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  • Mito: Você não pode treinar um músculo que ainda está doendo

    Mito: Você não pode treinar um músculo que ainda está doendo

    Não treinar um músculo que ainda está doendo devido ao treino anterior faz sentido, pelo menos para as pessoas com o mínimo de bom senso e que sabem o significado da palavra overtraining. Contudom estudos indicam que você pode treinar [...]

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