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JIU JITSU

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About JIU JITSU

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    Iniciante
  • Birthday 09/18/1985

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  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    trabalhando
  1. boa muito boa ..essas dicas ... mas só fica uma duvida , tipo o a batata doce é recomendado comer antes ou depois dos treinos ...
  2. Treinem frangos o carnaval vem ai!!!!

  3. Receitas Anabolicas .

    AI SE LIGA NESSA LEITE ESTRATO DE SOJA( VC COMPRA EM QUALQUER MERCADO) LINHAÇA AVEIA E UMA BANANA BATE TUDO NO LIQUIDIFICADOR E PRONTO .. UM SHAKE COM MUITA PROTEINHA ESSE ESTRATO DE SOJA CONTEM BASTANTE PROTEINA ,A AVEIA NEM PRESCISO DIZER NADA ,A LINHAÇA É UMA BOA FONTE DE GORDURA BOA . E A BANANA É PRA DAR UM GOSTINHHO HAIHAHIAHIUAIHAIHAI TO CHEGANDO GALERA !!!!
  4. Qual É A Melhor Creatina ?

    já tomei creatina pura quando começei a treinar, atualmente estou usando uma creatina monohidratada, compro em uma farmacia de manipulção 20,00 pilas 100 gramas, tenho visto os ganhos muito boa , e comprei tbm aquele suplemente da body action o beff ox fera esse ..