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Academia em Casa

Tudo sobre como montar uma academia em casa, treinamento, exercícios, aparelhos, pesos e muito mais.

Atenção: Mudança no rigor e penalidades para Flood.

Postado por Bronco

Atenção com a Barra de Avisos

Postado por Bronco

Proibido Propaganda na Assinatura

Postado por Bronco

Denunciem Tópicos e Posts que Infringem as Regras

Postado por Bronco

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Academia De Madeira Tópico iniciado por Gremista , 16/06/2013 Home Gym, homemade, equipamentos e 1 mais...	7 Respostas 227 Visualizações	dvill Hoje, 02:40
Tutorial- Puxador,puley Costas E Triceps Tópico iniciado por dvill , 08/05/2013 puxador, puley, pawer rack e 2 mais...	18 Respostas 875 Visualizações	dvill Hoje, 01:44
Anihas, Qual Site Comprar? Tópico iniciado por Palito , 15/01/2013 anilha, anilhas, academia em casa e 2 mais... 1 2 3	Popular 52 Respostas 3.616 Visualizações	toni' 16/06/2013
Anilhas Caseiras Usando Disco De Freio Automotivo Tópico iniciado por mogly , 13/04/2012 1 2 3 4	Popular 66 Respostas 13.687 Visualizações	toni' 16/06/2013
Minha Academia Em Casa Tópico iniciado por ricardo.vilela , 06/04/2012 1 2 3	Popular 40 Respostas 5.425 Visualizações	toni' 16/06/2013
Aparelho Abdominal [T-Core] Tópico iniciado por Milkes , 15/06/2013	4 Respostas 104 Visualizações	bruno augusto 16/06/2013
Dificultar Abdominais Em Casa. Tópico iniciado por Davi mooca , 29/05/2013	4 Respostas 256 Visualizações	FELLIPE ASSIS 14/06/2013
Duvida Quanto A Abdominais Tópico iniciado por Gabrielluks , 14/06/2013	5 Respostas 102 Visualizações	Gabrielluks 14/06/2013
Safety Bar Caseira Tópico iniciado por ricardo89 , 11/06/2013 safety bar, caseira e 1 mais...	8 Respostas 240 Visualizações	ricardo89 14/06/2013
Foam Roller Caseiro Tópico iniciado por ricardo89 , 11/06/2013 foam roller, academia em casa	6 Respostas 178 Visualizações	ricardo89 13/06/2013
Box Squat Tópico iniciado por Gremista , 05/06/2013 Box squat, Agachamento caixa e 4 mais...	3 Respostas 205 Visualizações	saintgraal 13/06/2013
Treinando Em Casa , Treino Ta Certo ? Tópico iniciado por Meia Nove , 24/04/2013	4 Respostas 400 Visualizações	FELLIPE ASSIS 12/06/2013
Supino - Improviso Total Tópico iniciado por Careeca , 06/06/2013	13 Respostas 404 Visualizações	FELLIPE ASSIS 12/06/2013
Fatgrip Improvisado Tópico iniciado por escrubles1 , 11/06/2013	2 Respostas 99 Visualizações	FELLIPE ASSIS 12/06/2013
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Agachando E Supinando Tópico iniciado por Careeca , 11/06/2013	10 Respostas 168 Visualizações	Careeca 11/06/2013
Academia Caseira - Fotos Tópico iniciado por maal , 25/04/2013 academia caseira	13 Respostas 929 Visualizações	yukora 09/06/2013
P90X - Realmente Funciona? Tópico iniciado por Bruno_Tavares , 04/06/2013	5 Respostas 302 Visualizações	Bruno_Tavares 08/06/2013
Iniciar Treino Em Casa Sem Equipamentos E Perder Peso Tópico iniciado por Frangão2013 , 08/05/2013	5 Respostas 448 Visualizações	agaboy 05/06/2013
Exercicios De Peito Tópico iniciado por Math.flp , 22/05/2013 1 2	Popular 37 Respostas 984 Visualizações	wocau 04/06/2013
Barras Especiais De Pl - By Bitello Tópico iniciado por Gremista , 20/10/2012 Trap bar, EZ bar e 6 mais...	11 Respostas 1.011 Visualizações	HMacOs 04/06/2013
"malas De Aço" Ideia De Brooks Kubik - Dinosaur Training! Tópico iniciado por ricardo89 , 19/05/2013 malas de aço, brooks kubik e 1 mais... 1 2	21 Respostas 577 Visualizações	ricardo89 02/06/2013
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