“Para conseguir o que você quer você precisa aceitar todos os desafios que chegam até você. Você não pode simplesmente aceitar os que gosta.” – Mike Gafka
Link direto: http://www.youtube.com/watch?v=uLqI-IgES54
Música: DMX – It’s Dark And Hell Is Hot
23 Comentários
maneirão mesmo, motivou legal!
força, foco e fè.
FODAAAA
e isso ai!!!
COMU SEMPRE…SO OS MONSTRO….
gostaria de ver os fisiculturistas nacionais….valorizar nosso povo da nossa terra que tem muito ogro aqui SIM!
Kai Greene tá chegandoooooooo! Phil e Jay… bye bye..
Esteróides, esteróides e mais esteróides. Infelizmente o bodybuilding está ficando cada vez mais insano.
Porra, melhor vídeo de motivação até agora.
pior é dps
Qnd se eh iniciante e se treina em academia de bairro o pior fator desmotivador sao os instrutores. Todos formados em faculdades ruins e sem instrucao de verdade. Ficamos perdidos na academia, fazendo os exercicios errados etc. Caso tivesse uns videos mostrando como fazer os exercicios corretamento eu nem falaria com os instrutores da minha academia. Os caras se acham demais. Zuado.
No youtube tem centenas de videos mostrando como fazer corretamente…aprendi muito lendo aqui e olhando no youtube…e vejo que na minha academia aprendia MUITA coisa errada, desde fazer supino reto, declinado e inclinado, os 3 seguidos e sendo ÚNICOS exercícios de peito, a até fazer VÁRIOS exercícios inúteis/forma errada…
O primeiro passo vc já deu, que é reconhecer que os caras são ruins. O próximo passo é ler e estudar muito e neste fórum tem muito material. Muito mesmo. E lendo vc verá que quem faz seu treino e dieta é vc.
Mas repare que as repetições feitas no vídeo são em geral parciais e em má forma, ou seja, roubando. Algo para ser feito eventualmente, procurando usar cargas maiores. Não recomendaria usar isso como uma rotina de treino.
Com certeza tá falando isso porque o Ronnie e turma não levantam supino até o máximo. Eles treinam supino para peito no vídeo. Se tu ergue mais do que metade, é seu tríceps quem trabalha mais. Procure se informar antes de falar que estão fazendo repetições parciais, que são outra coisa totalmente diferente.
É evidente que são parciais. Podemos até aceitar como variação de treino, mas que são parciais, não há dúvida. Um dos princípios mais elementares da musculação é realizar o movimento em sua amplitude total. Não é a única forma de treinar, mas é comprovadamente a mais efetiva e que desenvolve o músculo por inteiro.
Sim eu infelizmente desisti de ir na academia essa semana. Decidi que vou montar algo simples em casa. Eu nao pretendo ficar gigante, mas nesses 2 meses que fiz percebi que melhorei bastante e eh motivador. Eu penso em começar por baixo. Achei aqui no forum um pessoal que vem montando em casa. Achei melhor assim. Youtube e esse blog salvam a pele rsrs. Flw ae galera. Ate mais.
Fiquei curioso nao posso assistir pq nao moro no brasil.
fikei foi desmotivado com esses gigantes!
Concordo. Esse vídeo deturpa a realidade, pois seus protagonistas se utilizam de todos os meios – lícitos e ilícitos – para atingirem aquele estado verdadeiramente monstruoso. No fim das contas, é uma deplorável apologia das drogas esportivas.
esse vídeo é mais pra vermos o esforço dos fisiculturistas, para podermos enxergar que com esforço e dedicação, podemos atingir a meta que quisermos. Lógico que no meio deles, existi sim a aplicação de anabolizantes, mais garanto pra você, se você for empenhado e levar seus treinos a sério e ter uma dieta correta de acordo com seu objetivo, você vai longe, em 2 meses de academia, caminhando pro 3° mês, engordei 15 quilos, e bastante músculo. Vídeo excelente. nota 10
E ai Galera, para começar á praticar atividade física é complicado mesmo, ainda mais no frio srrsrs..
Mas como a galera falou ai, é so começar.. depois vai embora.. outra coisa.. Eu comecei a tomar um energético em capsula, é novo no mercado.. Sério melhorou meu desempenho, concentração para o treino.. sabe tipo estimular??então.. eu indico p/ vcs Galera.. o nome é VIVAMIL encontra nas fármacias nissei..
é isso Valeu!!!
“Seja a mudança que você quer ver no seu futuro!”