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Arquivo da Categoria “Treinamento e Dieta para Mulheres”

jan 04 2010

O Pior Mito na Musculação para Mulheres

Publicado por admin e arquivado em Treinamento e Dieta para Mulheres, tags: , , ,

O mito mais comum no treinamento com pesos feminino sem dúvidas é a crença de que levantar pesos pode causar um aumento de massa muscular indesejável ou “incontrolável”.  A realidade ? Mulheres simplesmente não tem hormônios suficientes para ganhar toda essa massa muscular. Ao contrário da maioria dos homens, as mulheres que tem como objetivo o ganho de massa muscular certamente sofrem para alcançar esta meta. Requer muita dedicação, dieta, treinos precisos e as vezes até uma ajuda química. Ler o restante »

jul 07 2009

Os Piores Erros de Treino e Dieta que as Mulheres Cometem

Publicado por admin e arquivado em Treinamento e Dieta para Mulheres


Para as mulheres que não estão conseguindo atingir seus objetivos. Tenha maiores ganhos evitando os principais erros cometidos pelas mulheres dentro e fora da academia. Ler o restante »

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