Hipertrofia Blog

Aprenda os principais hábitos mentais, de nutrição e treinamento que todo aspirante a fisiculturista deveria saber. Leve o seu corpo ao próximo nível! (more…)

O que é um hardgainer ?

Hardgainer é uma pessoa com o biotipo ectomorfo, com o metabolismo extremamente rápido o que dificulta muito a vida quando o assunto é ganho de massa muscular, pois não importa o grau de dedicação que os ganhos serão bem mais modestos do que uma pessoa com o biotipo mesomorfo.

O que é um falso hardgainer ?

É aquela pessoa que não consegue/não sabe se dedicar no treino e na alimentação e resolve se esconder atrás do termo Hardgainer. Para justificar na maioria das vezes o seu fracasso ou se auto-confortar para o uso de drogas anabólicas. (more…)

Ultimamente as pessoas estão buscando cada vez mais comodidade no mundo da musculação e esquecendo que sem sofrimento não tem ganho e eu não estou falando só na hora do treino. Na sua alimentação também. Algo que me chamou atenção foi a albumina(whey também se encaixa) com sabor, as pessoas não imaginam que comprar esse tipo de suplemento é um péssimo investimento . E eu vou explicar o porquê. (more…)