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  1. Hipertrofia

    1. Livro: Guia definitivo sobre o jejum intermitente   (1,012 visits to this link)

      Guia “mastigadinho” sobre jejum intermitente para quem treina, feito por um treinador que só usa essa estratégia em seus clientes. Passo a passo como montar a sua dieta com o jejum, como calcular os macronutrientes que precisa ingerir, como ajustar a dieta conforme for evoluindo na academia e como extrair o máximo da estratégia.

    2. Venda de Suplementos

      Espaço para venda de suplementos e produtos naturais.

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    4. Treinamento

      Dúvidas quanto a rotinas de treino, quantas repetições, quais exercícios ? Poste sua dúvida aqui!

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    6. Geral

      Todos os assuntos a respeito da musculação que não se encaixam nas outras categorias podem ser discutidos aqui.

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    7. Diário de Treino

      Crie seu próprio diário dentro do fórum. Conte como está sendo o seu dia-a-dia no treinamento, sua dieta, erros e conquistas. Participe!

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    8. Saúde e Qualidade de Vida

      Fórum dedicado a discussão de qualquer assunto relacionado à saúde, tratamentos, problemas e outras coisas relacionadas a qualidade de vida.

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    9. Academia em Casa

      Tudo sobre como montar uma academia em casa, treinamento, exercícios, aparelhos, pesos e muito mais.

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    10. Área Feminina

      Fórum voltado para a musculação feminina.

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    11. Assuntos Acadêmicos

      Área exclusiva para a discussão de assuntos acadêmicos que envolvam a musculação.

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    12. Entrevistas

      Entrevistas com os usuários do fórum!

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  2. Assuntos gerais

    1. Off-Topic

      Religião, política, teorias da conspiração, alienígenas, polêmicas, humor, filmes, séries e qualquer outro assunto que não se encaixa nas outras áreas deverão ser postados aqui. Entre por sua conta e risco.

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    2. Mixed Martial Arts

      Seção dedicada ao MMA. Eventos, notícias, lutadores e muito mais.

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    3. Fisiculturismo, Powerlifting e Outros

      Fórum destinado a notícias, entrevistas e outros assuntos relacionados ao Fisiculturismo, Powerlifting e qualquer esporte relacionado à musculação.

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  3. Multimídia

    1. Vídeos de Fisiculturismo e Strongman

      Vídeos de fisiculturista e provas e demonstrações do Strongman.ATENÇÃO: Para acessar este fórum você precisa estar registrado e logado.

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    2. Fotos Fisiculturismo

      Fotos de fisiculturista e de eventos de fisiculturismo.

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    3. Fotos de Usuários

      Quer mostrar o seu desempenho ? Seus ganhos ? Suas vitórias. Então poste suas fotos aqui!

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  4. Fórum

    1. Críticas, Sugestões e Suporte ao Fórum

      Tem dúvidas a respeito do fórum, quer dar sugestões, fazer críticas ? Entre aqui.

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    2. Lixeira

      Todos os tópicos fechados serão movidos para este fórum, para evitar a poluição das outras seções.

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