Clique aqui

IronMan

.

39 posts in this topic

Só dieta mesmo.Continue seguindo a dieta que uma hora ela sai.

Share this post


Link to post
Share on other sites

colega os resultados demorarao mais vao vim ja que voce nao tem como fazer um aerobico na academia poderiamos dizer que a velocidade desses resultados triplicariam com os aerobicos

colega os resultados demorarao mais vao vim ja que voce nao tem como fazer um aerobico na academia poderiamos dizer que a velocidade desses resultados triplicariam com os aerobicos

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gordura localizada é difícil de perder só com dieta. =/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Além da postura, abdominais para a parte inferior do abdomen, dieta e baixar o bf e a pouchete vai morrendo, mais sempre fica um pouco, nem que seja a bexiga inxada. hauahuah eu tenho isso também.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Além da postura, abdominais para a parte inferior do abdomen, dieta e baixar o bf e a pouchete vai morrendo, mais sempre fica um pouco, nem que seja a bexiga inxada. hauahuah eu tenho isso também.

as vezes barriga inxada e dilatacao do estomago =D

Share this post


Link to post
Share on other sites

ih! O kra é um dos meus!! kkkkk

A minha é igualzinha a descrição que você postou!

olha ali

<--------------------

Share this post


Link to post
Share on other sites

É amigom, essas gorduras localizadas são chatas. Acho que se você está com um físico legal e é só isso que incomoda, você pode buscar formas alternativas para resolver isso pois, pelo que entendi, você vem fazendo tudo certo.

Abraço,

Grillo

Share this post


Link to post
Share on other sites

para o autor do topico: qual o seu bf?

po essa parte do abdomen tem sempre alguma coisa, pra fica com ela lisa tu tem q ter um bf de menos 7, pra ter um bf desses ou vc é mt ectoformo ou é dieta e treino bom.

eu penso q essa é a primeira parte do corpo que acumula gordura por isso é mt dificil acabar com ela.

Share this post


Link to post
Share on other sites

so com dieta msm... se tomar um termo ajuda tbm

Share this post


Link to post
Share on other sites
so com dieta msm... se tomar um termo ajuda tbm

Vdd! Um termogênico vai te dar uma ajuda boa pra queimar essas gorduras localizadas, se o seu BF não for alto, em pouco tempo tomando o termogênico e fazendo dieta some. Mas aí tem que fazer a manutenção, porque é fácil de voltar.

Share this post


Link to post
Share on other sites

- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

Share this post


Link to post
Share on other sites
- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

Se isso que o cara aqu8i de cima flow naum der resultado

usa lipostabil então!

Share this post


Link to post
Share on other sites
- Melhore a postura corporal (importante);

- Veja em quanto está seu BF e, se for o caso, tente reduzir ele;

- Pratique ginástica localizada. Um exemplo: "Stomach Vacuum";

- Pesquisa e veja a possibilidade de utilizar redutores de medida.

Perfeito, postura nesse caso acho que é o mais importante. Discordo só qto a localizada, mas ae vai de cada um...

Tenho o msm problema, to tentando corrigir a postura mas é foda, 21 anos acustumado a ficarde um jeito e do nada mudar....

Share this post


Link to post
Share on other sites
Estou treinando a um bom tempo, 1 ano e 6 meses diretos.

Ganhei massa muscular mas tambem um pouco de gordura no abdomem na parte INFRA.

A parte supra esta definida e a infra tem aquele pézinho que fica a coisa mais ridicula...

Diminui muito a gordura e carbos de IG alto na minha dieta e mesmo assim nao consegui perder aquela gordura.

Tambem fiz aeróbicos em Jejum um tempo atras, até que perdi um pouco naquela época, mas agora voltou e nao tenho tempo pra fazer nenhum tipo de aeróbico, nem na academia.

O que eu posso fazer para que suma aquela barriguinha Horrivel ?

irmãos na mesma causa, farei 2 anos de academia no dia 25.05 e confesso que esse pé da barriga/porchete/panceps incomoda pra caramba.

considero que nesses quase 2 anos melhorei bastante meu físico, não me lembro do BF da última avaliação e apesar de procurar fazer tudo o que dizem ser o melhor, a "coisa" permanece ali.

mas alternativa existem: lipoaspiração, um tal creme que promete reduzir 4,5 cm da cintura - Abdoliance e continuar fazendo os exercícios, abdominais, aeróbicos e cuidando das coisas a ingerir.

enfim, IronMan, estamos juntos nessa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.