Através de um estudo, a ecologista comportamental Fhionna Moore da Universidade de Abertay Dundee na Escócia concluiu que mulheres preferem homens com menos cortisol. Instintivamente, mulheres parecem saber que homens que possuem bastante cortisol têm as funções do sistemas imunológico [...]
O Blog Hipertrofia não é a única fonte de artigos disponível, em nosso fórum existem inúmeros artigos de altíssima qualidade que são postados diariamente pelos nossos usuários, mas que nem sempre recebem a devida atenção. Pensando nisto resolvemos juntar os [...]
Uma boa noite de sono é muito importante para maximizar o crescimento e recuperação após um treino pesado. Durante o sono, o corpo “suspende o funcionamento” e permite que processos metabólicos se tornem mais efetivos. Algumas pessoas acham que precisam [...]
A academia é um lugar onde encontramos todos os tipos de pessoas, enquanto algumas pessoas fazem com que sua presença se torne importante e benéfica, como a de bons instrutores, atletas e o seu parceiro de treino, outras pessoas conseguem [...]
Eles costumam dizer que “o sucesso deixa pistas”. Eu sempre gostei dessa frase, porém infelizmente a maioria das pessoas não seguem as dicas contidas nestas três palavras. Elas continuam buscando a hipertrofia ou emagrecimento da maneira mais difícil: tentando descobrir [...]
Para alguns experts do esporte não existe debate: o alongamento deve ser sempre realizado antes do treino com o intuito de reduzir o risco de lesões. Será mesmo ?
Isso mesmo, os comentários estão habilitados novamente. “Mas porque eles foram desativados mesmo ?!”
Hoje em dia é muito fácil encontrar conteúdo sobre treino, nutrição e suplementação na internet, porém com frequência você vai se deparar com situações conflitantes onde um artigo fala algo enquanto o outro desmente ou mostra algo melhor. Afinal, qual [...]
Aí vai uma dica para quem ainda não comprou a suplementação do mês: a loja Corpo Perfeito estará lançando amanhã uma ótima promoção, na compra de qualquer Whey Protein no valor de R$150 ou mais, ganhe de brinde uma Albumina [...]
O Hipertrofia.org gostaria de agradecer a todas as pessoas que enviaram os seus textos para entrar na seleção de colaboradores. Foram quase 140 textos sobre os mais variados assuntos que circundam o universo do fisiculturismo. Tivemos uma trabalheira enorme para [...]
Gosta de escrever ? O que acha da idéia de colaborar com o Hipertrofia.org e ainda ser pago para isso ?
Quanto mais perto do verão, maior é o interesse pela boa forma e maior é a pressa para se ter resultados dentro da academia. Nessa corrida algumas pessoas acabam tentando dar um passo maior do que a perna e os [...]
Frequentemente ouvimos de fontes “não tão bem informadas” que dietas com alta ingestão de proteínas fazem mal aos rins. Mesmo que não seja o caso, considere o seguinte: todo mundo conhece aquelas famosas aulas de academia para queima de gordura: [...]
Informação boa e honesta a respeito de treinamento com pesos e nutrição está cada vez mais difícil de encontrar. O problema é a sobrecarga de informação, hoje em dia existe muita informação entrando em conflito, uma pessoa que está começando [...]
Texto por: Sean Nalewanyj Eu recebo e-mails de pessoas com duvidas sobre treinamento todos os dias e uma das perguntas mais comuns é: “consumir bebidas alcoólicas realmente atrapalham o crescimento muscular ?” Me desculpe por dizer isto, mas é verdade, [...]
