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  3. Bubbaloo

    Relato ciclo Enantato de testosterona e oxandrolona

    Eu jogaria mais testo, pode aplicar só no glúteo sim.
  4. OliJunior

    Religião.

    Eram os deuses astronaustas. Deve ser um apócrifo pra esse pessoal.
  5. OliJunior

    Dúvida sobre banco para home gym

    Esses bancos da netshoes, magazine luiza e afins são horríveis. E não falo na carga suportada. Mas posição dos pés, acolchoamento e etc. É melhor pegar as medidas de banco de supinos usados por powerlifter e fazer em algum marceneiro, é mais barato e melhor.
  6. jureg

    VulGo Suplementos vs Growth Suplementos.

    multivitaminico é bom importar , ou manipular . As fabricas sao obrigadas a colocarem uma tabela defasada . Mas mesmo assim eu compraria da growth pois é mais confiavel
  7. OliJunior

    Como fazer stomach vacuum? Quando?

    Passei quase um ano fazendo religiosamente antea de ir à faculdade 15 min. Não vi diferenças nesses 2 meses qe parei de fazer. Ou, estou aproveitando os benefícios do exercício ainda.
  8. OliJunior

    Protocolo Rapid Fat Loss

    @shördinger No caso de ovolactovegetarianos. Nossas fontes de proteínas geralmente são ricas em gorduras. Há a possibilidade de seguir umq rfl? Visto que não sou muito fã de soja.
  9. Apolo Erinlè

    VulGo Suplementos vs Growth Suplementos.

    Wheys da vulgo achei bem parecido com onda growth na consistência, estou tomando o whey sabor capuchinho e é uma delícia. O pré treino eu não estou sentindo muita coisa. E o multivitaminico ainda não abri pq não acabou onda growth ainda.
  10. yuuuriiii

    Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida

    Passou da hora dos desenvolvedores desenvolver um App para o fórum hein. Postar pelo celular é horrível, tapatalk não funciona, tá osso. 24/05/18: Ontem eu fui trabalhar a noite, então não corri. Fiz um treino rápido depois da fisioterapia. A1 split squat: 4x10x20kg - cada lado A2 rdl: 4x12x20kg B farmer walk: 4x60"x28kg 25/05/18: Hoje rolou um treino fora do padrão. Metcon Cavar buraco: AMRAP - durante umas 6 horas Treta. Zuei as alimentação tudo e por mim comeria ainda mais hahahaha Pior de tudo é, amanhã tem mais.
  11. Mickevicius

    Ciclo com trembolona

    CREIO QUE NÃO É ASSIM TBM ....pro figado ir pro saco rapidao! se se abusar muito muito mesmo.... se fosse assim uma porrada de gente que enche o cu de alcool ja tinha se fudido pos da pra deixar 0 bala de novo figado haah trembrolona é foda pra caralho hein cuidado...pesquisa bem e le muitos relatos sobre ela...
  12. Treino de hoje: Uneven pistol squat (pé elevado) - 4x6 - One Leg 45º Hyperextensions - 4x6 (peso do corpo + 12 kg) - Agachamento búlgaro - 8/8/8/6 (halteres de 14 kg) - Ab Wheel Glute ham rise - 4x10 (45s) - Double leg calf raises off the floor (straight legs) - 40/40/40/40/53 + (10s) 10 + (10s) 7 (rest pause)
  13. Shrödinger

    Diário do gato de Schrödinger

    O pior dessa merda é que o único sintoma dessa testo alta é calvice kkkkk Tomo nada não, a não ser q resveratrol e conte kkkkk
  14. Glasgow 15

    Ciclo com trembolona

    Leva bold até o final do ciclo e tira stanozolol
  15. Faabs

    Diário do Powerlifter Anão

    Treino de hoje: sexta exercício série reps carga agachamento 1 5 90 1 4 108 1 3 126 1 2 144 4 2 164 supino 1 5 50 1 4 60 1 3 70 1 2 80 4 2 90 terra 1 5 90 1 4 108 1 3 126 1 2 144 4 2 165 Hoje acordei super bem, sem dor nenhuma dos últimos treinos. Logo no warm-up vi que o treino ia ser bom, e foi ! Quando terminei a primeira série de agachamento pesado (164kg), o coach pediu para completar com 170kg já que estava subindo fácil. Coloquei 170kg na barra (nunca tinha agachado um peso tão alto), e por incrível que pareça, o peso subiu "tranquilo", ainda consegui fazer 2 repetições 😱 Após o agachamento eu descansei um pouco e fiz as séries do supino, o bíceps estava doendo um pouco (provavelmente forcei quando estava agachando), então os 90kg pareciam mais difíceis do que realmente eram... Chegando no DL, eu aqueci utilizando a hookgrip, mas quando coloquei 120kg na barra vi que estava incomodando bastante (isso já vem acontecendo nos últimos treinos), então resolvi abandonar de vez a hook, minha mão é muito pequena pra utilizar ela. Voltei para a pegada invertida, e seguindo o ritmo do agachamento, na última série coloquei 175kg ao invés de 165kg, e novamente, o peso subiu "tranquilo" nas 2 repetiçoes (também nunca tinha levantado um peso tão alto no DL sem utilizar straps) 😊 Se as cargas continuarem subindo, em setembro já estarei nos 200kg tanto no agacho, quanto no DL 😎 Sábado e Domingo irei descansar, no máximo irei fazer algumas caminhadas para não ficar totalmente parado e continuar abaixando o peso. Abraço !
  16. yuuuriiii

    Diário do gato de Schrödinger

    Pegou no pulo. Agora fica a dúvida, dá pra chegar natural? Ácido úrico 5,1... O meu deu 8 hahaha
  17. Ontem
  18. yuuuriiii

    Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida

    Eu também achei que estaria mais ou menos nesse intervalo. Cara, treinar é a parte mais de boa, foda é essa merda de dieta hahaha. Limpei bem a alimentação ultimamente (até por questão desse negócio do ácido úrico é tal, mas ainda não estou seguindo dieta de gente grande não. Vou tentar aplicar isso em breve.
  19. Cegielkowski

    1 Ciclo - Durateston - Com fotos

    Vamo que vamoooo
  20. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    Treino - 25/05/2018 Chin Ups (50kg) x3 (30kg) x5 (10kg) x10 Dips (60kg) x4 (40kg) x9 (20kg) x7 Forearm Curls (34kg) 33 ~ 13 ~ 12 + Isométrico = 58reps - Fat Gripz
  21. Fitness_Universitario

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Bulking ou Cutting ? 75kg Estou pensando se devo abaixar mais uns 2 ou 3% do BF, ou se bulko limpo até uns 85kgs
  22. Ela está equivocada, consegue, sim! Há medicações que induzem a ovulação, como o HCG e tamoxifeno.
  23. joao das neves

    Treino e a dieta feito as coxa funciona ?

    A dieta até q pode ser feita só pela contagem de macros , agora o treino meia boca não vai dar resultado , o treino tem que ser pesado não tem jeito
  24. D.Zanellato

    Diário do gato de Schrödinger

    Testo alta. Você faz TRT ou algo do tipo?
  25. Ronnyapollo

    Ciclo com trembolona

    Mano eu dei uma mudada no ciclo ficou assim 1-10 enantato 600mg SEM 1-5 boldenona 400mg SEM 4-10 Stanozolol 75mg DS/DN 4-10 trembolona 100mg DS/DN Protetores HCG 500ui SEM Tamoxifeno Tribulus Vitamina E
  26. LANDSCAPE

    Treino e a dieta feito as coxa funciona ?

    N. O cara q corre por lazer todo final de semana tem o mesmo desempenho do Usain Bolt?
  27. Tanin

    Imagens Engraçadas [PROIBIDO POLÍTICA E RELIGIÃO]

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