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Hipertrofia

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  1. Livro: Guia definitivo sobre o jejum intermitente   (309 visits to this link)

    Guia “mastigadinho” sobre jejum intermitente para quem treina, feito por um treinador que só usa essa estratégia em seus clientes. Passo a passo como montar a sua dieta com o jejum, como calcular os macronutrientes que precisa ingerir, como ajustar a dieta conforme for evoluindo na academia e como extrair o máximo da estratégia.

  2. Venda de Suplementos

    Espaço para venda de suplementos e produtos naturais.

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  4. Treinamento

    Dúvidas quanto a rotinas de treino, quantas repetições, quais exercícios ? Poste sua dúvida aqui!

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  6. Geral

    Todos os assuntos a respeito da musculação que não se encaixam nas outras categorias podem ser discutidos aqui.

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  7. Diário de Treino

    Crie seu próprio diário dentro do fórum. Conte como está sendo o seu dia-a-dia no treinamento, sua dieta, erros e conquistas. Participe!

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  8. Saúde e Qualidade de Vida

    Fórum dedicado a discussão de qualquer assunto relacionado à saúde, tratamentos, problemas e outras coisas relacionadas a qualidade de vida.

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  9. Academia em Casa

    Tudo sobre como montar uma academia em casa, treinamento, exercícios, aparelhos, pesos e muito mais.

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  10. Área Feminina

    Fórum voltado para a musculação feminina.

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  11. Assuntos Acadêmicos

    Área exclusiva para a discussão de assuntos acadêmicos que envolvam a musculação.

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  12. Entrevistas

    Entrevistas com os usuários do fórum!

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