para cima (é cintura, não abdômen) foi a que eu mais eliminei gordura, afinou brutalmente. Próxima serie vou fazer um trabalho mais bem acabado no abdômen.

Ou seja, tive resultados gerais, com um plus a mais nas regiões que eram mais e melhores trabalhadas.

Comecei a contestar esses dogmas desde quando, no começo da preparação, eu lia pessoas falando que é muitíssimo difícil, beirando o impossível, fazer uma dieta hipocalórica, eliminar gordura e ainda ganhar massa magra. E o engraçado é que várias pessoas diziam isso, ou seja, ouvem dizer de longe e começam a repassar indiscriminadamente. Daí eu fiz meu plano alimentar e tudo mais, realizei os treinos, e o resultado: - 8kg de massa gorda; + 4kg de massa magra.

Intervenção cirúrgica, a meu ver, é para casos avançados, diria extremos. Se uma pessoa (não é o seu caso, por favor... não tem nada pessoal em tudo o que eu disse) não consegue eliminar a gordura por preguiça ou desinformação, não é válido dizer que a gordura localizada só sai com cirurgia.

Tb li sobre o Abdoliance (aki no forum e no Correio Brasiliense...Onde vc viu Vitor? Tb no CB?), quem sabe eu use...Promete muiiiiiiiito.

É um redutor de medidas. É válido fazer um teste e usar.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tem um gel que farmácias de homeopatias vendem que você passa no local antes de malhar, e durante o treino esse local começa a esquentar transformando a gordura localizada em líquido , fazendo com que ela seja eliminada na urina..

Meu irmão, meu pai, minha mãe já usaram e disseram que surtiu efeito... vou experimentar também!! Quero me livrar dessa budega!!

:D

Nome do danado: GEL LIPOLÍTICO

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tem um gel que farmácias de homeopatias vendem que você passa no local antes de malhar, e durante o treino esse local começa a esquentar transformando a gordura localizada em líquido , fazendo com que ela seja eliminada na urina..

Meu irmão, meu pai, minha mãe já usaram e disseram que surtiu efeito... vou experimentar também!! Quero me livrar dessa budega!!

:D

Nome do danado: GEL LIPOLÍTICO

Será que é caro ???

Vou testar também, quem sabe não saimos na frente, os resultados serão postados.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Putz, tambem tenho esse mesmo problema, achei que era só comida, hahahha

Se for sair só com lipo, estamos ferrados, bah ...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ganhar massa e perder gordura é mais facil do que dizem...... é só ter disciplina........ sou a prova viva disso tambem..... mas a pergunta aqui foi mais direcionada....

Tem regioes de acumulo de gordura especificos como culotes, pneus e pé de barriga que sao praticamente impossiveis de sair com exercicios.

E pq ???

Pq simplesmente leva muito tempo, com dietas muito restritas onde se perde tambem muita massa magra tentando destruir um pouquinho de gordura localizada e no fim ainda nao fica tao perfeito como se tivesse feito uma lipo escultura.

Entao desistam........ou me mostrem quem conseguiu isso na pratica.

Eu mesmo so conheco casos de pessoas que tomaram anabols ou rios de termogenicos ou ficaram magros como um esqueleto pra ter seu "tanquinho" <_<

Resumindo: teoricamente sai, mas ninguem consegue, nem tem paciencia nem disciplina pra isso, ou mesmo nao acha que valha a pena. Simples assim.

Final do ano se o projeto Thiago Cutler travar o download em 90% por causa de um pezinho de pança eu entro na faca sem dó e ja deixo tudo em 110% !!!!!!!! ;)

Abraços.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Será que é caro ???

Vou testar também, quem sabe não saimos na frente, os resultados serão postados.

Pow se é caro eu não sei, mas nem preciso me preocupar com isso.. minha tia é dona de uma Farmácio de homeopatia... iupIIIIIIIIIIIIIIIIIiiiiiiii

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.