A grande verdade é que o álcool é um dos principais catalisadores sociais que existem e independente dos malefícios que ele possa oferecer, muitas pessoas – inclusive os marombeiros – não irão abrir mão da “birita” do fim de semana [...]
Algumas pessoas parecem usar uma viseira ao navegar pela internet.
Através de um estudo, a ecologista comportamental Fhionna Moore da Universidade de Abertay Dundee na Escócia concluiu que mulheres preferem homens com menos cortisol. Instintivamente, mulheres parecem saber que homens que possuem bastante cortisol têm as funções do sistemas imunológico [...]
Um homem é instruído a ficar sozinho em uma sala. Ele é instruído a ficar de uma maneira bem específica e recebe uma tarefa para fazer. A tarefa não tem importância, mas o jeito que ele tem que ficar parado [...]
É evidente que dentro da musculação o termo “verdade” é muito relativo, pois o que é bom para uma pessoa pode ser péssimo para outra. Contudo existem alguns conceitos que apesar de serem efetivos e válidos para todos, vão contra [...]
Cansado de treinar pesado e não ter resultados ? Descubra se você realmente tem a infelicidade de não conseguir resultados satisfatórios ou simplesmente é bom demais em dar desculpas para sí mesmo.
Continuando a série “Como não ser um idiota”, iremos ver mais alguns perfis de pessoas que adoram perder tempo dentro da academia e de quebra, atrapalham o treino de todos no recinto.
A academia é um lugar onde encontramos todos os tipos de pessoas, enquanto algumas pessoas fazem com que sua presença se torne importante e benéfica, como a de bons instrutores, atletas e o seu parceiro de treino, outras pessoas conseguem [...]
As melhores maneiras para ganhar massa muscular você já está cansado de saber. Agora veja as 5 maneiras mais comuns para jogar todo o seu progresso no lixo.
“Eu não quero ficar tão grande, só quero crescer um pouco”; “Quero ganhar só um pouco de massa e manter”. Se você já proferiu esse tipo de sentença ou tem como objetivo algo semelhante, aqui vai um aviso: você terá [...]
Texto por: Sean Nalewanyj Eu sou um perfeccionista. Quando eu quero fazer algo, eu gosto de fazer bem feito. Eu gosto de focar toda a minha atenção até atingir a perfeição. Quando alguma coisa sai errado ou fora do planejado [...]
Ganhar massa muscular além de exigir muita dedicação, consistência e tempo, também exige investimento. Mas não são todos que têm dinheiro de sobra para investir na alimentação e suplementação e aí, como fica ? Veja 4 dicas simples para maximimar [...]
A rotina para ganhar massa é a seguinte: não vá treinar hoje, amanhã, depois de amanhã, o dia depois, depois, depois e depois. “Caramba, esse pessoal ficou maluco de vez, que tipo de marombeiro eu vou ser assim ?” Provavelmente [...]
Infelizmente isto faz parte da rotina de todo mundo que treina com pesos, uma hora ou outra você vai notar que está treinando a semanas sem ter nenhum resultado. É frustrante, porém normal. Veja as possíveis razões para você não [...]
Todos sabemos que para ficar grande é necessário comer adequadamente, treinar com intensidade e descansar o suficiente para o corpo se recuperar. Se todo mundo sabe o que tem que fazer para ficar grande, porque tem tanta gente que não [...]
