GH – Mitos e Verdades

Todos sabem dos supostos atributos do GH, basta abrir qualquer revistinha dessas e ler a lista. Mas afinal de contas o que realmente é comprovado sobre aumentar os níveis de GH ? Será que os achados científicos apoiam a bajulação em torno deste hormônio? E (a pergunta de sempre) será …

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Insulina, saiba como tirar proveito deste poderoso hormônio(Parte 2)

Por Professor Waldemar Guimarães No último artigo, aprendemos como nos beneficiar naturalmente deste poderoso hormônio, estimulando e controlando a sua secreção na hora certa. Neste prosseguimento, estudaremos como determinadas substâncias vêm auxiliando culturistas a salientar os efeitos da insulina indiretamente e também com a administração de insulina injetável.

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O que comer antes, durante e depois do treino ?

Sem dúvida, todas as refeições que compõem o programa alimentar de um atleta e/ou esportista são importantes, mas neste artigo vamos discutir a alimentação em dois momentos cruciais para o praticante de musculação: antes e após o treinamento.

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