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5 Dicas para preservar seus ganhos no carnaval

O carnaval está aí, e mesmo que você odeie esta época do ano com todas as forças, você não pode mudar o fato de que a sua academia poderá estar fechada durante o feriado (em alguns casos durante a semana inteira). O que fazer para preservar massa muscular, curtindo ou …

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Os melhores físicos da era pré-esteroides

A primeira testosterona injetável foi criada em 1935 (1,2), mas apenas em meados dos anos 40 (3) ela se tornou viável para aquisição, a partir disso já não era possível dizer com 100% de certeza que um atleta era natural. Por outro lado, atletas que antecedem esta época, sequer imaginavam …

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Como ser um idiota na academia: o guia definitivo

Uma academia nunca será completa sem o famoso “gym idiot”, também conhecido como idiota da academia ou – nas épocas mais quentes – frango de verão. Aqui vai um guia completo de como passar vergonha, atrapalhar o treino de todo mundo e ainda achar que é o macho alfa da …

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Broscience e outras asneiras do mundo da musculação

Broscience, para quem não conhece o termo, é quando consideramos a crença popular disseminada em rodas de academia como verdade absoluta, ignorando (e até contradizendo) comprovação científica. Aqui vai uma lista dos mitos broscience mais comuns e que ainda são levados a sério por muita gente que treina. Broscience, e …

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5 Sinais de que você precisa procurar uma nova academia

Ter uma academia é um negócio (muito lucrativo por sinal), porém os seus objetivos lá dentro nem sempre estão de acordo com o dono e instrutores, que muitas vezes podem colocar os seus objetivos e até sua saúde em risco em troca de lucro ou simples corte de gastos. Fique …

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Relaxe… Mulheres preferem homens com pouco cortisol

Através de um estudo, a ecologista comportamental Fhionna Moore da Universidade de Abertay Dundee na Escócia concluiu que mulheres preferem homens com menos cortisol. Instintivamente, mulheres parecem saber que homens que possuem bastante cortisol têm as funções do sistemas imunológico e reprodutivo afetados.

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Os 10 Melhores Tópicos do Fórum Hipertrofia.org

O Blog Hipertrofia não é a única fonte de artigos disponível, em nosso fórum existem inúmeros artigos de altíssima qualidade que são postados diariamente pelos nossos usuários, mas que nem sempre recebem a devida atenção. Pensando nisto resolvemos juntar os 10 melhores artigos sobre os mais variados assuntos disponíveis no …

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