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kossako

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5 Neutra

Sobre kossako

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  • Data de Nascimento 01-09-1981

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    Curitiba
  1. kossako

    Proteina Da Carne Hidrolisada

    Parece que tem bastante vitamina também. E o preço, pelo tamanho e por ser importado, não está caro não
  2. kossako

    Dá Em Tristeza

    Manda tomar no c* Aí você deixa de frescura, ok. Te vira, reajusta o suporte, sei lá.
  3. kossako

    Vergonha/medo De Ir Pra Academia

    Começo é foda mesmo Lógico, depende da academia, não vai chegar na academia dos "pedreiros do bairro" também né, rs... Liga, fuça o site, vai com amigo, etc Eu também achava que era foda, que todo mundo ia encher o saco, etc, mas nada, foi bem susse
  4. kossako

    De Nutricionista A Bodybuilder

    Putz, que zica essa do Mateus, melhoras pra ele Ney, algum alimento funcional entra nessa semana 'sem dieta' e de recuperação? Você calcula as calorias pra você no olhômetro mesmo!? (tipo, lá no buffezão do almoço)
  5. kossako

    Cuidado Com A Queda De Braço!

    Bom, estou postando no geral, porque acho que isso daria uma boa discussão Mas se acharem melhor por no Off beleza https://www.youtube.com/watch?v=jZZYlhXeyho&feature=player_embedded Pense na dor! Mas a guria tava na posição errada também
  6. Bom artigo Mas não sejamos hipócrias, esporte de alto nível não tem nada a ver com a saúde. Nem fisiculturismo, nem ciclismo, nem nada... Tour de France é competição de quem se injeta mais drogas pra ter tanta resistência. Suspeito que nem o Iron Man seja tão exigente. Mas sinceramente eu diria que os treinos de força (moderados) são menos agressivos e mais saudáveis que muito esporte "geração saúde" aí. O que tem de saudável em uma maratona? Pra ficar só a capa da gaita? Mesma coisa com outros esportes "ultra aeróbicos". Ah já sei, o que é bom é aquele futebolzinho de fim de semana com os amigos... E se lesionar, fraturar, etc, etc. Musculação foi onde eu menos me lesionei e melhorei dos problemas que eu tinha.
  7. kossako

    The Truth About Building Muscle

    Nenhuma novidade ai... 3 dias por semana é suficiente? Sim, mas depende do seu estilo, do seu corpo, etc. Se você se dá melhor com ABCDE vá em frente, só não ache que é 'obrigatório'.
  8. kossako

    Pré Diabetes

    pode sim, aliás, acho que ajuda no controle da insulina
  9. kossako

    Zero Carb Isopure

    + um pro BioWhey da Performance Mas no início é bobagem, compra um Whey bom, mas não precisa ser um top
  10. kossako

    Benefícios De Treinar No Frio

    Treinar no frio é muito bom, mas tem que ter cuidados Fazer o aquecimento corretamente, 10min de esteira acho até que não precisa de tudo isso, mas precisa sim de uns 5 min e aí já tá bom E calibrar a dieta para o gasto termogênico extra (mas isso é até meio que 'automático' )
  11. kossako

    Relato Treino Texas Method

    qual a tua altura?
  12. kossako

    Desabafo

    Se vocês tivessem enchido esses merdas de porrada ia chegar rapidinho algum babaca dos direitos humanos e aí vocês iam pra cadeia. Esse é o brasil.
  13. kossako

    Steve Cook + Charles Glass

    Curti o vídeo, até que é bem ilustrativo E explica bem o 'supino máquina', que tem os seus segredinhos
  14. kossako

    De Nutricionista A Bodybuilder

    Falou tudo. E pior que parece que quanto mais idiota o mito, mais pega.(exemplo, o da soja) É só ver aqui, 80% acha que bodybuilder só come batata doce e peito de frango. Mas nas outras profissões tem muito disso Ney, não é só na sua. Isso sem contar o pessoal que acha que esse diário é seu consultório gratuito.
  15. kossako

    Ronnie Coleman - Atual

    Pois é, Serge Nubret é imbatível. Como o Arnold. Você vê que não é 'força bruta', 'volume exagerado', mas é a harmonia. Ronnie Coleman é fera, tem muitos méritos, mas nessa nova era do GH, das doses gigantes de anabols modernos, é complicado Eu diria que é como comparar Senna e Schumacher. Shumacher é bom, mas Senna ganhava a corrida sob chuva com pneu liso, sem 2 marchas e com o carro pegando fogo.