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Davilus

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Sobre Davilus

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  • Data de Nascimento 18-10-1984

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    Ceará
  1. Ajuda Suplementação!

    Essa suplementação ta bem forte...pq vc não começa pelo whey e albumina, depois vai pros outros.Vai da bons resultados e vc num gasta tanto por enquanto. Esse site é de confiança sim...tem um topico sobre as lojas q pode confiar.
  2. Carnaval Na Academia!

    Ow pessoal sem noção...Mas é assim mesmo nessas academias q só visam lucro e são muito luxuosas....A q eu treino é em um galpão mal tem espaço pros equipamentos mas pelo menos assim evita as praticinhas e um pouco dos frangos... ela é bem hardcore
  3. Poxa muito legal esse relato...Se parece muito com minha historia. Continue sempre motivado.
  4. Sustagem E Aveia.

    Rapaz...Vc consegue comprar albumina com 50R$. Entra no site da tntsuplementos q tem promoção de albumina Primeiro tenta organizar sua dieta antes de passar pros suplementos. Valew e bons treinos
  5. Whey Da Boady Action

    Whey não é só no pos não... Tomo logo ao acordar junto com albumina e antes do treino tb...No Pos faço um shake com whey dextro e creatina Vai depender do seu bolso... mas se querem estar sempre em estado anabolico nada como a melhor proteina para isso... Valeu
  6. Com Qtos Kg Vc Treina O Braço?

    Bíceps Rosca direta 20kg 4x10 " " alternada 12kg 3x12 " " concentrada 10kg 4x10 Tríceps Testa 22kg 4x10 " puley 50kg 3x12 " Supino fechado 30kg 3x10 " corda no puley 40kg 3x10 " apoio no banco com 15kg no colo 3x8 Faço mais exercicios para triceps pq ele q da volume ao braço... Alguns vão dizer q vow ganhar é um overtraining... mas treino assim ja faz um e meio e tive otimos resultados... valeu
  7. Peso E Tamanho De Braço

    Altura 1,70 Peso 73 Braço 39 frio " 41.2 quente
  8. Concurso Miss E Mister Hipertrofia.org.

    Pelo tempo q estive fora perdir muita novidade no forum.... Bela ideia essa do concurso. Ahhh... Saudação a todos do forum, tava com saudade da velha turma e das informações. Pena q num da pra eu participar....Velho bf% muito alto de novo. Mas fica pra proxima. Valeu!!!
  9. Desabafo Do Gaspar

    Seifer é dureza isso!! Mas vc esqueceu os principios da mente da mulher...Apesar da maioria diz que quer um homem carinhoso, que a dê atenção, romântico etc...Eles colocam em primeiro a "segurança" do futuro em primeiro lugar.Elas vão preferir um homem mais velho com vida estavel (emprego, casa e tal) do que um rapaz que dedique a vida a ela...Mesmo se o velho a tratar mal e tal ela o prefere.Ela sabia que vc estaria sempre ali para preencher o vazio dela, mesmo sem conresponder, vc era a parte romantica do outro para ela... Elas só não colocarão esses principios em pratica quando elas se apaxonam pelo cara.Senão meu amigo...vc será o consolo dela, naquelo momento por causa da paixão nos sentimos otimos não queriamos que acabasse nunca, preenche o nosso coração...Mas ela sempre se afasta depois e nem liga o que fez com vc... Ja passei por isso.Era o bonequinho de consolo, só servia para depois das brigas... ir no shopping comprar presentes para ela etc... mas quando demonstrava meus sentimentos levava um fora na hora. Falow
  10. Um Cresce O Outro Não! E Dor No Ombro

    Vc devia pegar leve nesses 15 dias...Se vc ta com o ombro lesionado, não devia forçar para não piorar a lesão Esses oitos dias na praia vão servir para descançar o ombro.Coma muito peixe é uma otima fonte de proteina vai ajudar na recuperação. Mas se vc ta querendo forçar nesses 15 dias para ficar "sarado para praia", vc ta com pensamento de frango e deveria fazer os exercicios com muito peso e o mais rapido possivel, que é para esse ombro fuder logo e vc para de "malhar" e não atrapalhar o treino dos outros. Falow
  11. Desabafo Do Gaspar

    Vai a luta rapaz. Amor é assim mesmo...Quando a gente menos espera parece um peso de 500kg no peito... Se ela é sentimental...Seja homem e demonstre seus sentimentos( ai vc deixará o espirito de criança, não é só a idade que importa e sim o estado de espirito) Passei algo parecido ontem. Minha noiva terminou comigo, pq dizia que eu estava frio com ela, não demonstrava que estava feliz ao seu lado... Naquele momento o mundo desabou sobre mim. hj demontrei que sem ela não consigo viver mais... expressei o q sinto. Estamos juntos de novo. Seja persistente... Se ela disse que pensa em vc, é pq ainda da para ir para frente.
  12. Declaração De Amor

    Mandei hj Valeu!!! Boa sorte!
  13. Peso E Tamanho De Braço

    Tirei as medidas hj 72 kilos 1,70 de altura 38 de braço
  14. Não vejo o natal e a virada do ano tão especiais assim não. Quase todo ano é tudo igual. Não vou beber uma gota... Parei difinitivamente de ingerir alcool e refri, me sinte bem mais feliz agora... apesar das cirticas dos meus pseudos amigos. Quando entrei no forum o Mestre Pengo tornou-se uma fonte de inspiração, apartir de então sigo todos os seus ensinamentos, os quais me levaram a otimos ganhos. Comecei na vida do "ferro", quando não aguentei mais as gozações do meu tipo fisico (magrelo, raquitico sem nenhum amor própio) era vitima de bully no colegio por meninos de séries inferiores, era vitima de chacotas pelas meninas... tinha infimos 47 kilos com 1,70 de altura( era o própio garoto propaganda de raio x) bebia muito para fugir da realidade e nem saia muito de casa. Segui a risca os horarios para comer( andava com comida na bolsa e cronometrava o tempo que ficava sem comer) saía no meio das aulas do cursinho para comer. Me taxavam de louco por isso. Hoje estou com 72 kilos, 38 de braço e aumentando cada vez mais seguindo arrisca o que aprendi no forum. Vow começar a suplementar com o shake pós treino nessa semana. Tenho uma genetica ruim, mas sou disciplinado. Os que me taxavam de louco não tem coragem de falar isso( pelo menos na minha frente) Se não conseguem resistirem as tentações, vai ser dificil ter otimos ganhos. Valeu Pengo.
  15. Quanto Você Tem De Altura?

    1,70 e 72 kilos 24 anos