A rotina para ganhar massa é a seguinte: não vá treinar hoje, amanhã, depois de amanhã, o dia depois, depois, depois e depois. “Caramba, esse pessoal ficou maluco de vez, que tipo de marombeiro eu vou ser assim ?” Provavelmente [...]
O local onde você treina é de extrema importância e vai ter um impacto decisivo em seus resultados. Veja algumas dicas importantes antes de pagar a sua mensalidade!
Algumas dicas básicas e avançadas para você colocar o seu corpo em estado anabólico constante.
Frases como essas abaixo ecoam pelas academias de musculação do país. É um local onde existem pessoas de diferentes níveis sociais e intelectuais. Fala-se de tudo, desde receita de bolo até política e economia. E também podemos ouvir dicas e [...]
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