Os melhores físicos da era pré-esteroides

A primeira testosterona injetável foi criada em 1935 (1,2), mas apenas em meados dos anos 40 (3) ela se tornou viável para aquisição, a partir disso já não era possível dizer com 100% de certeza que um atleta era natural. Por outro lado, atletas que antecedem esta época, sequer imaginavam …

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Os motivos mais estúpidos para não tomar leite

Sabemos que a proteína é um dos macronutrientes mais importantes para reparar e construir massa muscular, e o leite de vaca é uma fonte proteica extremamente conveniente e barata, mas que é evitada por várias pessoas devido às mais variadas crenças malucas. Entenda porque, na maioria das vezes, você estará …

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Porque esteroides anabolizantes NÃO valem a pena

Não há como negar, os esteroides anabolizantes na musculação mudam totalmente as regras do jogo. Ao usar estas substâncias (geralmente uma variação de testosterona sintética), o usuário poderá treinar em um nível muito acima do que conseguiria com seus níveis naturais de hormônios, ganhando mais força, mais massa muscular, se …

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