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Encontrado 310 registros

  1. Idade :29anos 1,76m 78kg bf 12 a 14% Tepo de treino 4 anos( sem interrupção. Mais 1 ano de forma esporádica ) Objetivo: Clean bulk Potocolo: Semana 1 a 10 : 420mg/sem cipionato de testosterona. Aplicação tsd 0,3ml Semana 1 a 10 : 350mg/sem acetato de trembolona . Aplicação tsd 0,5ml TPC : Não vai haver após esse ciclo entrarei em blast & cruise. O intuito é mandar 3 blast ao ano, a cada 4 meses. Protetores : anastrozol semana 1 a 4 . Dose no feeling, após à base de exames. Carbegolina caso necessário. Início do protocolo : 19/06/2018 Treino: ABCDE. Aos sábados penso em mandar um inferiores mais deltoide novamente. Cardio 4x semana no mínimo ( exceto nos dia de membros inferiores, devido ao desgaste ). Treino A Agachamento livre 5x5 ou zercher 5x5 Afundo 4x 12 Extensora 4x15 a 20 reps Stiff 5x5 Sumo 4x10 Flexora 4x 15 a 20 reps Panturrilhas ( treino dia sim, dia não revezando com treino de abdomem ) Treino B Militar 5x5 Desenvolvimento por trás 3x 10 Elevação lateral + crucifixo inverso 4x10 Encolhimento barra + halteres Treino C Barra fixa 5x5 + 20kg adicionais Puxada por trás no pulley 4x10 Remada curvada 4x10 Remada unilateral ou cavalinho + pull down 4x 15 Treino D Supino reto 5x5 Supino inclinado 4x10 ( alternando barra e halteres nos supinos ) Crucifixo 3x15 + voador unilateral 3x 15 Cross over 3x 15 a 20 reps Treino E Supino fechado 4x10 Rosca direta 4x10 Francês + rosca alternada Tríceps pulley + rosca inversa. Treino F ( penso em dar um enfoque em inferiores e deltoide ) Agachamento + extensora + isometria 3x10 Agachamento sumô + flexora 4x10 Desenvolvimento Arnold + elevação frontal 4x10 Elevevação lateral + crucifixo inverso + remada alta 3x12 Obs: sei que alguns podem não recomendar trembo para um primeiro contato. Mas já li e reli vários relatos e experiências com a mesma. Escolhi o éster acetato por ser de liberação räpida. Caso os colaterais sejam insuportáveis, abandono o uso e sigo com apenas a testo. À respeito da dieta pretendo subir 500kcal por semana. Ou se perceber acúmulo de gordura 750kcal a cada 14 dias. Nudes do início do protocolo http://imgur.com/n0p6X72 http://imgur.com/kg00XLt http://imgur.com/JrrVRz8 http://imgur.com/egE1vUy http://imgur.com/6W1DwuX http://imgur.com/udi0Buk http://imgur.com/yD025Zg Dicas , críticas e sugestões pode acessar o SAC e escrever aqui mesmo.
  2. Gabrielnenostrait

    Testenat+enantato de trembolona+oxondrolona

    - idade 29anos - altura 1.80 - peso 87kg - medidas ; nao medi - bf; nao sei - tempo de treino : 2 anos e meio - objetivo: volume com baixa retencao - estrutura do ciclo: Enantato de testosterona(testenat) 1-14 500mg semana PH hidra(kicstart) 1-4 1 cps por dia Enantato de trembolona 5-12 300mg semana Oxondrolona 9-14 60à80mg dia - protecoes: anastrozol 1 mg a cada 3/4 dias,...tamoxifeno 10 mg Tsd....hcg 5-14 500ui semana -tpc..Serms Bom pessoal ja comecei o ciclo estou na 3 para 4 semana...a dieta esta hipocalorica..mas muita proteina..200/240g dia.neste domingo fexa 4 semanas e vo manda um CARB-UP violento..e reestrutura a dieta para meu objetivo.. Joguei no ciclo um ph de START..para manter os treinos fortes,baixar o bf ainda mais mesmo q retenha por causa dele..esta e a ultima semana q farei o uso do ph...e entro com a TREM!!Bom nunca tive contato com essa droga entao estou um poko nervoso e claro.. Vou publicar semanalmente relatos...espero q curtam e criticas e dicas sao bem vindas.. Vou mandar agora uma foto de como eu era a dois anos e meio atras e de como estou e conforme o passar do tempo mando mais... Abrass..
  3. Monstrolandia

    Ciclo Trembo + Master + `Propianato

    - Objetivo : Tenho um pouco de gordura localizada no abdomen e com esse cilco busco aumentar minha massa magra e perder gordura, por isso a trembo master e propi, vai dar o maior volum seco possivel definindo ao maximo. Não curto fazer ciclos pra inchar muito, prefiro drogas de cut porque sempre fui gordinho e não quero voltar a ficar inchado cheio de agua, prefiro ir nas limpas. Ja fiz 2 ciclos, um com diana e outro de stano que cheguei a 84 e consegui me manter nos 80, o que foi bom pq tava com 74 antes do ciclo. Altura - 1,76 Peso 80 Medidas: Braço 38 Peito 103 Perna 60 BF 10% podendo abaixar mais Tempo de treino: 5 anos, mas direto sem parar 3 anos e meio Estrutura do ciclo 1-8 Propianato 100 mg dsdn 3-12 Acetato de Trembo 100mg dsdn 5-12 Masterom 100mg dsdn 9-12 Propianato150mg dsdn Aumentei a dose de propianato no final pra evitar a homeostase, todas as aplicações sendo dia sim dia naõ TPC Utilização de tamoxifeno, HCG, Tribullus e vitaminas o Ciclo esta bem montado? Como poderia elaborar melhor a tpc em dosagem etc. Utilizar o HCG durante o ciclo também?
  4. Ronnyapollo

    Ciclo com trembolona

    Pessoal dar uma força no meu ciclo ai? - Idade 28 - Altura 1,69 - Peso 88 - Medidasbraço40 ,peito100 - Percentual de gordura(BF14) - Tempo de treino 8 anos - Objetivo massa magra - Estrutura do ciclo 1-10 de enantato de testosterona 600mg/sem 8-15: Stanozolol 100mg ds/dn 8-15 trembolona 500 mg sem 4-8 oxandrolona 90mg dia 1-10 boldenona 600mg sem Enantato, boldenona e trembolona da Premium pharma oxandrolona manipulado de 30mg e Stanozolol da landerlan de 50mg TPC tamoxifeno tribulus e vitaminaE
  5. E ai galerinha, pra quem não me conhece eu sou o Argos ;D Dados iniciais: - Idade : 33 anos - Altura : 1,91m - Peso : 103kg - Medidas(braço,peito etc) 11/12/2016 Peito:103,5 Cintura:86 Braço:37,2 Ante-Braço:33,1 Quadril:105 Perna:64.5 Panturrilha:42 - Percentual de gordura(BF) : 14% ? - Tempo de treino: 4,5 ano - Objetivo: Cutting (marcar as pernas) e diminuir assimetrias - Estrutura do ciclo(dosagens semanais) 1-12 - 100mg Decanoato de Nandrolona (articulações) 1-12 - 400mg Decanoato de Testosterona 1-12 - 400mg Enantato de Trembolona 1-12 - 400mg Enantato de Drostonolona 1-6 - 420mg Oxandrolona 7-12 - 350mg Stanozolol 1-12 - ~1050mcg T3 Aplicações: sab-dom-ter-qui - sendo sab e terca com 50mg nandrolona.. o resto dividido igualmente. Um pouco da história, no final de 2015 decidi ciclar, (mesmo sendo frango)... Sei que 12 semanas de 17aa é muita coisa, sei que Stano não é pra iniciantes.. sei que sou frango.. sei que meu bf tá alto... sei de tudo isso, mas, vou fazer assim mesmo Fotos devo tirar esse fim de semana e postar, não teria fundamento tirar natal/ano novo, pois comi tudo que consegui :D... mas, tá muito diferente do fim do Blast não. Pretendo tirar fotos semanalmente e exames de sangue a cada 4 semanas.. se o figado (que atualmente está pouco acima da referência) passar 250% da referência e/ou o colesterol ficar muito zuado (LDL/HDL > 8,5) ai eu repenso o ciclo e troco drogas.. do meu jeito mas a ideia é seguir esse até o fim. Proteções pra Trembo serão 4,5mg Naltrexona e 5ui Ocitocina. Dieta vai ser Carb Cycling, média inicial de 3200kcal. 3,5 proteína (testar alta ingestão) 0,8g gordura e o resto em carbo ciclando Treinos ainda não decidi, mas, vai iniciar no ABCx2 básico. Aditivos, vai ter no minimo, Clembuterol, Salbutamol e Yoimbina. Pois bem, no geral é isso, dúvidas, perguntas, sugestões e etc são sempre bem vindas. Meus outros ciclos/relatos estão na minha assinatura a quem interessar Vamos em 2017 ter mais ganhos que em 2016 Ha, pra quem já me acompanha, surgiram imprevi$to$ que me impediram de comprar acetato/propionato, então, vai de enantato mesmo .. possivelmente mando um KS .. vou decidir até a noite que é a primeira aplicação Mas é isso, todos são bem vindos e vamos que vamos vou tentar relatar os colaterais psicológicos, trembo tosse se houver.. .esse tipo de coisa, não vou ficar relatando as aplicações comuns não, se eu for tentar algum spot diferente eu até relato, mas, é que já apliquei mais de 200x, ja tá 'mais do mesmo' ... rss
  6. - Idade:26 anos - Altura: 1,82m - Peso: 82kg - Percentual de gordura(BF): 15% (olhômetro) - Tempo de treino: 2,5 Anos - Objetivo: Ganhos com máximo de qualidade - Tipo de Treino: ABC2x (Estava treinando ABCDE, porém irei optar pelo ABC2x pela recuperação mais rápida) - Músculo foco: Peitoral, Abdômen e ombro - Suplementos: Whey, Creatina - 1º Ciclo foi de Enantato de Testo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Protocolo: AE'S - 1-10 Enantato de Testo 600mg 2x sem - 3-10 Enantato de Trembolona 100mg DSDN Protetores - 3-10 ANASTROZOL 1mg - DS2DN(semana 8 diminuindo para 0,5mg e aumentando os DN) - 3-10 HCG 500ui - sem TPC Início 30 dias após ultimas aplicações (também com acompanhamento de exame) 1-14 = 40mg TAMOXIFENO 15-28 = 20mg TAMOXIFENO 1-30 = 100mg Selibon TSD O que vocês acham ?
  7. Alexandre Silvaa

    [Fora do modelo]Iniciante em Propionato, Ajudem

    Olá, Um amigo me indico propionato, sou inciante em ciclos pois nunca fiz, Preciso da ajuda de vocês pois meu colega me falo que teria que usar o Propionato Um Dia SIM/NÃO, pois disso JÁ Sabia, o Problema é que ele falo que a dose padrão é 1ml de PROPI a cada aplicação no caso um Dia Sim e Outro Não, queria saber se isso é o certo mesmo 1ml um dia sim e outro não, faço dieta mas Não consigo peso facilmente. Caso tenha outra Droga para me indicar Falem por Favor ( Vlw's) Biotipo: Ectomorfo Idade: 18 Anos Treina: 8 Meses Kilos: 53 ( Comecei com 46 kilos na cademia com 18 anos em 4 meses consegui chegar nos 53 ) Braço cm: 27 Treino a bastante tempo, mas como muitas pessoas me falam na academia, não tem outro jeito o segredo é esse mesmo. (OBS) Sem Criticas, Só comente Algo se Tiver relacionado a Postagem Por Favor.
  8. Drunkeneightimmortals

    Ciclo Enantren + Enan test

    Galera, tenho 18 anos e tenho como objetivo do ciclo um passo ao próximo nível (não, não é um passo ao próximo nível do fisiculturismo, longe disso, não é meu esporte em fofo). enfim, quem puder me ajudar com o protocolo, agradeço. Objetivo, como citei acima, é um ganho de força bruta, consequentemente melhorar o shape (abaixando o bf pra menos de 15%), maior densidade muscular... e força, força... 1-12 300mg Enan Trem 1-12 600mg Enan Testo as drogas são do lab Duopharma. Aplicarei 1ml duas vezes na semana, segunda e quinta. De 72 a 84h de diferença entre shots. Penso em entrar com algum outro EA no meio do ciclo, ou nas últimas 5 semanas. Um EA que ajude a manter mm, queimando assim gordura. Tenho 2 comprimidos de cabergolina que cortarei ao meio e estudarei ainda o uso dele Manipulados intra ciclo como Vit D3 10.000 UI e A 1.000 UI Ashwagandha 500mg Melatonina 5mg Anastrozol intra ciclo tbm (0,25mg). Opinioes a respeito do protocolo? O que devo mudar ou adicionar? Não abrirei mão do ciclo, lembrando. Sei sim que não é a hora certa, que o BF está muito alto e td mais... mas minha cabeça está feita. Idade: 18 anos Altura: 183 Peso: 108kg Bf: aprox 23% Medidas Coxa Esq/Direira: 69,5/69 Pant Direita/Esquerda: 45/45,5 Braço esquerdo/direito: 34,5/34 Quadril: 111
  9. JoaoG3m

    Trembo Vermelha

    Galera, comprei umas trembo de um lab under, que tá patrocinando geral, donaire por exemplo, já usei uma droga deste lab ano passado, deca 300mg/ml e não tinha do que reclamar. Meu fornecedor é confiável, trabalha com varios produtos, desde GH a Diuréticos. Mas desta vez veio uma trembo com rótulo do bujão diferente da caixa, escrito “trenbolona” no bujão, e na caixa trembolona. Notei algumas diferenças no rótulo comparado a deca que já tinha ultilizado, fui no site da kingpharma e lá citava que o novo lote mudado os rótulos mesmo. Porem a cor dessa trembo tá parecendo vitamina b12 injetável, suco de morango, sei lá que p* é essa. Alguém aí já usou trembo com essa coloração? Sabe explicar ? Trembo fake ou quente ?? segue fotos
  10. Fala turminha! Como já é de conhecimentos de alguns, iniciarei meu próximo blast nessa próxima semana. Começarei na segunda-feira agora, 23/10. Infos sobre a definição de protocolo: ➡️ Elaborando Próximo Protocolo [Clean Bulking] - Cipionato + Trembolona + Oximetolona + ? ☢️☠️💉 Sem enrolações, vamos lá: - Idade: 24 - Altura: 177 - Peso: 82-83 - Medidas: preciso atualizar - Percentual de gordura(BF): 12% - Objetivo: pouco volume, boa densidade e qualidade - Atualmente: cruise de 250mg de testo/semana - Estrutura do ciclo: 1-11 = Cipio: 150mg DSDN = 19,25ml (cipionato 300mg/ml) 1-11 = Tremb acet: 100mg DSDN = 38,5ml (Trembo 100mg/ml) 1-6 = Oximetolona: 50mg TSD 6-11 = ??? Intra ciclo: anastrozol 0,25mg provavelmente DSDN Parlodel em mãos caso necessário --- Treino: provavelmente 01 músculo por dia, porém, peito e ombro no mínimo 02 vezes na semana. Panturrilha DSDN. Cardio de 3 a 6x na semana. Dieta: Levemente com um superávit. Pretendo ingerir mais ou menos 3.500 calorias ao dia (nada fixo, bato macros). Alimentos MUITO base: Aveia, banana, arroz branco, frango, boi, leite, iogurte, pasta de amendoim, ovos crús. Suplementos: Whey, soja, dextrose, creatina. --- Fotos antes do protocolo: --- Fotos das fragrâncias (coisa linda de se ver): --- Como sempre, estou aberto a sugestões, perguntas, troca de experiências, pois afinal, o propósito do tópico é esse! Obrigado mais uma vez pelo espaço!
  11. Avner Sales

    ciclo enantato + ???

    Bom, vamos lá. Tenho um único contato com esteróides há 3 anos. Na época tinha apenas 2 anos de treino e não entendia bulhufas sobre anabols e mesmo assim fiz um ciclo de propionato (100mg dsdn) + stano (50mg tsd) durante 8 semanas. No começo pesava 81kg, no final cheguei aos 88kg c/17% bf, mas como a maioria que não sabe direito o que faz perdi 4kg (mesmo fazendo tpc c/ clomid e tamox) e dei uma desanimada monstra... Enfim, gostaria de ideias de pessoas mais experientes sobre anabols. Vou passar minhas medidas, peso, objetivos e etc: 29 anos - Treino há 5 anos 1,88 alt (ectomorfo com E maiúsculo) 90kg 11%bf Objetivo: mm com qualidade, não me preocupo com kgs neste ciclo, quero o máximo mas c qualidade e que de preferência de ganhos fixos. Estrutura do ciclo: Defini somente o enantato, a outra droga espero uma ajuda aee 500mg semana dividido em 2 aplicações 6-8 semanas (a definir); Aqui vai minha dúvida: qual a melhor droga a combinar? oxandrolona? boldenona? trembo? Li relatos de que a trembo não seria a melhor das opções p/ os primeiros contatos com anabols, até onde isso é verdade? Aceito opiniões que venham a construir.
  12. RafaelOliveira

    Ciclo: Enantato + Trembolona + Oxan

    Idade: 23 Altura: 1,89 Peso: 92kg BF: ~12% Tempo de treino: 5 anos ininterruptos ( último ano de períodos de tempo escasso o que me faziam estipular um tempo de treino independente da quantidade de exercícios, apesar de ter mantido a força e controlado o BF) Objetivo: Cutting Estrutura do ciclo: AES: 1 semanas 1-10: Enantato de Testoterona 500mg ( Podendo ser aumentado para 600mg no decorrer) 1-10: Trembo 500mg 6-X Oxan 60mg ( Podendo flexibilizar a dose até 80mg a depender de ganhos aumentando até o início da tpc) IA- Anastrozol ( dosagem a definir durante o ciclo) Estou aberto a sugestões, tanto quanto a dosagem da oxan quanto a sua utilização na primeira metade ou na segunda metade, estava à princípio pensando em utilizar de 1-6, como realizarei 3 exames durante o ciclo acabarei por alongar a oxan ( se usada no final) até o início da tpc ( que será iniciada a depender dos exames), o que me levaria a ter uma janela de flexibilidade intra ciclo. Também andei pesquisando sobre a utilização de NPP junto com a trembo, no caso substituindo a oxan no meio do ciclo (1-6 oxan e depois NPP). Como é uma droga que nunca tive contato gostaria de saber sobre aqueles que tiveram contato e/ou utilização junto com a trembo As aplicações serão menos intervaladas possíveis, como experiência pessoal consigo controlar melhor a dosagem do IA ( Carbegolina esta em mãos pronta para qualquer problema). Suplementação: Continuarei a suplementar: Omega 3 Vitamina D3 Vitamina E ( Aumentarei a dosagem devido a predisposição em ter estrias, assim como melhorarei a hidratação) Exames : Rrealizei 1 exame agora, aparentemente tudo ok, consultarei um Endócrino para avaliação de exames exclusivamente. E realizarei mais 1 exame antes do ciclo como parâmetro de comparação, acabo por fazer dessa forma nos dois ciclos passados e me ajudou bastante a retomar a normalidade. Dieta : A dieta foi algo que mantive, por treinar logo cedo e ter uma vida bastante corrida retornando para casa apenas as 11 da noite optei por fazer o IF, o que permitiu me adaptar melhor e ajudou a controlar o BF. Avaliarei os exames com o endocrino e antes do ciclo montarei uma dieta de acordo com o objetivo (cutting) e postarei na área específica. As consultas serão feitas com um amigo o que barateia o ciclo e permite fazer exames mais constantes. TPC: Tempo de ínicio a ser determinado pelos exames mas será básica ( tamox )com a utilização de HCG em aplicações de : 2000UI / 2000UI/ 1000UI Bom, é isso, qualquer dúvida, sugestões e etc só postar. As vezes demoro um pouco para visualizar mas procurarei me manter atento Abs
  13. IDADE 19 ANOS ALTURA 182cm PESO 86KG (pesado em 31-03-2018) MEDIDAS Panturrilha E 39 D 39 Quadrícipes E 57 D 57 Cintura 78,5 Peitoral 98 Braço E 32 D 32,5 Antebraço 30,5 D 30 PERCENTUAL DE GORDURA 8% TEMPO DE TREINO 2 ANOS OBJETIVO GANHOS LIMPOS (decidi de ultima hora que vou subir na etapa Brasiliense IFBB-DF) CATEGORIA JUVENIL (idade e altura - peso livre) 09 DE JUNHO DE 2018 (dia do campeonato) =============================================================================================================================================================== antes de prosseguirem, todas as criticas e sugestões são de extrema importância. Acompanho o fórum desde 2014 e essa será minha primeira contribuição, em forma de relato. Espero que gostem!! =============================================================================================================================================================== ESTRUTURA DO CICLO PROTETORES 2-10 ANASTROZOL 0,5mg/dia - DSDN (EUROFARMA) com base no ciclo anterior creio que essa dosagem vai ser efetiva x-10 HCG - ainda avaliando a sua utilização intra ciclo DROGAS 1-10 PROPIONATO DE TESTOSTERONA 800mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 1-10 ACETADO DE TREMBOLONA 400mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 7-10 STANOZOLOL 400mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 7-10 CLEMBUTEROL 100mcg/dia - TSD (VETNIL EM PÓ) 7-10 CAFEINA 500mg/dia - TSD (MANIPULADA) 9-10 CETOTIFENO 1mg/dia - TSD (MEDLEY XAROPE) 8-10 T3 75mcg/dia - TSD MANIPULADO OBSERVAÇÃO: TESTOSTERONA E TREMBOLONA APLICADO NA MESMA SERINGA. ================================================================================= SUPLEMENTAÇÃO - ULTIMA SEMANA dias em contagem regressiva DIAS 6/4 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 5 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas PRÉ-TREINO MR VORTEX 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 3/2/1 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas PRÉ-TREINO MR VORTEX 10gr Glutamina 10gr Bcaas PÓS-TREINO 30gr Dextrose 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 0 - 09 DE JUNHO - COMPETIÇÃO ================================================================================= DIETA BASE - TERÁ ACRÉSCIMO DE 200-400kcals A CADA NOVA SEMANA) CALORIAS TOTAIS: 4266,6kcal EXCEDENTE +1148,60kcal Carboidratos 411,31 4,8gr/kg 1644kcal Proteínas 333,00 3,9gr/kg 1332Kcal Gorduras 143,40 1,7gr/kg 1290kcal OBSERVAÇÃO: METABOLISMO ALTO DESJEJUM (COPIADO DO MEU BLOCO DE NOTAS) 3 und - Ovos Inteiros 0,81/17,5/12,5 2 und - Fatias de Pão de Forma 24/4,5/1,3 20gr - Margarina/manteiga 0/0/16 250ml - Café preto 15/0/0 5gr - Creatina (100ml de água morna) carb 39,81 prot 22,0 gord 29,8 LANCHE 1 4und - Fatias de Pão de Forma 48/9/2,5 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 250ml - Café preto 15/0/0 15ml - Óleo de coco 0/0/14 carb 63,0 prot 56,0 gord 21,3 ALMOÇO 200gr - Arroz 56/5/0,5 100gr - Feijão 13,5/4,5/0,5 150gr - Carne Bovina 0/53,5/11 Salada a vontade 15ml - Óleo de coco 0/0/14 15ml - Óleo de oliva 0/0/14 5gr - Creatina (100ml de água morna) carb 69,5 prot 63,0 gord 40,0 LANCHE 2 4und - Fatias de Pão de Forma 48/9/2,5 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 250ml - Café preto 15/0/0 15ml - Óleo de coco 0/0/14 carb 63,0 prot 56,0 gord 21,3 PÓS-TREINO 1 (ainda na academia) 70gr - Dextrose 70/0/0 20gr - Whey protein 80% 1/16/1 5gr - Creatina TOMAR COM 150ML DE ÁGUA carb 71,0 prot 16,0 gord 1,0 PÓS-TREINO 2 (30 minutos após o pós-treino 1) 35gr - Dextrose 35/0/0 40gr - Whey protein 80% 2/32/2 TOMAR COM 150ML DE ÁGUA carb 37 prot 32,0 gord 2 PÓS-TREINO 3 (40 minutos após pós-treino 2) 250gr - Batata doce 46/1,5/0,2 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 carb 46,0 prot 48,5 gord 5 CEIA (40 minutos antes de dormir) 100gr - Batata doce 18/0,5/0,1 100gr - Peito de Frango 0/31,5/3,2 1 und - Ovo inteiro 0,2/6/4,2 15ml - Óleo de coco 0/0/14 30gr - Amendoin 4,5/7,5/14,5 carb 22,7 prot 39,5 gord 23,0 ================================================================================= HIDRATAÇÃO 250 ml de água a cada 30 minutos; após as refeições esperar 1 hora antes de beber água; durante o treino água a vontade; ================================================================================= O CICLO TEVE INICIO HOJE 31-03-2018 imagens serão anexadas ainda hoje, reservarei 2° e 3° post.
  14. Idade: 23 Altura: 1,86 Peso: 79kg BF: ~8-10% Tempo de treino: 1 ano e 6 meses Objetivo: Ganhos, maiores possivel. Estrutura do ciclo: AES: 12 semanas; 1-12: Enantato de Testoterona 500mg, 250mg 2x/semana (durante todo o ciclo) 1-4: Dianabol 40mg tsd (primeiras 4 semanas) 4-8: Oxandrolona 60mg tsd por 2 semanas (4-6), depois 80mg tsd por mais 2 semanas (6-8) 8-12: Trembolona 75mg 3x por semana Coloquei esta Trembo no final pois quero um ciclo longa mas não quero usar por tanto tempo assim orais, pela hepatotoxidade, e me interessei muito pelos resultados que a trembo da. PROTETORES: 3-12: ANASTROZOL 1mg 2x por semana (desmame começa na semana 10 diminuindo para 0,5mg e aumentando o espaçamento) 7-12: HCG 1000ui, 500ui 2x por semana Vou usar 5000ui de HCG em 5 semanas para não ultrapassar o tempo que ele pode ser armazenado.(mais de 35 dias) TPC: Vou iniciar 10 dias após ultima aplicação do Enantato de Testo; DIAS 1-15: TAMOXIFENO 40mg por dia DIAS 15-30: TAMOXIFENO 20mg por dia DIAS 1-30: VITAMINA E: 1000ui por dia DIAS 1-30: Composto de Testosterona da Oficial Farma 2 caps por dia DUVIDAS: 1- Ha muita diferenção de qualidade da oxandrolona me marcas como Lander ou King para a manipulada? A diferença de preço é enorme, a manipulada é muito barata. Ha muita diferença na real concentração ou ganhos? Qual Labs de Aes voces recomendam? Landerlan, King Pharma, Muscle Pharma, USP, Gold Labs, ou ja ouviram falar da Med Pharma? 2-Tem muita diferença usar acetato ou enantato de tremboloa? É ok usar enantato de Trembo duas aplicações semanais? 3- Esta TPC esta em uma duração boa? seria bom prolonga-la mais um tempo? O tamoxifeno que vou comprar vem 60 Caps de 20 mg, eu teria como usar por mais tempo ou usar 40mg durante um mês inteiro. Isto ajudaria ou seria contraprodutivo? 4- vejo diferentes recomendação de vitamina E para TPC em uma dosagem de 1000ui por dia, outros falam 400ui por dia. Qual é o mais correto, 1000ui por dias ou 400ui ja esta bom? Ha limite na absroção? 5- Pretendo comprar tamox e anastrozol na Oficial Farma, mas vi aqui mesmo no forum gente falando que não é confiavel. Mas ainda assim ha varios outros de influencia (Jason progeto giga e outros até atletas que não lembro) que recomendam muito seus produtos. Oficial Farma realmente não é tão confiante assim? 6- Ainda não comprei nada, estou a meses fazendo todo tipo de pesquisas. Quando comprar e chegar os Aes não vou começar a usar enquanto não tiver os protetores e TPC ja em mãos tabem. Qualquer recomendação a mais estou aceitando.
  15. Stolt3nholff.

    Sustanon 250 + Trembolona

    Bom pessoal, sou novo no fórum, ignorante em algumas drogas, tenho algum tipo de conhecimento sobre tal. Estou aqui para avaliarem meu ciclo e darem uma ''ajuda'' em questão de dosagens, pois pratico musculação à 6 meses, sei que é cedo pra ciclar, mas pretendo levar um ano e meio ou até dois para inciar meu ciclo. Queria saber a opinião de vocês, seja construtiva/crítica ambas são válidas e congruentes para mim. Tenho 18 anos, sei que estou no auge da testosterona, mas penso em ciclar pra frente, pois sou ectomorfo ao extremo, metabolismo MUITO, MUITO acelerado. Está muito difícil os ganhos para mim, pra vocês terem uma idéia já tomei hipercalóricos, a dieta eu vou admitir que não sigo REGRADAMENTE. Meus amigos disseram que tenho uma genética boa devido ao fato de ser fibrado e bem definido, mas não sei se me iludem ou é verdade (foto no final do tópico). Aqui vão minhas medidas básicas: Altura ---> 1 metro e 88 centímetros Peso ---> Iniciei na Gym com 54 kg, estou com 58, e vario entre 57.5 - 58 kg em pouco tempo. Meu ciclo estou cogitando em optar por Sustanon 250 + Trembolona. Sust 500mgs por 10, 12 ou 15 semanas? Tren E 200mgs? 8 -10 semanas? Observação: Seria meu primeiro ciclo!!! (INJETÁVEL) TPC: 1 comprimidos de Nolvadex e 1 de Clomid por dia (ED) durante 21 dias após o ciclo. /// Arimidex ou Examestane comprimidos a cada 2 dias (EOD) durante o ciclo. Sei que sou frango, um bosta, mas vou postar uma foto minha, pra darem uma olhada nisso que eu chamo de ''shape'': https://imgur.com/a/Z2tqY Muito obrigado às respostas e consideração/atenção!
  16. Salve quebrada, estou aqui para relatar meu primeiro ciclo com propionato e trembolona. Antes que venham falar da trembolona, pesquisei e estudei várias outras drogas e decidi começar com ela. Optei pelo Propionato e Acetato pelo simples fato da MV Curta, ou seja se der algum problema suspendo o uso e logo não estará mais no meu organismo, do contrário do enantato que demoraria mais também na recuperação do eixo pós ciclo - Idade: 19 anos (20 esse ano) - Altura: 1,76m - Peso no início do ciclo: 69,5kg - Percentual de gordura(BF): 13% (olhômetro) - Tempo de treino: 2 Anos - Objetivo: Ganhos Secos - Tipo de Treino: ABC2x (Estava treinando ABCDE, porém hormonizado irei optar pelo ABC2x pela recuperação mais rápida) - Músculo foco: Peitoral e Abdômen - Suplementos: Whey ON, BCAA ON, Dilatex (tenho aqui vou usar), Creatina Universal e Pré-Treino Venom Dragon - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Protocolo: AE'S - 1-10 Propionato 100mg DSDN - Salt Pharma - 1-10 Trembolona 100mg DSDN - Gold Labs Protetores - 1-11 ANASTROZOL 1mg - DS2DN (desmame começa na semana 8 diminuindo para 0,5mg e aumentando os DN) - 1-10 HCG 500ui - sem - Dostinex (apenas se sentir sensibilidade e não resolver com o aumento da dose do anast.) TPC Início 8 dias após ultimas aplicações (também com acompanhamento de exame) 1-14 = 100mg INDUX + 40mg TAMOXIFENO 15-28 = 50mg INDUX + 20mg TAMOXIFENO Total de semanas do inico ao fim do ciclo: 15 Irei fazer exames pré, intra e pós ciclo para acompanhar e também ver se não estou mandando testo subdosada. Segue exames pré ciclo: Cogito ainda mandar um stano oral nas 4 ultimas semanas, mas isso irei avaliar conforme andamento do ciclo. Fotos irei postar no fim dessas semana provavelmente.
  17. gu70

    Relato Cipio/Trem-DECA-OXAN

    Fala Galera, Vou comecar um ciclo novo, meu primeiro contato com TREMBO !! Quero usar doses mais baixas mesmo e ver o strago que a danada faz Dados 31 anos 81 KG 9-11% BF Braço 82 cm Peitoral 110 cm Cintura 85 cm Coxa 60 cm Estrutura 1-12 - Trembo Ace 250mg/semana (0,7 ML DSDN) LabUnlimited 1-16 Deca 50mg/semana (para controlar dores na articulação, talvez va espacando para uma a cada 10-15 dias) 8-16 Oxandrolona 60mg/dia Estou em cruise eternum com 200 mg de deposteron/semana e vou manter essa quantidade Protetores PYGEUM 50 mg; SAW PALMETO 320 mg; INDOL 3 CARBINOL 350 mg; TADALAFILA 8 mg; SILIMARINA 200 mg; METIONINA 100 mg; ANASTROZOL 0,2 mg Cabergolina, to pensando em jogar 01 comprido a cada 10 dias enquanto estiver com a trembo (seriam 4 comprimidos totais) o que acham? HCG Intra ou somente apos cessar o uso da trembo? Exames Faço no sabado Dieta Estou hoje em manutencao com 2700~2800 KCAL, quero ficar em 3500-3700 KCAL/dia subindo de 200-300 kcal/semana, na verdade vendo mais como o corpo reage se estiver acumulando muita FAT dou uma segurada senao vou aumetando. Divisao dos macros 45%PROT/30%CARB/25%FAT Treino ABCDE 6 exercicios pra cada segmento sendo 01 LOW REPS (4 sets de 4-6 reps)/ 01 High REPS (4 sets de 12-15 reps) / Exaustao (2 sets de intensificadores fst7/drop/piramide) Ciclo iniciado ontem 26/03 ! Primeira aplicacao de boa, sem dor nenhuma Amanha posto as fotos Noiss
  18. Victor Veronez

    Men's Physique Victor Veronez

    Eai fellas, tudo tranquilo? Então, esse aqui vai ser meu relato, eu vou estar tentando deixar vocês atualizados durante a semana vou falar um pouco sobre mim: Sou o victor veronez, tenho 25 anos treino a 6 anos, treinar de verdade tem ums 2 anos e dieta de verdade no máximo 1, sou estudante de educação Física, moro com os meus pais, e faço um pouco de dieta e treino, vivo um pouco de fisiculturismo na minha vida, sempre fui apaixonado por campeonatos, e nesse ano de 2018 finalmente tomei coragem pra competir, estou trabalhando duro e vou fazer eu melhor, vamos nessa! Campeonato é no dia 12 de Maio de 2018 ( Hoje faltam exatamente 45 dias) o meu planejamento começo faltando 10 semanas pro champ, agora faltam 7. vou competir na categoria men's physique e provavelmente acima de 1,80. Dieta e Rotina 07:00 - Levanto da cama e preparo todas refeições do dia, enquanto isso tomo 3 litros de agua 8:30 as 09:40 - Treino musculação em jejum 09:40 as 10:00 - Treino Poses na academia 10:00 as 11:00 - faço 50min de aeróbico em jejum 11:30 - Primeira Ref- 100g de batata doce / 50g de brocolis / 150g de frango / 1 colher de pasta de amendoim 12:00 entro no trampo 15:00 - 30g de whey / 30g de aveia/ 50ml de leite/ chia/ canela e 1 banana 18:00 - 30g de aveia / 4 claras e 2 gemas / 1 banana/ canela/ 1 colher de achocolatado em pó sem açucar 21:00 - 4 claras e 2 gemas/ 50g de brocolis Dia do lixo ( domingo ) compro meio galeto na feira e como com refrigerante sem açúcar Treino Todos os dias antes de começar a treinar ( Panturilha em pé 5x15 e Abdomem na corda 5x15) Segunda - Ombro Terça - Dorsal Quarta - Peito Quinta - Anterior e Posterior de pernas Sexta -Ombro Sábado - Dorsal Domingo -Peito Manipulados T3 - 100 mcd Cafeina - 200mg Tamoxifeno - 20mg dia vou add efedrina mais pra frente. Enan - 1 a 10 (700mg) Trem- 1 a 6 (350mg) Trem - 6 a 10 (700mg) Stan - 6 a 10 ( 50mg) doses semanais Galera, vou pedir uma ajuda de vcs, segue la meu insta e me add no face, assim vocês acompanham toda minha rotina e preparação, to sempre postando story no insta e fotos no face pra manter vcs atualizados e isso me motiva muuuuito a seguir em frente na preparação. Então segue ai e manda um salve lá, qualquer coisa a gente até troca umas ideias Face: https://www.facebook.com/victor.veronez.7 Insta: https://www.instagram.com/veronezvictor/ vou deixar as fotos ai, aceito criticas e elogios kkk vamo pra cima, falta pouco! Fotos Atuais 30/03/2018 https://imgur.com/a/1G2eQ
  19. Idade 29 anos - Altura 1,85 - Peso 92kg - Medidas: braços: 38, coxas: 60, cintura: 88 - Percentual de gordura(BF): 18% - Tempo de treino: 9 anos entre muitas idas e vindas, mais vindas que idas (vide medidas e BF). - Objetivo: ganhos secos de MM - Estrutura do ciclo 1-10 600mg/semana Propionato de Testosterona DSDN 1-10 450mg/semana Acetato de Trembolona DSDN 5-10 60mg/TSD Oxandrolona Proteções: IA intraciclo HCG Muita água Antes que comecem a falar sobre BF, medidas e afins, pretendo chegar aos 12-13% antes de começar a ciclar. Tive experiências anteriores com Cipio + Deca + Hemo (600mg/semana e 400mg/semana respectivamente - não lembro a dosagem da Hemo) usei HCG no intraciclo e acho que não usei IA pois não senti necessidade. O segundo ciclo foi de Clembuterol (15 on 15 off) . Se eu for usar tudo Lander, ficaria com o protocolo acima mas existem mais duas opções: Usar Trembo da KingPharma ou da MusclePharma e aumentar a dose pra 600mg/semana DSDN. A dúvida paira basicamente em saber qual dos labs ultimamente está fazendo um produto melhor e se é menos sofrido dividir as aplicações DSDN em 2 ou mandar apenas 1 com 4ml (2 de propi + 2 de trembo). OBS: não tenho disponibilidade de DuoPharma que, pelo que pesquisei, parece estar fazendo bons produtos.
  20. Fala pessoal, tudo bem com vocês? Vou iniciar o relato do meu blast que iniciarei dia 28/01/2018 na intenção de ajudar quem está com alguma dúvida e também receber dicas e críticas CONSTRUTIVAS (por favor). Estou com 22 anos e me formarei em medicina em breve, pretendo ir para área de Nutrologia e trabalhar com nosso esporte. Por esse motivo resolvi que quero competir para; 1- Realizar um sonho visto que amo esse esporte e quero ter para mim essa experiência 2- Levar até as últimas consequências de uma preparação é a única maneira de verdadeiramente conhecer aprender e poder ajudar meus pacientes, além de ser um ótimo marketing... Dito isso, será meu primeiro blast e um off para ganho de volume, pretendo subir só no ano que vem. Idade: 22anos Mesomorfo Altura: 1,76m Peso: 83kg BF: 9% Tempo de treino: 5 anos Experiência com AES: ciclei 8 semanas de testo e oxan em doses moderadas e o resultado foi excelente, 7kg secos; isso tem 3 meses. Estrutura do ciclo: DROGAS LANDERLAN 1-25 - 500mg testosterona enantato/ semana 1-4 - 50mg trenbolona acetato TSD 1-8 - 50mg trenbolona acetato DsDn 1-4 - 200mg decanoato de nandrolona/ semana 4-12 - 400mg decanoato de nandrolona/ semana 12-22 - 600mg decanoato de nandrolona/semana 1-X - Anastrozol 0,5mg dsdn O objetivo é ganhos brutos exceto gordura que pretendo controlar, retenção pra mim não é problema. Treino um grupamento muscular por dia com bastante volume e pouco tempo de descanso - treino metabólico preferencialmente. Dieta eu sigo de feeling pois ja devorei muitos livros e estudo todo dia uma vez que essa é minha especialização... No pré contest logico que isso mudará! - Começarei com 3800kcal limpas e 2 refeições livres semanais. Vamo la galera, qualquer dúvida ou sugestão fiquem à vontade, será um relato longo e sempre que ocorrer algo de diferente postarei aqui. Terão fotos e exames ao longo da caminhada, por enquanto não tenho muitas mas dá pra ter uma noção do shape. Abraços
  21. KévenPitágoras

    Masteron ou Stanozolol

    Galera que é mais experiente que eu, num ciclo de 8-12 semanas com testosterona 500mg/sem ou 100mg/dsdn + trembo 100mg/dsdn, fica melhor eu combinar com masteron 100mg/dsdn ou stanozolol 100mg/dsdn? Masteron tem efeito anti-estrogênico, mas é de classe 1 igualmente à trembolona, o stano não tem esse efeito anti-estrogênico, mas é de classe 2 e talvez tenha uma sinergia melhor com a trembo. Não sei qual das duas é mais anabólica ou tem maior efeito lipolítico, creio que sejam mais ou menos equivalentes. Outra dúvida, se eu usar masteron, o quanto de ia eu posso reduzir no ciclo? Vai fazer muita diferença na retenção se eu utilizar propionato ou enantato de testo? Desde já agradeço.
  22. Idade: 27 anos Altura: 1,73 Peso: 94kg Mediadas: (vou tirar essa semana e posto) Objetivo da dieta: CUTTING Dieta: JEJUM INTERMITENTE 16/9 + LOW CARB CICLO INICIADO EM 05/03/2018 1-4 Trembolona Acetato - 300mg / Semana - DSDN 1-4 Testosterona Propionato 300mg / Semana - DSDN 1-4 Tamoxifeno 10mg - TDS 1-4 Cafeina 150mg/dia 1-4 Efedrina 20mg/dia 1-4 T4 75mcg CICLO A PARTIR DE 02/04/2018 5-12 Trembolona Acetato 700mg /semana - 100mg/Dia 5-12 Testosterona Propionato 350mg /Semana - 50mg/Dia 5-8 Stanozolol oral 420mg/semana - 60mg/dia 5-12 Cafeina 300mg/dia 5-12 Efedrina 40mg/dia 5-12 T4 75 mcg/ dia 5-12 T3 0.050mcg 9-12 Oxandrolona 650mg/semana - 90mg/dia Dieta em analise (ainda não comecei) : preciso de muita ajuda na dieta, quem puder dar uma força, Agradeço (AEJ) AERÓBICO EM JEJUM + JEJUM INTERMITENTE / Dieta Cutting - Para quem treina de manha minhas duvidas: aumento a testosterona e utilizo um IA melhor ? ( tenho exemestano comprado de ciclo passadoz, apesar de achar que o exemestano zera de mais o E2) arrisco aumenta a testo e ir de anastrozol ? ou tento fazer pela primeira vez na vida um ciclo com Testosterona baixa para ver como vai ser ? alguem tem alguma sugestao de mudança de protocolo ? provavelmente o ciclo vai passar das 12 semana vou me preocupar apenas com as 12 por enquanto, depois penso em Cruise com com um Blast
  23. Boa noite guerreiros, relatei um ciclo meu por aqui em 2016, e volto hoje relatar o ciclo que iniciarei segunda-feira(15/01/18) vamo la: - 24 anos - 1,75 - 90kg - torax:117 / cintura: 90 / quadril: 104 / braço: 39,50 / coxa: 59 / pantu: 40 - Percentual de gordura(BF) - 10% - Tempo de treino - 4 anos - Objetivo - abaixar o bf para 8% com ganhos de massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1 - 10 - Enantato testosterona(Duopharma) - 600mg - seg/quin 2 - 10 - Acetato trembolona(Duopharma) - 100mg - dsdn 5 - 10 - Oxandrolona(Duopharma) - 80mg - tsd 2 - 10 - T3(Duopharma) - 50mcg - tsd Intra ciclo: - 2 - 10 - Anastrozol - 1mg - a cada 4 dias(Manipulado não da pra dividir a capsula) - 2 - 10 - hcg - 250ui - a cada 4 dias TPC: 1 - 14 - Tamox - 40mg/dia 1 - 14 - Clomid - 100mg/dia 15 - 28 - Tamox - 20mg/dia 15 - 28 - Clomid - 50mg/dia 1 - 28 - Tribulus terrestre 1 - 28 - Omega3/ Vit d / Vit e / Vit C Sugestoes, criticas, serao bem vindas. abraços, tmj, bons ganhos a todos!!!!
  24. GuilhermeFFreitas

    Avaliação Ciclo - Trembolona + Propionato + HCG

    Salve monstros, gostaria de uma avaliação desse ciclo, já tive outros contatos com aes. Valeu - Idade: 23 anos - Altura: 1,77m - Peso: 72kg - Percentual de gordura(BF): 13% - Tempo de treino: 3 Anos - Objetivo: Ganhos Secos - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Protocolo: AE'S - 1-10 Propionato 75mg DSDN - 1-10 Trembolona 75mg DSDN Protetores - 1-11 ANASTROZOL 1mg - DS4DN (desmame começa na semana 8 diminuindo para 0,5mg e aumentando os DN) - 1-10 HCG 500ui - sem - Dostinex (apenas se sentir sensibilidade e não resolver com o aumento da dose do anast.) TPC Início 8 dias após ultimas aplicações 1-14 = 100mg INDUX + 40mg TAMOXIFENO 15-28 = 50mg INDUX + 20mg TAMOXIFENO Total de semanas do inico ao fim do ciclo: 15 Se aprovado pretendo relatar. Dúvida, posso mandar os 2 na mesma seringa?
  25. f_torres

    Duvida sobre um bom ciclo

    Boa noite galera, venho aqui pedir uma ajuda á vcs, estou com um pouco de duvida sobre o que jogar em um ciclo, vou para o meu 4 ciclo, recentemente (1 ano atrás) fiz esse ciclo: 1-8 semanas - enantato de testo 300/300mg terça e sexta. (landerlan) 1,2 ml por aplicação = 4800 mg total do ciclo 1-4 semanas - stano 50mg DSDN (landerlan) 1 ml por aplicação 5-8 semanas - stano 100mg DSDN ( landerlan) 2 ml por aplicação Estou querendo entrar na famosa TREMBOLONA, ainda não sei qual combinação fazer, gostaria de uma ajuda de vcs, qual seria uma combinação boa para obter pouca retenção junto a trembolona ? Alguns dados: 22 anos 76kg 1,78 m de altura Algo em torno de 10% de BF tempo de treino 6 anos. Medidas: Braço 40,5 ( unica que deu para medir) Objetivo é massa muscular com qualidade.