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  • Relaxe… Mulheres preferem homens com pouco cortisol

    Relaxe… Mulheres preferem homens com pouco cortisol

    Através de um estudo, a ecologista comportamental Fhionna Moore da Universidade de Abertay Dundee na Escócia concluiu que mulheres preferem homens com menos cortisol. Instintivamente, mulheres parecem saber que homens que possuem bastante cortisol têm as funções do sistemas imunológico [...]

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  • Os 10 Melhores Tópicos do Fórum Hipertrofia.org

    Os 10 Melhores Tópicos do Fórum Hipertrofia.org

    O Blog Hipertrofia não é a única fonte de artigos disponível, em nosso fórum existem inúmeros artigos de altíssima qualidade que são postados diariamente pelos nossos usuários, mas que nem sempre recebem a devida atenção. Pensando nisto resolvemos juntar os [...]

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  • Dica Rápida: Acelerando a recuperação através do sono

    Dica Rápida: Acelerando a recuperação através do sono

    Uma boa noite de sono é muito importante para maximizar o crescimento e recuperação após um treino pesado. Durante o sono, o corpo “suspende o funcionamento” e permite que processos metabólicos se tornem mais efetivos. Algumas pessoas acham que precisam [...]

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  • Como não ser um idiota na academia

    Como não ser um idiota na academia

    A academia é um lugar onde encontramos todos os tipos de pessoas, enquanto algumas pessoas fazem com que sua presença se torne importante e benéfica, como a de bons instrutores, atletas e o seu parceiro de treino, outras pessoas conseguem [...]

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  • Os 10 Maiores Erros Cometidos ao Tentar Transformar o Corpo

    Os 10 Maiores Erros Cometidos ao Tentar Transformar o Corpo

    Eles costumam dizer que “o sucesso deixa pistas”. Eu sempre gostei dessa frase, porém infelizmente a maioria das pessoas não seguem as dicas contidas nestas três palavras. Elas continuam buscando a hipertrofia ou emagrecimento da maneira mais difícil: tentando descobrir [...]

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  • O alongamento precisa ser feito antes do treino – MITO!

    O alongamento precisa ser feito antes do treino – MITO!

    Para alguns experts do esporte não existe debate: o alongamento deve ser sempre realizado antes do treino com o intuito de reduzir o risco de lesões. Será mesmo ?

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  • Agora você pode comentar os artigos do Hipertrofia.org

    Agora você pode comentar os artigos do Hipertrofia.org

    Isso mesmo, os comentários estão habilitados novamente. “Mas porque eles foram desativados mesmo ?!”

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  • Teorias Que Entram em Conflito – Como saber qual é a melhor ?

    Teorias Que Entram em Conflito – Como saber qual é a melhor ?

    Hoje em dia é muito fácil encontrar conteúdo sobre treino, nutrição e suplementação na internet, porém com frequência você vai se deparar com situações conflitantes onde um artigo fala algo enquanto o outro desmente ou mostra algo melhor. Afinal, qual [...]

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  • Promoção Corpo Perfeito: Compre um whey, ganhe uma albumina

    Promoção Corpo Perfeito: Compre um whey, ganhe uma albumina

    Aí vai uma dica para quem ainda não comprou a suplementação do mês: a loja Corpo Perfeito estará lançando amanhã uma ótima promoção, na compra de qualquer Whey Protein no valor de R$150 ou mais, ganhe de brinde uma Albumina [...]

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  • Agradecimento aos Aspirantes a Colaborador

    Agradecimento aos Aspirantes a Colaborador

    O Hipertrofia.org gostaria de agradecer a todas as pessoas que enviaram os seus textos para entrar na seleção de colaboradores. Foram quase 140 textos sobre os mais variados assuntos que circundam o universo do fisiculturismo. Tivemos uma trabalheira enorme para [...]

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  • Procura-se Colaboradores

    Procura-se Colaboradores

    Gosta de escrever ? O que acha da idéia de colaborar com o Hipertrofia.org e ainda ser pago para isso ?

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  • 5 Coisas Que Você Não Deve Fazer Dentro e Fora da Academia

    5 Coisas Que Você Não Deve Fazer Dentro e Fora da Academia

    Quanto mais perto do verão, maior é o interesse pela boa forma e maior é a pressa para se ter resultados dentro da academia. Nessa corrida algumas pessoas acabam tentando dar um passo maior do que a perna e os [...]

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  • Dietas Hiperprotéicas Causam Danos Aos Rins ?

    Dietas Hiperprotéicas Causam Danos Aos Rins ?

    Frequentemente ouvimos de fontes “não tão bem informadas” que dietas com alta ingestão de proteínas fazem mal aos rins. Mesmo que não seja o caso, considere o seguinte: todo mundo conhece aquelas famosas aulas de academia para queima de gordura: [...]

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  • Os 10 Maiores Erros de Treino Cometidos Por Iniciantes e Avançados

    Os 10 Maiores Erros de Treino Cometidos Por Iniciantes e Avançados

    Informação boa e honesta a respeito de treinamento com pesos e nutrição está cada vez mais difícil de encontrar. O problema é a sobrecarga de informação, hoje em dia existe muita informação entrando em conflito, uma pessoa que está começando [...]

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  • 5 Razões para o Álcool Destruir os Seus Ganhos

    5 Razões para o Álcool Destruir os Seus Ganhos

    Texto por: Sean Nalewanyj Eu recebo e-mails de pessoas com duvidas sobre treinamento todos os dias e uma das perguntas mais comuns é: “consumir bebidas alcoólicas realmente atrapalham o crescimento muscular ?” Me desculpe por dizer isto, mas é verdade, [...]

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