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  1. Hipertrofia

    1. Guia do Jejum Intermitente   (5.995 visitas a este link)

      Tudo o que você precisa saber sobre como elaborar a sua dieta usando o jejum intermitente.

    2. Venda de Suplementos

      Espaço para venda de suplementos e produtos naturais.

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    4. Treinamento

      Dúvidas quanto a rotinas de treino, quantas repetições, quais exercícios ? Poste sua dúvida aqui!

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    6. Geral

      Todos os assuntos a respeito da musculação que não se encaixam nas outras categorias podem ser discutidos aqui.

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    7. Diário de Treino

      Crie seu próprio diário dentro do fórum. Conte como está sendo o seu dia-a-dia no treinamento, sua dieta, erros e conquistas. Participe!

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    8. Saúde e Qualidade de Vida

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    9. Academia em Casa

      Tudo sobre como montar uma academia em casa, treinamento, exercícios, aparelhos, pesos e muito mais.

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    10. Área Feminina

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    12. Entrevistas

      Entrevistas com os usuários do fórum!

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  2. Assuntos gerais

    1. Off-Topic

      Religião, política, teorias da conspiração, alienígenas, polêmicas, humor, filmes, séries e qualquer outro assunto que não se encaixa nas outras áreas deverão ser postados aqui. Entre por sua conta e risco.

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    1. Vídeos de Fisiculturismo e Strongman

      Vídeos de fisiculturista e provas e demonstrações do Strongman.ATENÇÃO: Para acessar este fórum você precisa estar registrado e logado.

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    1. Críticas, Sugestões e Suporte ao Fórum

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