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Natayoshi

Whey Pos Treino(fisiculturistas)

27 posts in this topic

e ae galera podem tirar uma duvida minha?

todos nos sabemos,que se for tomar Whey Protein tem que ser,Whey mais uma fonte de carboidrato(Malto ou Dextrose)

entao porque os Fisiculturistas! tomam so a Whey? sem o Carbo? e pelo jeito todos nos EUA tomam assim :huh:

afinal e so ver no Site da BodyBuilding no Top 50 os Rankin dos produtos mais vendidos XD

entao sera,que alguem consegue responder? porque os Fisiculturistas tomam Whey sem uma fonte de carboidrato?

Bons Treino!

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Porque algumas já tem algumas gramas de carboidratos. Se tomar com leite desnatado, também já tem uma quantidade boa de carbo.

Mas sei lá, eu acho que as whey com 0 de carbos são feitas para poder tomar no pré-treino e ou antes de dormir.

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Porque algumas já tem algumas gramas de carboidratos. Se tomar com leite desnatado, também já tem uma quantidade boa de carbo.

Mas sei lá, eu acho que as whey com 0 de carbos são feitas para poder tomar no pré-treino e ou antes de dormir.

ta mais a minha pergunta foi sobre o Pos Treino e nao no Pre treino ou antes de dormir! e no Pos Treino, pelo que eu saiba!

temos que tomar a mesma quantidade ou ate mais de carboidrato de rapida absorçao!

se nao estariamos,usando a proteina(Whey) como fonte de energia e nao como construtor muscular!(tem ate um topico no fixo de um video um cara,falando sobre isso) que so Whey sem carbo! e jogar dinheiro fora!

PS: e Pos Treino que eles tomam so a Whey e com Agua mesmo!

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Amigo no meu entender funciona da seguinte forma.

1-Depende dos seus objetivos (oque vc qer nos seus treinos).

O carboidrato e uma fonte de energia mais barata para ser absorvida e depois vc tomar a quantidade de whey no pos -treino normal(1ou2 scoop).tomando o carbo na quantidade ideal nao vai dar gordura(entendi)mas mesmo assim alguns fisiculturistas em fase de hipertrofia preferem tomar o whey em uma maior quantidade(oq é melhor,mas vc vai ter de tomar uma quantidade maior).

Se eu tivesse nos eua so tomaria whey optimum rsrrsrs e bem mais em conta que aqui..E se tivesse grana sobrando pra mandar muito whey.

Acho que é isso, abraços

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Qual a intenção desse tópico?

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Qual a intenção desse tópico?

Tirar a dúvida de quem o abriu ...rs " podem tirar uma duvida minha?"

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Poxa Nanny, como você é engraçadinha.

Topic

Toma do jeito que você quiser seu whey véio, agora se você vê um videozinho do Coleman tomando só proteína da BSN no pós treino e acha que ele não toma um carboidrato de A.I.G vocÊ é muito ingênuo.

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eu falei que so vi do Coleman :huh: mais beleza!

ja percebi uma coisa!.... nao tem como saber quem diz a verdade porque cada um diz uma coisa! <_<

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eu falei que so vi do Coleman :huh: mais beleza!

ja percebi uma coisa!.... nao tem como saber quem diz a verdade porque cada um diz uma coisa! <_<

Tai a importancia de vc pesquisar ... só dessa maneira vc vai descobrir o q deseja! Vc é novo no forum, e se vc não procurar, pesquisar ficara em eterna duvida. ;)

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entao porque os Fisiculturistas! tomam so a Whey? sem o Carbo? e pelo jeito todos nos EUA tomam assim :huh:

afinal e so ver no Site da BodyBuilding no Top 50 os Rankin dos produtos mais vendidos XD

Não entendi uma coisa, você chegou a conclusão de que eles não tomam carbo pós treino olhando o ranking do BB.com e vendo que não tem carbo nos produtos mais vendidos?

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Não entendi uma coisa, você chegou a conclusão de que eles não tomam carbo pós treino olhando o ranking do BB.com e vendo que não tem carbo nos produtos mais vendidos?

E pelo vídeo do Coleman também. xD

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poisé ...essa será uma duvida eterna..rsrs....

tomei "só" whey puro a minha vida toda...e tive otimos rssultados ....AGORA que comecei a toma com carbo junto.vamo ve no que dá....

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Mas coleman toma até com quick de morango. (verdade)

Só whey pura pode tomar, mas quem garante que é zero carbo? Num video que eu assiste deu pra ver que na cozinha do coleman tinha uns 3 potões de whey diferentes.

Ele deve tomar os que são zero carbos nos horários que eu disse. E os que tem carbo no pós-tréino, que você acha que é pura.

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A proteina tambem vira energia. Pra ele que é fisiculturista e tem whey de graça, talvez ele mande só whey mesmo em quantidades maiores (parte do whey sera usado pra fonte de energia e a outra parte pros musculos). Assim minimizando o acumulo de gordura.

Isso é só uma hipótese ok???

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Também vi videos de fisiculturistas só mandando whey no pós treino.

Estou com a mesma dúvida.

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No pós-treino do Coleman ele manda 7 scoops de syntha-6 (308 g de produto: 154 g de proteína).

E em outro vídeo vi ele tomando True mass.

Não dá para comparar com os fisiculturistas americanos (os top), eles são patrocinados por grande empresas de suplementos, e ingerem quantidades gigantes.

Sobre todos nos EUA tomarem sem carbo, não posso te dizer se sim ou não.

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Se tu se baseou apenas no ranking de suplementos mais vendidos tu tais falando só besteira..

mesmo eles tendo proteina de sobra, acho meio estranho eles nao tomarem no pos-treino, ja que o carbo em fase off é essencial. Tenho quase certeza que nesse shake ai deve ter carboidrato... mesmo em fase cut(onde alguns cortam carboidrato radicalmente), é necessario tomar um carboidrato de alto ig no pos treino...

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No pós-treino do Coleman ele manda 7 scoops de syntha-6 (308 g de produto: 154 g de proteína).

+ 105g de carboidratos + 42g de gorduras :lol: .

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mas syntha-6 não é pra ser tomado antes de dormir ou ao acordar??

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mas syntha-6 não é pra ser tomado antes de dormir ou ao acordar??

Syntha-6 é uma proteina time-release.

Ultra-Filtered Whey Protein Concentrate (2-3 hour digestion rate)

Microfiltered Whey Protein Isolate (2-3 hour digestion rate)

Egg Albumen (2-3 hour digestion rate)

Milk Protein Concentrate (4-6 hour digestion rate)

Calcium Caseinate (6-8 hour digestion rate)

Micellar Alpha and Beta-Caseins and Caseinates (6-8 hour digestion rate)

obs: Em outro vídeo vi ele tomando o True Mass, não sei se ele toma depois do syntha-6, ou dependendo do treino ele toma um ou outro.

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Quando asneira... ave maria!!

Bomm.. mas enfim...

Respondendo ao topico!

Vc afirma isso com base em que? Pq no site não tem dex no top50? Pq se for isso... eu paro aqui!!!

Eu mesmo nunca compro dex ou malto em site... compro sempre perto de casa pq sai mais barato!

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As vezes eles mandam malto ou dextrose durante o treino antes de sair ne

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Marketing: A BSN ñ tem algo semelhante a DEXTROSE ou MALTODEXTRINA, intão se Ronnie vai aparecer num video (mesmo que seja num videozinho de youtube.com) tomando um shake, esse shake vai ser de Syntha-6 ou algo da BSN...puro.

Creio eu... Posso estar errado!

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Quando asneira... ave maria!!

Pow, concordo! Quanta besteira.

Como o amigo falou ae em cima, dificilmente alguem compra malto ou dextrose na internet. Compra na farmacia do lado de casa qe é a mesma coisa.

Outra coisa que concordo é quanto ao marketing.

Se a empresa não possui tal produto, porque fazer propaganda de tal?

Acredito que os culturistas tomem sim carbo pós treino. Não é porque não aparece no video do youtube que isso é realmente o que acontece.

E só lembrando qe eles estão patamares acima! Sabem o que e qdo fazer com seu corpo, dependendo de sua necessidade momentanea.

Abraços

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