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Tag Archives: Testosterona

Dica rápida: porque você deveria estar comendo brócolis

Se existe um alimento que deveria ser usado em todas as dietas (independente do objetivo), com certeza estariamos falando do brócolis. Entenda o porquê. E se o texto ajudou você de alguma forma, considere assinar nossa lista de emails, desta forma você será o primeiro a ser avisado quando um …

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O poder do Zinco no aumento de força e hipertrofia muscular

Quer conhecer uma substância comum e barata que possui o poder de aumentar os níveis de força, promover o aumento de massa muscular e que provavelmente você não está tirando o devido proveito ? Conheça os benefícios do zinco. Um estudo realizado pela “Biological Trace Element Reserch” descobriu que aumentar …

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O Impacto do Cromo no Ganho de Massa Muscular

Testosterona é um hormônio extremamente anabólico que encoraja o ganho de massa muscular; cortisol é um hormônio extremamente catabólico que encoraja a quebra da massa muscular. O cortisol compete com a testosterona dentro das células musculares usando os receptores e assim limitando a ação da testosterona.

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8 Sugestões de Alimentos Anabólicos Para Incluir na Dieta

“Você precisa comer como um monstro para se tornar um” Desde Lee Haney a Ronnie Coleman, isto é o que todos os fisiculturistas falam. Mas o que exatamente isto significa ? Temos que medir as refeições apenas por kilo ? Comer até fast-food para conseguir mais calorias na dieta ?

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Exercícios Compostos = Mais Testosterona

Você já parou pensar porque existe tanto falatório a respeito dos exercícios compostos ? Ou porque todos os treinos deveriam se basear primeriamente neles ? Muitas pessoas não dão a devida atenção aos exercícios compostos e em vez disso desperdiçam um tempo precioso em exercícios isoladores. Passam horas indo de …

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