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Ticanou

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  1. Qual O Melhor Whey Protein ?

    Alguém conhece o Whey SYNGEX da VPX? http://www.vpxsports.com/muscle-building-supplements/syngex Abs, Ticanou
  2. Voltei! :-)

    Valeu, Polezi! Abs
  3. Voltei! :-)

    Nossa, quanto tempo que não entrava no Fórum! Aliás, fórum que aprendi MUITO! Bom, depois de um ano parado, me alimentando tudo errado, sem acompanhar sobre treinos, alimentação, suplentação etc etc etc, estou de volta. Matricula na academia feita, bora me adaptar aos treinos novamente, arrumar a dieta, focar e treinar! Bora correr atrás do prejú e, acima de tudo, melhorar a saúde e auto estima. Postei no off-topic pq não é assunto específico, apenas um comentário de quem está feliz pelo retorno!!!! :-) Abs a todos, Ticanou
  4. Fiz minha segunda compra com o Fernando essa semana (pelo site Growth), recomendo a TODOS!!!! Atendimento rápido e cortez, posicionam o pedido por e-mail e SMS, muito bom. Grande abraço e FELIZ ANO NOVO! Ticanou
  5. Pulseiras Power Balance

    Bom, antes de comentar eu fiz o teste, um amigo tem duas e jogou uma na minha mão! Usei 1 mês e sinceramente não mudou nada. Tem vários artistas usando e acho que é por simples moda. Claro, respeito quem usa e diz fazer efeito, mas pra mim não funcionou. Abraço, Ticanou
  6. Diario Caio Vinícius (Caprog)

    Cara, só agora ví esse post e seus vídeos! Nem tenho muito o que falar, apenas: PARABÉNS!!!!! Exemplo de dedicação e força de vontade, tenho certeza que chegará ainda mais longe. Seguirei acompanhando. Abraço, Ticanou
  7. Treino Musculação + Natação

    Fala Kassio, blz? Obrigado pela resposta! É, confesso que cada vez mais estou afim de fazer a natação. Perguntei dos tiros pq fico na dúvida quanto a frequência cardíaca para o famoso "fat burning", ou seja, não quero começar a fritar massa magra na água, quero apenas relaxar, reduzir o BF aos poucos e complementar o trabalho de musculação para ombros, peito e costas (por favor, me corrija se eu estiver errado). Na verdade isso é um projeto para 2011, também estou vendo se acho uma academia com um bom valor aqui em SP, quando se fala em natação o valor fica um absurdo! Bom, é isso, qualquer coisa me passa seu MSN por MP e vamos nos falando. Abraço, Ticanou
  8. Tá na mão brother, olha aí a surra que o Wanderlei tomou....rs http://v.ku6.com/show/kSEmm7YAkmSERG9L.html Abraço
  9. Jesus Luz

    Concordo com a galera, o cara treina para manter um shape normal e definido, ele é modelo e não halterofilista. E na boa, o cara comeu a Madonna e várias outras tops, ganha grana pra cacete, ele está cagando e andando para ficar gigantesco! kkkkk.... Abs!
  10. Ter mais fans no mundo todo, na minha opinião, não significa ser humilde e respeitado. Por exemplo, o Lyoto pode não ter a mesma quantidade de fãns hoje, mas com certeza é respeitado por todos pela sua postura, inclusive por atletas de outras artes marciais. O Wand tem todos esses fãns pela época que ele "estourou" no Pride pela Chute Boxe com o estilão "cachorro louco". Continuo achando lamentável a quantidade de merda que ele fala. Enfim, minha opinião.
  11. Steven Seagal Treinando Lyoto Machida

    Steven Seagal é foda, muito técnico! Já tive oportunidade de acompanhar algumas aulas de Aikido, tem que ter paciência, pois para usar com eficiencia tem que estar muito treinado. Muito bom!
  12. Aff, como fala esse Wanderlei, que tonto. Deveria falar menos e lutar mais, seria mais humilde e mais respeitado.
  13. Treino Musculação + Natação

    Cara, muito bom ler esse relato! Após 1 século eu volto ao Fórum, aliás, ao fórum e aos treinos! rs... Bom, ainda estou na dúvida se volto para a musculação de segunda a sexta ou se dou uma inovada. O que pensei, eu fazer ferro ABC 1X e Natação. Ou seja: - segunda: musculação - terça: natação - quarta: musculação - quinta: natação - sexta: musculação * talvez inclua a musculação no sábado também. A musculação continuará "hardcore", seguindo dieta e suplementação para hipertrofia. A Natação virá como forma de relaxamento e para supir o cárdio já que não consigo nem com reza braba correr ou fazer bike. O que me diz? Dá para crescer? Lí seus treinos de "tiro" na natação, ajuda a baixar o BF sem perder massa magra? Abraço, Ticanou
  14. Treino Musculação + Natação

    Cara, muito bom ler esse relato! Após 1 século eu volto ao Fórum, aliás, ao fórum e aos treinos! rs... Bom, ainda estou na dúvida se volto para a musculação de segunda a sexta ou se dou uma inovada. O que pensei, eu fazer ferro ABC 1X e Natação. Ou seja: - segunda: musculação - terça: natação - quarta: musculação - quinta: natação - sexta: musculação * talvez inclua a musculação no sábado também. A musculação continuará "hardcore", seguindo dieta e suplementação para hipertrofia. A Natação virá como forma de relaxamento e para supir o cárdio já que não consigo nem com reza braba correr ou fazer bike. O que me diz? Dá para crescer? Lí seus treinos de "tiro" na natação, ajuda a baixar o BF sem perder massa magra? Abraço, Ticanou
  15. Desacanse Em Paz Billy!

    Mais uma vez obrigado a todos, de coração!