Injeção de motivação para finalizar a semana com chave de ouro.
Link direto: http://www.youtube.com/watch?v=fI8FiNaQBxM
Música: Roachee – Sith Lord
O Hipertrofia.org deseja a todos um bom treino nesta sexta-feira.
Vídeo: Motivação Brutal
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60 Comentários
Realmente motivante, Hoje a chapa vai esquentar! haha…
Hoje a chapa vai esquentar? Vai pegar 15 de cada lado no supino? rsrsrsrsrs
E se o cara pegar 15 de cada lado no supino? Não vem falar que você nasceu pegando 30 de cada lado ! o importante é fazer o exercicio direito, entre outras coisas que muitos ja estamos calejados de saber (mas nem sempre fazemos).
sim, esse eh otario, fala de quem pega pouco peso como se ele tivesse nascido levantando muito peso, isso se levanta mesmo, aposto que nao levanta p~ nenhuma e se levanta aposto que levanta errado com + uns 2 ou 3 amigos ajudando e desce a barra quase quebrando o pescoço, ele sai inteiro da academia eos amiguinhos tudo mal das costas kkkkkkkkkk
KKKKKKKKKKK ISSO AI CARA…
kkkkkkkkkkkkkkkk mil vezes
alguns aguentam pegar 15 de cada lado no supino no inicio, mesmo com dificuldade.
carga é parcialmente mais neçessaria que a perfeçao do movimento, pois a ideia é quebrar as fibras, claro que nao vigoriso a aplicaçao correta para evitar ao mesmo lesoes.
Se um cara bombado pegar 30 cada lado do supino, é ridiculo… se um muleque magrinho pegar a mesma carga, ele é um mito…
Ninguém nasceu levantando 80kg no supino… a pessoa que hj pega 30, podia não aguentar os 15 na época que tinha o msm corpo do muleque magrinho…
Questão de peso é MUITO subjetivo…
tem nego que poe muita carga no supino e nao desce a barra neeeem na metade…
É impossível começar a treinar hoje e, de uma hora pra outra, já ir pegando uma carga elevada. Isto requer tempo. A intenção do vídeo não foi de incentivar a pegar peso como um ogro, mas sim mostrar que com determinação e esforço podemos alcançar tudo o que objetivarmos.
Por isso, foque na técnica do exercício, não em ‘pegar peso para aparecer’. Isso só irá trazer problemas a curto, médio ou longo prazo.
Bom treino!
quantos anos você tem? eu tenho 14 anos e faço supino com 30 de cada lado e a minha barra vai até encostar no peito ,não sei né mas acho q vc ta levemente abaixo de mim
rsrsrs vcs, sao ilarios ! kkk .. fudeu em papai … os musculos vao rachar.
brutal de mais fi!
NO PAIN NO GAIN \O/
Sexta-feira, aquele treino pesado depois do trabalho, pra chegar em casa, comer e desmaiar.
Um vídeo bom também pra quem curte fitness americano é esse do Greg Plitt: Strong Workout youtube.com/watch?v=Ea5eJdC380E
Enjoy!
GRACIAS…hahaha… PODE PARECER BESTEIRA, MAS UMA MÚSICA, UM VÍDEO….AS VEZES FAZEM DIFERENÇA PRO DIA INTEIRO DO CARA…..NORMALMENE QUANDO ACORDO, LIGO O SOM COM UM SOM PESADO DE MEU GOSTO…..COMEÇO A RANGAR E MENTALIZAR TODO MEU TREINO….AI FLUI…
Tem acho. E curto som pesado para caralho também.
Recomendo muito o canal desse cara que fez o video “bodybuildingfedor”.
Tem ótimos videos motivacionais lá.
O Batman da uma surra naquele coringa. kkkk
ee a Barbie da uma surra em você.. shausahushu’
mutio bom…!
melhor parte do vídeo é em 2:43, não pela coxa, mais sim pela dilatação dessas veias, nota mil esse vídeo. Parte 2:34 tambem bastante motivadora, todos aplaudindo lol
TO FICANDO PUTO EIM TO FICANDO PUTOOO! A REGRA AGORA E VIRA MUTANTE ETENDEO ? M -U -T -A-N-T-EEEEEEEE!!!!!!
porque as pessoas querem ser ogro? ‘-’ oque é bom é treino de força
FORÇA YAAAAAAAAAAAAAAAAA!
kkkk, verdade velho eu pensava assim quando comecei a treinar, eu pensava ” só quero ganhar um pouco de músculos e ficar definidinho, nada de exagero “, hoje em dia já penso diferente , quero mais e maaais hahaha.
FICAAAR GIGANTEEE MODO : ON
ya parecem hulks que exagero!
Amanha o bagulho é loco, 13 kg em cada lado no supino, e 50 kg no voador!
?? 13 kilos no supino ?? e 50 no voador ao contraio não?
mitico! voador ao contrario! ahUAHuahuahuAHUHu voador inverso por favor !!!!!!!
kkkkkkkkkkkkkk mano lokooo
caralho…fiquei com medo do Zack Khan uahsuahsuah
Ele é engraçado demais hahahahhaha
Frases me motivam mais do que videos de fisiculturistas.
Batatinha quando nasce se esparrama pelo chão…
,,|,,
Porr#, eu vejo um vídeo desse, fico com um pique maldito pra regassar tudo lá, tomo meu BCAA e vou pra academia… Eu chego lá tem um FRANGO MALDITO na extensora, sentado LENDO UM LIVRO! O cara ficava lendo um livro enquanto esperava o intervalo (10min.) de uma repetição para outra!
Palhaçada comigo, vou mudar de academia.
NÃO MUDE DE ACADEMIA, TIRE ESSAS PESSOAS DA ACADEMIA..SEJA INCOVENIENTE….EU SOU….AZAR….CHEGA E PEDE PRA REVEZAR E MOSTRA COMO SE TREINA….AS PESSOAS AS VEZES NAO SABEM COMO FUNCIONA INFELIZMENTE E ACHAM QUE TAO FAZENDO CERTO PQ DISPOE DE TEMPO NA VIDA…
Isso aee. . Quem tem descansar é o atleta, e não a maquina. Pede licença e reveza a maquina. Realmente tem pessoas que não se dão conta disso e ficam descansando em cima de aparelho.
O cara pintado de coringa é quem? Zack Khan?
“UOOORRRRRR… TRICK OR TREAT?”
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Hilário !
pela aparencia o do coringa era o Jay Cutler
não é não..
Jay Cuttler tem cabelo… KKK
Acho que é o Zack msm
É O NOSSO GRANDE NOME ZACK KHAN MEUS CAROS…. !!!
Bah, os caras são muito feras, e tem um viadinho aqui perto de casa que se acha o fortão!!! kkkkk eu ganho dele facil, quero ve ele vendo esses caras do video, ele vai desmaiar!!! ushauhsaushau
valeu galerinha e bons treinos !!!
NOSSA….GANHA DELE NO QUE ? BRIGA DE SALAME É O ROSCA?
É engraçado que esses caras roubam demais. Tem uma parte que o cara tá fazendo supino e a barra desce e bate no peito do cara que dá até medo.
Eu acredito que roubar um pouco é até melhor do que fazer o exercício “lento e controlado”, até porque “lento e controlado” não é natural da biomecânica do corpo, muito pelo contrário, o natural é um movimento “rápido e explosivo” e com vários músculos trabalhando em conjunto.
Porém, se eu “roubar” igual os caras do vídeo não dou 30segundos pra aparecer um instrutor revoltado pra me dar bronca.
Bacana esse vídeo.
Cara, a execução de um fisiculturista fodão não é a mesma de um frango q tá a um ano na academia. Nesse estágio q eles tão a execução do exercício varia com a biomecânica do corpo deles.
Bond,James Bond
Nessa merda de supino eu so ruim mais na barra direta eu maio ate o Roni Coleman
um dia eu ainda chego la ta proximo !!!
É, vídeo bom.. só marômba nervosa.. blz… Mas e o mulheril? Nêgo levanta 50 kilo na rosca, mas vô dize, sáca da girômba aí, quero vê quem representa msm! Isso é q é importante, mlk! Em terra de cego, Kid Bengala passa o nervo!!! Segura a Jéba! Abs!! \o/
Palhaço Mutante !!!
K, o cara daquele tamanho maquiado O.O
2:44 ridiculo,
nunca quer ficar assim
SE O CORINGA FOSSE DESSE TAMANHO O BATMAN ARREGAVA.
pode crer kkkkkkk
o cara tah mais para o bane do q coringa!
Não sei se foi só pra mim .. mas esse vídeo não foi tão motivacional .. foi inspirador só.
eu acho qe a maaioria qe faaz musculação , vai com o objetivo de ter bons ganhos , e não em mostrar pra academia inteira qe aguenta 80 kg no supino ou mais ‘-’ , tem qe treinar pra vsê , não pra academia ;D
boa Júlio ^^,
essa é verdade!
isso que da motivação.
motivação show!!!!!!!!!!!!1
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