Biotipo corporal – Ectomorfo, endomorfo e mesomorfo

Cada biotipo corporal possuí características distintas e isto pode influenciar como o seu corpo responde ao treino e dieta. Em outras palavras, saber se você é um ectomorfo, endomorfo ou mesomorfo, é um passo a frente para resultados mais rápidos. E se o texto ajudou você de alguma forma, considere …

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Treino ABCDE para hipertrofia

Um treino ABCDE de musculação, onde treinamos cada músculo apenas uma vez por semana, costuma não ser recomendado para naturais, Acredita-se que pessoas que não utilizam hormônios teriam mais ganhos treinando com frequência alta e menos volume, devido a quantidade maior de estímulos gerados no decorrer do ano. Realmente, treinos …

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