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IronMan

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39 posts neste tópico

colega os resultados demorarao mais vao vim ja que voce nao tem como fazer um aerobico na academia poderiamos dizer que a velocidade desses resultados triplicariam com os aerobicos

colega os resultados demorarao mais vao vim ja que voce nao tem como fazer um aerobico na academia poderiamos dizer que a velocidade desses resultados triplicariam com os aerobicos

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Além da postura, abdominais para a parte inferior do abdomen, dieta e baixar o bf e a pouchete vai morrendo, mais sempre fica um pouco, nem que seja a bexiga inxada. hauahuah eu tenho isso também.

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Além da postura, abdominais para a parte inferior do abdomen, dieta e baixar o bf e a pouchete vai morrendo, mais sempre fica um pouco, nem que seja a bexiga inxada. hauahuah eu tenho isso também.

as vezes barriga inxada e dilatacao do estomago =D

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ih! O kra é um dos meus!! kkkkk

A minha é igualzinha a descrição que você postou!

olha ali

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É amigom, essas gorduras localizadas são chatas. Acho que se você está com um físico legal e é só isso que incomoda, você pode buscar formas alternativas para resolver isso pois, pelo que entendi, você vem fazendo tudo certo.

Abraço,

Grillo

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para o autor do topico: qual o seu bf?

po essa parte do abdomen tem sempre alguma coisa, pra fica com ela lisa tu tem q ter um bf de menos 7, pra ter um bf desses ou vc é mt ectoformo ou é dieta e treino bom.

eu penso q essa é a primeira parte do corpo que acumula gordura por isso é mt dificil acabar com ela.

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so com dieta msm... se tomar um termo ajuda tbm

Vdd! Um termogênico vai te dar uma ajuda boa pra queimar essas gorduras localizadas, se o seu BF não for alto, em pouco tempo tomando o termogênico e fazendo dieta some. Mas aí tem que fazer a manutenção, porque é fácil de voltar.

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- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

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- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

Se isso que o cara aqu8i de cima flow naum der resultado

usa lipostabil então!

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- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

Perfeito, postura nesse caso acho que é o mais importante. Discordo só qto a localizada, mas ae vai de cada um...

Tenho o msm problema, to tentando corrigir a postura mas é foda, 21 anos acustumado a ficarde um jeito e do nada mudar....

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Estou treinando a um bom tempo, 1 ano e 6 meses diretos.

Ganhei massa muscular mas tambem um pouco de gordura no abdomem na parte INFRA.

A parte supra esta definida e a infra tem aquele pézinho que fica a coisa mais ridicula...

Diminui muito a gordura e carbos de IG alto na minha dieta e mesmo assim nao consegui perder aquela gordura.

Tambem fiz aeróbicos em Jejum um tempo atras, até que perdi um pouco naquela época, mas agora voltou e nao tenho tempo pra fazer nenhum tipo de aeróbico, nem na academia.

O que eu posso fazer para que suma aquela barriguinha Horrivel ?

irmãos na mesma causa, farei 2 anos de academia no dia 25.05 e confesso que esse pé da barriga/porchete/panceps incomoda pra caramba.

considero que nesses quase 2 anos melhorei bastante meu físico, não me lembro do BF da última avaliação e apesar de procurar fazer tudo o que dizem ser o melhor, a "coisa" permanece ali.

mas alternativa existem: lipoaspiração, um tal creme que promete reduzir 4,5 cm da cintura - Abdoliance e continuar fazendo os exercícios, abdominais, aeróbicos e cuidando das coisas a ingerir.

enfim, IronMan, estamos juntos nessa.

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