Dica Rápida: Aumente a testosterona com Alho

Clique aqui!

O alho, também conhecido como “rosa fedida”, mostrou ser capaz de aumentar os níveis de testosterona, um hormônio chave no ganho de massa muscular e força. Como se não fosse suficiente, o alho tem um efeito adicional muito interessante – foi descoberto que o alho também tem a capacidade de diminuir os níveis de cortisol.alho2 300x199 Dica Rápida: Aumente a testosterona com Alho

Como um hormônio catabólico, o cortisol é inimigo da testosterona, já que os dois competem os mesmos campos de crescimento muscular nas células. O cortisol causa a quebra de massa muscular e a testosterona promove o crescimento. Como o alho pode aumentar a testosterona e ainda diminuir o cortisol, ele se torna um ótimo agente anabólico em potencial.

Talvez seja por isso que o fisiculturismo tenha sido abençoado com tantos competidores com raízes italianas – Kevin Levrone, Franco Columbu, Lou Ferrigno e Mike Matarazzo, só para citar alguns. Contudo, existe uma maneira muito mais efetiva para consumir alho, do que comer o espaguete sabor alho e óleo da mamãe.

Tente consumir diariamente um suplemento de alho contendo até 4mg de alicina (o ingrediente ativo do alho) em duas doses dividas durante o dia, com 2mg cada. Você pode consumir uma das doses uma hora antes do treino. Desta forma você pode maximizar os efeitos do alho enquanto minimiza os efeitos fedorentos contra o seu parceiro de treino.

Texto traduzido por Hipertrofia.org
Fonte: http://www.flexonline.com/nutrition/put-mass/garlic-power

Redação Hipertrofia.org

Os artigos enviados pela redação foram escritos pelos mais diversos profissionais da área e entusiastas, sempre baseados em estudos científicos recentes em conjunto de evidências empíricas.

Outros artigos interessantes...

Clique aqui!

171 Respostas

  1. Young disse:

    kkkkkkkk, espaguete ao alho e oleoo. rsrs, foi pra mim essa.

    • Gomes disse:

      dica estranha mais boa

    • 100 nossao disse:

      Bora comer alho gurizada 1 cabeca antes do treino e outra despois. MISTER OLIMPIA AI VAMOS NOIS

    • GERSON M. COSTA disse:

      VÁ A UMA LOJA DE PRODUTOS NATURAIS E COMPRE ” OLEO DE ALHO “. São cápsulas. Não tem odor mesmo na transpiração e vc não sente o gosto atipico ao ingeri-lo.

      OUTRA ALTERNATIVA MUITO INTERESSANTE É A ALBUMINA ( ALBUMIX ). É um potente catalizador para ganho de massa muscular e não tem efeitos colaterais. Pois o produto nada mais é do que clara de ovo desidratada. Quanto ao uso fica a teu criterio: Na vitamina, no suco, no almoço, etc…

      • Juliana disse:

        Albumina não tem efeito colateral?? hahahahaha tenho uma amiga que tinha peidos de monstro por causa da albumina, ate hj tenho medo de tomar e sair soltando bufas terriveis por ai!

        • nogueira....... disse:

          minha ex-namorada mentiu pra mim.,,. Ela disse que mulheres não peidavam.,,. não.,nãão., nããããuoooo.,,.,.

  2. (liberty) matheus disse:

    aumente sua testoterona ee seu mal halito tbm ne kkkkkk

  3. Douglas disse:

    qual suplemento de aolho seria esse? nao conheço!

  4. Eraldao disse:

    agora oq vai ter de gente comendo alho nao vai ser brincadeira, axo que vai ter mocinho comendo 5 dentes de alho diariamente !!

    • L disse:

      Em excesso, pode causar problemas digestivos, dores de estômago, dores de cabeça, dores nos rins, cólicas, vômitos, diarréia, tontura; problemas de sangramento ou de coagulação sanguínea, irritação intestinal.

    • Mario disse:

      GALERA, POR ORIENTAÇÃO MÉDICA, VC PODE FAZER O CHÁ DE ALHO..AGUA QUENTE DEPOIS COLOCA DOIS DENTES DE ALHO E SE QUISER COLOCAR UM LIMÃO CORTADO EM QUATRO E DEIXA POR ALGUNS MINUTOS…É INCLUSIVE ANTI-INFLAMATÓRIO ENTRE OUTROS BENEFÍCIOS…E NÃO FICA ODOR DE ALHO.

  5. miguel disse:

    o meu pos treino passara a ser whey + creatina + malto + 2 dentes de alho xD

  6. Carlos Sampaio disse:

    Babaca foi o seu comentário, o espaço criado no site, foi com o intuito de aproximar as pessoas e o conhecimento para com elas, e posso lhe garantir que o seu, realmente não influenciou em nada, e ao contrario do que voce diz, o post é excelente ja tinha visto em outros lugares a importancia do alho, e tinha descoberto o seguinte, para cada 20k de massa, 1 dente de alho, 80kg = 4 dentes de alho. Post excelente pessoal do blog de parabens.

  7. Joroo disse:

    Nossa minha testo deve ta alta tudo em casa é feito com alho,TUDO!

  8. Luciano disse:

    Junta o alho com albumina e pronto. Combinação perfeita pra um ser fedorento

  9. Neto disse:

    alguem sabe se dar pra manipular pq e dificil comer isso na raça

    • L disse:

      bate no Liquidificador 4 dentes de alho, mel, limão.

      • kaka disse:

        MEU MEDICO FALOU BATER NO LIQUITIFICADOR 4CABEÇA DE ALHO ,MEIO LITRO DE MEU,E 5 CABEÇA DE CEBOLA ROXA E TOMAR 2 A 3 COLHERES DE SOPA TODOS OS DIAS LIMPA O PULMÃO,LIMPA TANTO QUE VC COMEÇA A ESPELIR PLASTA DE CATARRO PRETA,E OUTRA ELE E TAO FORTE QUE SO PODE TOMAR NOVAMENTE DEPOIS 8 MESES.IDEAL PARA QUEM E FUMANTE.

  10. Allan disse:

    Muito legal a dica mais consumir o alho em si sem ser o suplemento traria os MESMOS benefícios? Talves aumentando a porção de alho nas refeições mesmo. Parece ser melhor que o tribus já que diminui o cortisol e o tribus não, na verdade não constatei resultado nenhum usando o tribus 650mmg

    • disse:

      tribulus não dá o resultado que todos acham. Se você quer aumentar testosterona para dar resultado use anabolizante.
      Tribulus só vai melhorar sua potencia sexual

  11. Daniel disse:

    QUE SUPLEMENTO DE ALHO E ESSE ??
    TEMPERO DE CESTA BASICA ?? KKK
    NOMES ,NOMES , QUERO NOMES !

  12. Guilherme disse:

    Pessoal, aqui tem uma lista de vários suplementos de alho e alicina: http://www.corpoperfeito.com.br/subcategoria/Fitoterapicos_Funcionais/Alho

  13. Lucas Sales disse:

    Só fazer arroz com alho , muito gostoso e tmb leva mto alho .

  14. Mr Maromba disse:

    porra e pra quem é vampiro, #COMOFAZ?!

    @assunto
    não sabia disso não, mais eu odeio alho ;s

  15. Anderson disse:

    Não teria um melhor custo x benefício adicionar mais alho nas refeições do que comprar um suplemento de alho?

  16. Anderson disse:

    Parabéns pelo artigo! Me interessei bastante
    Só uma dúvida vi no site do corpo perfeito suplementos com até 1500 mg de alho por cápsula, sendo que o post diz que pode-se tomar até 4mg de alicina agente do alho. É um exagero então do suplemento ou faltou ele informar a quantidade de alicina?

  17. Eduardo dos Santos disse:

    cara aacho que isso deve dar uma boa diferença pequena
    nao sei se vale a pena fazer isso, ou sera que da mta diferença?
    com relação aos niveis naturais…
    to achando supérfluo isso

  18. Rafael disse:

    Agora só peço PIZZA DE ALHO!

  19. jonas rocha disse:

    coitado do meu parceiro de treino amanha.!!!!!!

  20. rafa disse:

    afff

    nao existe suplemento de alho kkk

    o que o autor quis dizer é comprar suplementos que contenha alicina tais como whe,abulmina,creatina entre outros contem alicina o principio ativo do alho…espero ter dado minha contribuiçao

    • rafa disse:

      nao existe suplemento de alho kkk

      o que o autor quis dizer é comprar suplementos que contenha alicina tais como whey,abulmina,creatina entre outros contem alicina o principio ativo do alho…espero ter dado minha contribuiçao

      • Guilherme disse:

        Puta merda cara. Existe alho em capsula (alicina). Não fala merda meu irmão. Desde quando existe alicina na creatina ? NO WHEY ? Meu deus….

      • Giovanni disse:

        Whey tem alho UHAEUAHEUHAERUAHEPOUAERHOPUHERPOAHEPOuh

      • Mirrelo disse:

        Aí que burro, da zero pra ele! Alho na crea no whey e na albumina, faz-rir demais, ainda espera ter dado a contribuição, vai continuar esperando mt tempo!

  21. L disse:

    Solução… pão de alho, bolinho de arroz.

  22. Maverick disse:

    Foda que quando vc começa a consumir muito alho seu suor fica fedendo tbm.

    Mais é muito boa a dica, vou adicionar nas refeições.

  23. Giovanni disse:

    Meu esquema pra comer alho:

    Coloca algo em uma colher. Molho de tomate por cima.
    Encha um copo com Coca Zero, leite, água, algum líquido (pode ser seu suplemento)
    Passa sal na Mão.

    E faz o seguinte:

    Lambe o Sal – Manda o alho com força – Manda a Coca/Líquido. Quando você perceber, já desceu! :D

    • Mirrelo disse:

      Ah blz,dps pra aproveitar o sal na mão pega uma banda de limão e 3 dose de José cuervo, e 10 comprimidos de Relax muscular, desce facim!

  24. s disse:

    Se for assim é melhor tomar apenas o Tribulus Terrestris, pois alho tem SAPONINAS… né?!

  25. Maurício Teles disse:

    meu, com o vídeo q o cara pôs do alho, acho q TODO MUNDO deveria comer alho UHASFUH é melhor q vacina

  26. Lucas disse:

    Viixii não desce..

  27. Lucas Borges disse:

    AE, CABEI DE COMER 2 DENTES DE ALHO, NÃO SABIA QUE ARDIA e.e

  28. Carl disse:

    Só não concordei com “Talvez seja por isso que o fisiculturismo tenha sido abençoado com tantos competidores com raízes italianas – Kevin Levrone, Franco Columbu, Lou Ferrigno e Mike Matarazzo, só para citar alguns. ”

    Não existe talvez. Estão ali porque sacrificaram muito mais do que comer alho.

    Que piada.

    E sim alho é bom, tbm ajuda a afinar o sangue. Mas por favor caprichem na alimentação. E não vão comer 1kg de alho pelo amor.

    • marcio camargo disse:

      mto pertinente sua colocação Carl. É realmente necessário
      abnegação, comedimento, paixão e amor para ficar como
      eeese caras ficaram. Gostei do post mas é preciso mais
      campos de pesquisa para observar se a longo prazo
      a alicina não acarreta efeitos colaterais sobretudo no
      sistema de filtração glomerular. Abraços amigo…

  29. Júlio disse:

    Ah foi mal,não tem como não…Alho num entra…
    Só o molho de alho,e bom pouquinho em cima do filé de frango ou patinho…XD

  30. juliano disse:

    Tomo malto antes, durante e depois do treino. malho 2 vezes por dia! Vou ficar muito mais forte que esses frangos daki! Nao preciso de alho.

    • SpartanD disse:

      Vai msm ein Juliano! malto deixa forte p karalho…”malhando” 2x p dia nem precisa colokar proteína na sua dieta pq vc eh foda! soh o malto vai t trazer ganhos estrondosos daki uns dias vc ta no Olympia, enqnt isso nós “frangos” continuamos a TREINAR e a nos alimentar corretamente p atingir nossos objetivos!

      Mto boa a dica do Alho
      abraço

      • marcio camargo disse:

        Spartan, às vezes as pessoas desconheçem os meandros que levam
        ao objetivo de incrementação de proteínas contráteis. Entendo
        seus sentimentos de indignação mas vamos passar as informações
        com críticas construtivas. Toda vez que ouvimos ou lemos
        algo assim é por falta de informação. Abraços…

      • Vinicius disse:

        Isso msm,amanhã ele já vai tar no olympia e nois “frangos” morremos de inveja!
        ¬¬’ kd um ke aparece!

    • Gomez disse:

      que Branch, Jay, Centopani, Greene, Heath tenham cuidado… o juliano está chegando!! Ele usa malto 3x por dia, e ‘malha’ duas vezes diarias tb!!

      ————
      otimo artigo!

    • marcio camargo disse:

      Caro amigo Juliano, tenha cuidado com excessos.
      Uma sobrecarga de treinamento poderá levar vc
      a desenvolver sintomas de overtraining, o que
      deixará seu perfil hormonal comprometido para
      a realização da síntese protéica. Seus níveis de
      cortisol poderão se elevar e assim estará em situação
      catabólica, o que mnenos interessa para hipertrofia.
      Abraços…

      • jones pelicia disse:

        Caras como esse tal de Juliano,só começam a aparecer no verão,esses sem noção treinam duas vezes no dia achando que vão ficar grande de uma hora para outra.Se não fosse a arrogância,poderia dizer que me dá pena,porém um pela saco desses tem mais é que se f…HA HA HA nunca será…nunca!!!!

        • blindado disse:

          juliano,seu frango otário,pára de tomar malto antes do treino senão vc vai ter um tróço,e para de “malhar” e começa a “treinar” que nem homem,seu bosta!
          e não desmereça essa matéria,nem o site,pq que tú não passa de um grilo falastrão,vira homem antes de vir aqui de novo!!
          entendeu,magrela?!

          • Lucas disse:

            esse juliano “malha” duas vezes por dia pra q??? mto frango mesmo, ta com belo de um overtraining e ta engordando de tanto malto….

  31. Cleider Lucas disse:

    E o tal do ZMA manipulado?

    ZINCO – 7mg
    MAGNÉSIO – 150mg
    VITAMINA B6 – 1,3mg

    Vá em qualquer farmácia de manipulação e peça para que faça 60
    cápsulas. Tome 2 cápsulas todas as noites antes de dormir. Esta receita é
    válida para um mês de uso.

    Pode também ser consumida com o alho?
    Esta receita do ZMA é válida? Procede?

  32. Aless disse:

    Na Grecia se consome muito alho. La ele e utilizado como petisco nos bares e restaurantes, tomo mundo come. Imagina sair para tomar uma cerveja e ao inves de comer um ruffles ou outro tipo de produto industrial comer alho? Aliado com os azeites extra virgem que sao consumidos, a Grecia e um dos paises da Europa com melhor estimativa de vida e saude.

    Resultado? Agora com a crise vao acabar se aposentando mais tarde, hehehe. E o preco pago pela longevidade!

  33. manoel disse:

    bem informativo.Mais acho que agente pode comer ao alho e oleo desde que esse óleo seja extra virgem (não perde suas propiedades e nem se satura mantido em certa temperatura) não precisa ser tão radical.Mas fica a critério.

  34. edu disse:

    AI JULIANO!!POSTA UMA FOTO DO SEU CHASSI DE GRILO(CORPO) PRA NOS VER O FUTURO MR.OLYMPIA Q SOH TOMA MALTO E MALHA 2X AO DIA…
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK(REPIRANDO)KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK(ROLANDO NO CHÃO)KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK(JA TOW SEM AR VEI… ESSE KRA É MUITO SEM NOÇÃO!!

  35. jadson disse:

    alho comer como antes ou depois do treinoo ? como faz ?

  36. Diego disse:

    acho que o jogo seria vc consumir uma cabeça de alho no pré treino
    outra no pós e uma antes de durmir pra maximinizar os hôrmonios anbolicos durante o sono

  37. Diego disse:

    cabeça não! quero dizer dente kkkkk

  38. Renan disse:

    Todo santo dia chego na academia com a boca cheirando alho eahuaeeheuhehuehe quem aguenta? FOD@-#@$ os outros né

  39. Luis otavio disse:

    imagine solta uns peido com cheiro de alho

  40. nilson disse:

    um recado pra rapaziada q tá querendo se entupir d alho, em certa ocasião minha pressão estava um pouco alta, o medico me receitou tomar pilula d alho d 2 a 3 ao dia pra normalizar e deu certo. vai ter neguiho comendo alho d mais e ficando com a pressão lá embaixo… kkkk

  41. JOSÉ ANTONIO disse:

    Uau, mais uma dica para ganhar mais massa muscular. Vou testar por um mês e se houver resultados.

  42. JOSÉ ANTONIO disse:

    Minha mulher é que já está implicando com a minha malhação, por que estou ficando com o físico mais bonito, kkkkkkkkkkkkkk. E agora, o que é que eu faço? kkkkkkkkkkkkkkkkk.
    3

  43. Lucas disse:

    qual é melhor intão???? Tribulus ou alho????? será q se eu usar os dois vai ter problema????

  44. alex disse:

    faz 1 ano que como 1 cabela de alho por dia :D bom saber disso agora, eu como por que gosto mesmo auhEUAHE

  45. jadson disse:

    touu comendoo uma dente de alho meio dente antes do almoço e meio 1 hora antes do treino :-D

  46. Luciano disse:

    COME O ALHO, DEPOIS COME CREME DENTAL ALEM DE TIRAR O ALITO EÉ RICO EM CALCIO KKKKKKK

  47. Felipe disse:

    Galera vamos maneirar tambem no alho, ne so por causa que o alho aumenta a testosterona que vamos consumir adoidado. Temos que ficar sarado, mas tambem cheiroso pra mulheres ficar desejando loucamente ;D. O consumo diario acredito que vai ajudar a voce a alcancar o corpo desejado, mas sem exageros ok? Eu geralmente gosto de utilizar o alho para temperar minha comida. :D

  48. Danilo disse:

    O cortisol combate muitos tipos de câncer, por isso não seria interessante comer muito alho.

    • Mirrelo disse:

      O cortisona combate? Cortisol eh ruim seu jegue, o olho diminui a produção de cortisona!

      • Mirrelo disse:

        Cortisona nao, isso foi pro conta do iPad, CORTISOL!

        • Mirrelo disse:

          O CORTISOL segundo wikipédia eh um anti-inflamatório e combate a alergias e também ah alguns tipos de câncer, como o amigo corretamente falou a cima, eu a nao entendi de prim vez que li, resumindo a merda toda tudo em excesso eh veneno,o Equivalente a dois dentes por dia eh mais que suficiente

  49. Fernando disse:

    E o melhor, alho tem um gosto ótimo, sem contar no bom hálito que você fica. BOA SORTE GALERA! kkk

  50. PrecaZin disse:

    por isso que os vampiros sao magrelos !

  51. pastinho disse:

    bora fikar fedido intaum,to nessa,ja pedi pra mãe faze um suco de alho ali pra mim…

  52. paulo disse:

    Afinal de contas, qual é a indicação de uso? 2mg 1 hora antes do treino e as outras 2mg? Antes de dormir? Obrigado

  53. pablo ramos disse:

    vou comer um alho de 5 em cinco minutos e vou ficar bombado em cinco dias,,, em coma no hospital… hauhsuahsuh

  54. yuri furtado disse:

    tô comendo uma colher de chá de alho(em pasta) em três refeições, no inicio era ruim, hoje nem percebo tanto o sabor dele…

  55. johnny wesley disse:

    nooooooooosa q legal vo começar comer alho ihuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu…MAS E OSSUH PQ SO VAMPIRO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK MAS VO ACABA CRIANDO IMUNIDADE SE EU COMER SEMPRE…HIHI KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EU RINDO AKI
    MAS FALANDO SERIO VO COMEÇAR COMER HOJE HIHI VOLTEI A MALHA A 2 DIAS E TO COM 41 DE BRAÇO QUANDO EU XEGA NOS 45 A BAUM hihi ae galera parabéns pelo site e otimo mi ajudo muitoooooooooooooooooooooooooooo enois

  56. Juju disse:

    Adoro comer alho em tudo, adoro o cheiro dessa erva, faço principalmente pão de alho e chá de alho, nunca me incomodou, vou comer mais ainda agora que estou mais informada rsrsrs, quem não gostar que exploda rsrsrs

  57. Rick disse:

    comer um dente de alho no seco ne pra todo mundo nao viu!
    eu como o molho de alho
    axo q ja to virando o homem cheiro kkkkkk

  58. Deivid Ferreira disse:

    Galera! existe o gharlic thime da forever living, é um suplemento alimentar de alho…alem de poderoso, é barato, e tambem não tem o efeito colateral do cheiro desagradavel, pois ele tem tomilho, que corta o efeito do cheiro ruim. Pesquisem que vale a pena…PS: eu vendo

  59. Bom gostei da dica mas gostaria de ver o artigo científico sobre isto , ja procurei em varios lugares , atenciosamente Pedro Mortani

  60. Juan disse:

    poo, muito maneiro esse artigo, mas me tira uma duvida, como que come? purão msm? descasca a cabeça de alho e manda pra dentro? (mastigando, é claro HSAUHS) ou sei la, amassa, bate no liquidificador?

  61. Juan disse:

    quanto tempo antes do treino?

  62. Lira disse:

    garotas meu acompanhamento para o alho e so agua. Mastigo mesmo 2 dentes d alho antes de dormir todos os dias com 2 copos de agua.

  63. Lucas Florencio disse:

    Como 4 dentes no almoco junto com a refeição picadinho( nem sinto ele hj em dia) e 3 anoite… Alem de ser bom para testo ele aumenta a imunidade, antibactericida dimiu a risco de hiprtensao, afina o sangue etc…

    Um salve aos poucos HOMENS OGROS que ainda resta nesse Mundo de modinha, aonde inventam negativismo sobre algo que lhe és insuportalve…. Viva os seres Arcaicos! Como alho sou cheiroso e gostoso!

  64. Jair Britto disse:

    Vou começar a comer, há alguns dias atrás almocei em um bar usando o molho de alho ( resultado ) estou com aftas na boca, n consigo nem falar, por isso pessoal, quem tiver qualquer tipo de ALERGIA, tomem cuidado com os exageros pois usei muito molho de alho neste mesmo dia, kkkkkkkkkkkk, me F… OBS: ( sou alergico )…

  65. Marcão disse:

    O alho é muito bom incluisive pra reforçar o sistema imunológico. E essa questão de odor na transpiração, comigo não acontece. Já consumo o alho, engolindo um dente em 3 partes como pílula e não tenho problemas com odor.
    Acho que isso vai muito pra quem tem tendência pra odor forte mesmo.

  66. tiago_ntz disse:

    Comprei o Garlic,to arrotando puro alho,será que é prq o meu intestino não está acostumado? KKKKKKK to fudido e minha namorada mais ainda u.u

  67. Vinicius disse:

    e ainda mastigo o alho… FUCK YYEAH!

  68. Edson disse:

    alho é bom na alimentação, no dia a dia um dentinho, depois disso nem na cachaça não desce, sem contar o fedor desgraçado que fica…

  69. mc disse:

    estudos recentes mostram q o alho diminui a testosterona, tem uns 4 artigos mostrando isso.

  70. marcelo disse:

    Comprei o Garlic tbm, adorei!! aumentou os resultados em 100%,ja tomo faz 1 ano

  71. jeff disse:

    aew galera pegue o alho titika com a costa da faca, e coloq na bok tudo d uma vez so, sem mastigar tome um suco para engoli o alho … Facil !

  72. Edd disse:

    Sabia que o alho raspado e colocado em água quente funcionava como agente imunológico.

  73. rodrigo foschini disse:

    gostaria de saber se o alho feito no vapor tem 1 efeito lgl nesse caso ^^

  74. raphael prata disse:

    blz pessoal kkk eu comi uns 5 dentes de alho kakak quero fazer o teste engole enteiro mesmo kakak quero ver se da algum resultado vou saber daqui a 3 dias xD

  75. Ane disse:

    Vou começar a comer o alho amanhã durante um mês…vamos nessa!!!.

  76. luciano disse:

    Alho—para não ficar com um cheiro na boca,mastiga
    um pedaço de casca de laranja ou limão uo cravo —
    escova o dente antes e fil dental —————–
    um abraço e pons treinos

  77. Ricardo disse:

    Pode Simplismente engolir o alho inteiro???? sera q dá o mesmo efeito????

  78. espero q o alho funcione pos ja estou 2 anos na academia e tenho pouca massa muscular, e não posso tomar suplementos fortes bjs!!!

  79. interessante vou aderir hoje sao vendidos potes triturados uma colher pequena acho que funciona

  80. Vitor Manuel disse:

    pretendo saberr se isso funciona mesmo

  81. Vou começar a uzar tenho minhas dúvidas, porém pode ser benéfico para o organismo

  82. Vou começar a uzar tenho minhas dúvidas, porém pode ser benéfico para o organismo

  83. Vitor Ailton disse:

    alho é mt bom msm…

  84. Vitor Ailton disse:

    tem dois meses q estou fazendo uma dieta e comendo alho e já ganhei quatro centímetro de braço…

  85. caralho yo chorando de tanto comer alho começei a pular arde pra cacete

  86. Companheiros, para evitar a queimação do alho, ferva leite e derrame numa xícara com alho picado. É gostoso de tomar, e vc quiser pode colocar canela e mel. Você quer tomar todo dia…

  87. lucas disse:

    o meu pai veio do sítio e sempre consumia sua refeição com um alho na mão, era uma garfada e um mordida no alho. Ele disia que fazia bem pro coração, ele é forte que nem um touro.
    Minha dica pra quem quizer é o seguinte: ao temperar sua salada com azeite, limão e sal, amasse um dente de alho e coloque na sua salada. Além de ficar mais saborosa sua saúde agradece!

  88. Deivisson disse:

    Agora é alho todo dia rsrsrs

  89. Isabela disse:

    Gente, dica pra não ficar ”conversando” com o alho pro resto do dia: Na hora de cortar o dente de alho, tira aquele cabinho branco com verde que tem no meio. Bjs!!!

  90. o espertão disse:

    Para os desavivizados o cheiro do alho sai facilmente.

    Receita: 200ml de desinteria de mendigo, mijo e catarro. Faça gargarejo e engula um pouco, depois bocheche peido. Pronto, o cheiro do alho nem se nota.

  91. nego silva disse:

    Alho e muito ruim, o melhor mesmos e toma-lo com água corta um pedaço como se fosse um comprimido de bcaa e pronto.

  92. Angelica disse:

    O importante é ficar grande porra 😎
    Enquanto ao suor e ao mal halito é so tomar um banho e escovar os dentes , nunca ouviram falar em higiene não ? Kkk bora crescer

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>