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Dica Rápida: Aumente a testosterona com Alho

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O alho, também conhecido como “rosa fedida”, mostrou ser capaz de aumentar os níveis de testosterona, um hormônio chave no ganho de massa muscular e força. Como se não fosse suficiente, o alho tem um efeito adicional muito interessante – foi descoberto que o alho também tem a capacidade de diminuir os níveis de cortisol.

Como um hormônio catabólico, o cortisol é inimigo da testosterona, já que os dois competem os mesmos campos de crescimento muscular nas células. O cortisol causa a quebra de massa muscular e a testosterona promove o crescimento. Como o alho pode aumentar a testosterona e ainda diminuir o cortisol, ele se torna um ótimo agente anabólico em potencial.

Talvez seja por isso que o fisiculturismo tenha sido abençoado com tantos competidores com raízes italianas – Kevin Levrone, Franco Columbu, Lou Ferrigno e Mike Matarazzo, só para citar alguns. Contudo, existe uma maneira muito mais efetiva para consumir alho, do que comer o espaguete sabor alho e óleo da mamãe.

Tente consumir diariamente um suplemento de alho contendo até 4mg de alicina (o ingrediente ativo do alho) em duas doses dividas durante o dia, com 2mg cada. Você pode consumir uma das doses uma hora antes do treino. Desta forma você pode maximizar os efeitos do alho enquanto minimiza os efeitos fedorentos contra o seu parceiro de treino.

Texto traduzido por Hipertrofia.org
Fonte: http://www.flexonline.com/nutrition/put-mass/garlic-power

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182 comentários

  1. kkkkkkkk, espaguete ao alho e oleoo. rsrs, foi pra mim essa.

    • dica estranha mais boa

    • Bora comer alho gurizada 1 cabeca antes do treino e outra despois. MISTER OLIMPIA AI VAMOS NOIS

    • GERSON M. COSTA

      VÁ A UMA LOJA DE PRODUTOS NATURAIS E COMPRE ” OLEO DE ALHO “. São cápsulas. Não tem odor mesmo na transpiração e vc não sente o gosto atipico ao ingeri-lo.

      OUTRA ALTERNATIVA MUITO INTERESSANTE É A ALBUMINA ( ALBUMIX ). É um potente catalizador para ganho de massa muscular e não tem efeitos colaterais. Pois o produto nada mais é do que clara de ovo desidratada. Quanto ao uso fica a teu criterio: Na vitamina, no suco, no almoço, etc…

      • Albumina não tem efeito colateral?? hahahahaha tenho uma amiga que tinha peidos de monstro por causa da albumina, ate hj tenho medo de tomar e sair soltando bufas terriveis por ai!

        • nogueira.......

          minha ex-namorada mentiu pra mim.,,. Ela disse que mulheres não peidavam.,,. não.,nãão., nããããuoooo.,,.,.

        • ROBERTO ROMANO

          VERDADE JULIANA.AQUI NO MEU TRAMPO TEM UM AMIGO QUE QUANDO VAI NO BANHEIRO,NEM MOSQUITO FICA DENTRO DA SALA.ELE TA PODREKKKKKKKKKKKKKKKK

      • Comecei a me tratar com oleo de alho e faz dois meses minha tetosterona aumentou meu tesão também e eu estou feliz por saber que a natureza tem disso para saber melhor é mais que viagra natural.

  2. (liberty) matheus

    aumente sua testoterona ee seu mal halito tbm ne kkkkkk

  3. qual suplemento de aolho seria esse? nao conheço!

    • Carlos Sampaio

      Voce pode mandar manipular caso não encontre =]

    • suplemento de alho
      incrível, tudo é suplemento, não pode comer alimento natural
      sempre que descobrem um nutriente bom para fisiculturismo nos alimentos querem é suplemento e não comer esse alimento. Mania de suplemento

    • Elas são vendidas em farmácias de manipulação.

      • Antonio Marcos

        Roberto boa tarde me explique aí farmácia de manipulação faz a proteína do alho para aumentar os níveis de testosterona e como se chama o nome do remédio? Aguardando resposta

  4. agora oq vai ter de gente comendo alho nao vai ser brincadeira, axo que vai ter mocinho comendo 5 dentes de alho diariamente !!

    • Em excesso, pode causar problemas digestivos, dores de estômago, dores de cabeça, dores nos rins, cólicas, vômitos, diarréia, tontura; problemas de sangramento ou de coagulação sanguínea, irritação intestinal.

    • GALERA, POR ORIENTAÇÃO MÉDICA, VC PODE FAZER O CHÁ DE ALHO..AGUA QUENTE DEPOIS COLOCA DOIS DENTES DE ALHO E SE QUISER COLOCAR UM LIMÃO CORTADO EM QUATRO E DEIXA POR ALGUNS MINUTOS…É INCLUSIVE ANTI-INFLAMATÓRIO ENTRE OUTROS BENEFÍCIOS…E NÃO FICA ODOR DE ALHO.

  5. o meu pos treino passara a ser whey + creatina + malto + 2 dentes de alho xD

  6. Carlos Sampaio

    Babaca foi o seu comentário, o espaço criado no site, foi com o intuito de aproximar as pessoas e o conhecimento para com elas, e posso lhe garantir que o seu, realmente não influenciou em nada, e ao contrario do que voce diz, o post é excelente ja tinha visto em outros lugares a importancia do alho, e tinha descoberto o seguinte, para cada 20k de massa, 1 dente de alho, 80kg = 4 dentes de alho. Post excelente pessoal do blog de parabens.

  7. Nossa minha testo deve ta alta tudo em casa é feito com alho,TUDO!

  8. Junta o alho com albumina e pronto. Combinação perfeita pra um ser fedorento

  9. alguem sabe se dar pra manipular pq e dificil comer isso na raça

  10. Muito legal a dica mais consumir o alho em si sem ser o suplemento traria os MESMOS benefícios? Talves aumentando a porção de alho nas refeições mesmo. Parece ser melhor que o tribus já que diminui o cortisol e o tribus não, na verdade não constatei resultado nenhum usando o tribus 650mmg

    • tribulus não dá o resultado que todos acham. Se você quer aumentar testosterona para dar resultado use anabolizante.
      Tribulus só vai melhorar sua potencia sexual

  11. QUE SUPLEMENTO DE ALHO E ESSE ??
    TEMPERO DE CESTA BASICA ?? KKK
    NOMES ,NOMES , QUERO NOMES !

  12. Pessoal, aqui tem uma lista de vários suplementos de alho e alicina: http://www.corpoperfeito.com.br/subcategoria/Fitoterapicos_Funcionais/Alho

  13. Só fazer arroz com alho , muito gostoso e tmb leva mto alho .

  14. porra e pra quem é vampiro, #COMOFAZ?!

    @assunto
    não sabia disso não, mais eu odeio alho ;s

  15. Não teria um melhor custo x benefício adicionar mais alho nas refeições do que comprar um suplemento de alho?

  16. Parabéns pelo artigo! Me interessei bastante
    Só uma dúvida vi no site do corpo perfeito suplementos com até 1500 mg de alho por cápsula, sendo que o post diz que pode-se tomar até 4mg de alicina agente do alho. É um exagero então do suplemento ou faltou ele informar a quantidade de alicina?

  17. Eduardo dos Santos

    cara aacho que isso deve dar uma boa diferença pequena
    nao sei se vale a pena fazer isso, ou sera que da mta diferença?
    com relação aos niveis naturais…
    to achando supérfluo isso

  18. Agora só peço PIZZA DE ALHO!

  19. coitado do meu parceiro de treino amanha.!!!!!!

  20. afff

    nao existe suplemento de alho kkk

    o que o autor quis dizer é comprar suplementos que contenha alicina tais como whe,abulmina,creatina entre outros contem alicina o principio ativo do alho…espero ter dado minha contribuiçao

    • nao existe suplemento de alho kkk

      o que o autor quis dizer é comprar suplementos que contenha alicina tais como whey,abulmina,creatina entre outros contem alicina o principio ativo do alho…espero ter dado minha contribuiçao

      • Puta merda cara. Existe alho em capsula (alicina). Não fala merda meu irmão. Desde quando existe alicina na creatina ? NO WHEY ? Meu deus….

      • Whey tem alho UHAEUAHEUHAERUAHEPOUAERHOPUHERPOAHEPOuh

      • Aí que burro, da zero pra ele! Alho na crea no whey e na albumina, faz-rir demais, ainda espera ter dado a contribuição, vai continuar esperando mt tempo!

  21. Solução… pão de alho, bolinho de arroz.

  22. Foda que quando vc começa a consumir muito alho seu suor fica fedendo tbm.

    Mais é muito boa a dica, vou adicionar nas refeições.

  23. Meu esquema pra comer alho:

    Coloca algo em uma colher. Molho de tomate por cima.
    Encha um copo com Coca Zero, leite, água, algum líquido (pode ser seu suplemento)
    Passa sal na Mão.

    E faz o seguinte:

    Lambe o Sal – Manda o alho com força – Manda a Coca/Líquido. Quando você perceber, já desceu! :D

    • Ah blz,dps pra aproveitar o sal na mão pega uma banda de limão e 3 dose de José cuervo, e 10 comprimidos de Relax muscular, desce facim!

  24. Se for assim é melhor tomar apenas o Tribulus Terrestris, pois alho tem SAPONINAS… né?!

  25. Maurício Teles

    meu, com o vídeo q o cara pôs do alho, acho q TODO MUNDO deveria comer alho UHASFUH é melhor q vacina

  26. Viixii não desce..

  27. AE, CABEI DE COMER 2 DENTES DE ALHO, NÃO SABIA QUE ARDIA e.e

  28. Só não concordei com “Talvez seja por isso que o fisiculturismo tenha sido abençoado com tantos competidores com raízes italianas – Kevin Levrone, Franco Columbu, Lou Ferrigno e Mike Matarazzo, só para citar alguns. ”

    Não existe talvez. Estão ali porque sacrificaram muito mais do que comer alho.

    Que piada.

    E sim alho é bom, tbm ajuda a afinar o sangue. Mas por favor caprichem na alimentação. E não vão comer 1kg de alho pelo amor.

    • marcio camargo

      mto pertinente sua colocação Carl. É realmente necessário
      abnegação, comedimento, paixão e amor para ficar como
      eeese caras ficaram. Gostei do post mas é preciso mais
      campos de pesquisa para observar se a longo prazo
      a alicina não acarreta efeitos colaterais sobretudo no
      sistema de filtração glomerular. Abraços amigo…

  29. Ah foi mal,não tem como não…Alho num entra…
    Só o molho de alho,e bom pouquinho em cima do filé de frango ou patinho…XD

  30. Tomo malto antes, durante e depois do treino. malho 2 vezes por dia! Vou ficar muito mais forte que esses frangos daki! Nao preciso de alho.

    • Vai msm ein Juliano! malto deixa forte p karalho…”malhando” 2x p dia nem precisa colokar proteína na sua dieta pq vc eh foda! soh o malto vai t trazer ganhos estrondosos daki uns dias vc ta no Olympia, enqnt isso nós “frangos” continuamos a TREINAR e a nos alimentar corretamente p atingir nossos objetivos!

      Mto boa a dica do Alho
      abraço

      • marcio camargo

        Spartan, às vezes as pessoas desconheçem os meandros que levam
        ao objetivo de incrementação de proteínas contráteis. Entendo
        seus sentimentos de indignação mas vamos passar as informações
        com críticas construtivas. Toda vez que ouvimos ou lemos
        algo assim é por falta de informação. Abraços…

      • Isso msm,amanhã ele já vai tar no olympia e nois “frangos” morremos de inveja!
        ¬¬’ kd um ke aparece!

    • que Branch, Jay, Centopani, Greene, Heath tenham cuidado… o juliano está chegando!! Ele usa malto 3x por dia, e ‘malha’ duas vezes diarias tb!!

      ————
      otimo artigo!

    • marcio camargo

      Caro amigo Juliano, tenha cuidado com excessos.
      Uma sobrecarga de treinamento poderá levar vc
      a desenvolver sintomas de overtraining, o que
      deixará seu perfil hormonal comprometido para
      a realização da síntese protéica. Seus níveis de
      cortisol poderão se elevar e assim estará em situação
      catabólica, o que mnenos interessa para hipertrofia.
      Abraços…

      • Caras como esse tal de Juliano,só começam a aparecer no verão,esses sem noção treinam duas vezes no dia achando que vão ficar grande de uma hora para outra.Se não fosse a arrogância,poderia dizer que me dá pena,porém um pela saco desses tem mais é que se f…HA HA HA nunca será…nunca!!!!

        • juliano,seu frango otário,pára de tomar malto antes do treino senão vc vai ter um tróço,e para de “malhar” e começa a “treinar” que nem homem,seu bosta!
          e não desmereça essa matéria,nem o site,pq que tú não passa de um grilo falastrão,vira homem antes de vir aqui de novo!!
          entendeu,magrela?!

          • esse juliano “malha” duas vezes por dia pra q??? mto frango mesmo, ta com belo de um overtraining e ta engordando de tanto malto….

  31. Cleider Lucas

    E o tal do ZMA manipulado?

    ZINCO – 7mg
    MAGNÉSIO – 150mg
    VITAMINA B6 – 1,3mg

    Vá em qualquer farmácia de manipulação e peça para que faça 60
    cápsulas. Tome 2 cápsulas todas as noites antes de dormir. Esta receita é
    válida para um mês de uso.

    Pode também ser consumida com o alho?
    Esta receita do ZMA é válida? Procede?

  32. Na Grecia se consome muito alho. La ele e utilizado como petisco nos bares e restaurantes, tomo mundo come. Imagina sair para tomar uma cerveja e ao inves de comer um ruffles ou outro tipo de produto industrial comer alho? Aliado com os azeites extra virgem que sao consumidos, a Grecia e um dos paises da Europa com melhor estimativa de vida e saude.

    Resultado? Agora com a crise vao acabar se aposentando mais tarde, hehehe. E o preco pago pela longevidade!

  33. bem informativo.Mais acho que agente pode comer ao alho e oleo desde que esse óleo seja extra virgem (não perde suas propiedades e nem se satura mantido em certa temperatura) não precisa ser tão radical.Mas fica a critério.

  34. AI JULIANO!!POSTA UMA FOTO DO SEU CHASSI DE GRILO(CORPO) PRA NOS VER O FUTURO MR.OLYMPIA Q SOH TOMA MALTO E MALHA 2X AO DIA…
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK(REPIRANDO)KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK(ROLANDO NO CHÃO)KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK(JA TOW SEM AR VEI… ESSE KRA É MUITO SEM NOÇÃO!!

  35. alho comer como antes ou depois do treinoo ? como faz ?

  36. acho que o jogo seria vc consumir uma cabeça de alho no pré treino
    outra no pós e uma antes de durmir pra maximinizar os hôrmonios anbolicos durante o sono

  37. cabeça não! quero dizer dente kkkkk

  38. Todo santo dia chego na academia com a boca cheirando alho eahuaeeheuhehuehe quem aguenta? FOD@-#@$ os outros né

  39. imagine solta uns peido com cheiro de alho

  40. um recado pra rapaziada q tá querendo se entupir d alho, em certa ocasião minha pressão estava um pouco alta, o medico me receitou tomar pilula d alho d 2 a 3 ao dia pra normalizar e deu certo. vai ter neguiho comendo alho d mais e ficando com a pressão lá embaixo… kkkk

  41. Uau, mais uma dica para ganhar mais massa muscular. Vou testar por um mês e se houver resultados.

  42. Minha mulher é que já está implicando com a minha malhação, por que estou ficando com o físico mais bonito, kkkkkkkkkkkkkk. E agora, o que é que eu faço? kkkkkkkkkkkkkkkkk.
    3

  43. qual é melhor intão???? Tribulus ou alho????? será q se eu usar os dois vai ter problema????

  44. faz 1 ano que como 1 cabela de alho por dia :D bom saber disso agora, eu como por que gosto mesmo auhEUAHE

  45. touu comendoo uma dente de alho meio dente antes do almoço e meio 1 hora antes do treino :-D

  46. COME O ALHO, DEPOIS COME CREME DENTAL ALEM DE TIRAR O ALITO EÉ RICO EM CALCIO KKKKKKK

  47. Galera vamos maneirar tambem no alho, ne so por causa que o alho aumenta a testosterona que vamos consumir adoidado. Temos que ficar sarado, mas tambem cheiroso pra mulheres ficar desejando loucamente ;D. O consumo diario acredito que vai ajudar a voce a alcancar o corpo desejado, mas sem exageros ok? Eu geralmente gosto de utilizar o alho para temperar minha comida. :D

  48. O cortisol combate muitos tipos de câncer, por isso não seria interessante comer muito alho.

    • O cortisona combate? Cortisol eh ruim seu jegue, o olho diminui a produção de cortisona!

      • Cortisona nao, isso foi pro conta do iPad, CORTISOL!

        • O CORTISOL segundo wikipédia eh um anti-inflamatório e combate a alergias e também ah alguns tipos de câncer, como o amigo corretamente falou a cima, eu a nao entendi de prim vez que li, resumindo a merda toda tudo em excesso eh veneno,o Equivalente a dois dentes por dia eh mais que suficiente

  49. E o melhor, alho tem um gosto ótimo, sem contar no bom hálito que você fica. BOA SORTE GALERA! kkk

  50. por isso que os vampiros sao magrelos !

  51. bora fikar fedido intaum,to nessa,ja pedi pra mãe faze um suco de alho ali pra mim…

  52. Afinal de contas, qual é a indicação de uso? 2mg 1 hora antes do treino e as outras 2mg? Antes de dormir? Obrigado

  53. vou comer um alho de 5 em cinco minutos e vou ficar bombado em cinco dias,,, em coma no hospital… hauhsuahsuh

  54. tô comendo uma colher de chá de alho(em pasta) em três refeições, no inicio era ruim, hoje nem percebo tanto o sabor dele…

  55. johnny wesley

    nooooooooosa q legal vo começar comer alho ihuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu…MAS E OSSUH PQ SO VAMPIRO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK MAS VO ACABA CRIANDO IMUNIDADE SE EU COMER SEMPRE…HIHI KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EU RINDO AKI
    MAS FALANDO SERIO VO COMEÇAR COMER HOJE HIHI VOLTEI A MALHA A 2 DIAS E TO COM 41 DE BRAÇO QUANDO EU XEGA NOS 45 A BAUM hihi ae galera parabéns pelo site e otimo mi ajudo muitoooooooooooooooooooooooooooo enois

  56. Adoro comer alho em tudo, adoro o cheiro dessa erva, faço principalmente pão de alho e chá de alho, nunca me incomodou, vou comer mais ainda agora que estou mais informada rsrsrs, quem não gostar que exploda rsrsrs

  57. comer um dente de alho no seco ne pra todo mundo nao viu!
    eu como o molho de alho
    axo q ja to virando o homem cheiro kkkkkk

  58. Deivid Ferreira

    Galera! existe o gharlic thime da forever living, é um suplemento alimentar de alho…alem de poderoso, é barato, e tambem não tem o efeito colateral do cheiro desagradavel, pois ele tem tomilho, que corta o efeito do cheiro ruim. Pesquisem que vale a pena…PS: eu vendo

  59. Bom gostei da dica mas gostaria de ver o artigo científico sobre isto , ja procurei em varios lugares , atenciosamente Pedro Mortani

  60. poo, muito maneiro esse artigo, mas me tira uma duvida, como que come? purão msm? descasca a cabeça de alho e manda pra dentro? (mastigando, é claro HSAUHS) ou sei la, amassa, bate no liquidificador?

  61. quanto tempo antes do treino?

  62. garotas meu acompanhamento para o alho e so agua. Mastigo mesmo 2 dentes d alho antes de dormir todos os dias com 2 copos de agua.

  63. Lucas Florencio

    Como 4 dentes no almoco junto com a refeição picadinho( nem sinto ele hj em dia) e 3 anoite… Alem de ser bom para testo ele aumenta a imunidade, antibactericida dimiu a risco de hiprtensao, afina o sangue etc…

    Um salve aos poucos HOMENS OGROS que ainda resta nesse Mundo de modinha, aonde inventam negativismo sobre algo que lhe és insuportalve…. Viva os seres Arcaicos! Como alho sou cheiroso e gostoso!

  64. Vou começar a comer, há alguns dias atrás almocei em um bar usando o molho de alho ( resultado ) estou com aftas na boca, n consigo nem falar, por isso pessoal, quem tiver qualquer tipo de ALERGIA, tomem cuidado com os exageros pois usei muito molho de alho neste mesmo dia, kkkkkkkkkkkk, me F… OBS: ( sou alergico )…

  65. O alho é muito bom incluisive pra reforçar o sistema imunológico. E essa questão de odor na transpiração, comigo não acontece. Já consumo o alho, engolindo um dente em 3 partes como pílula e não tenho problemas com odor.
    Acho que isso vai muito pra quem tem tendência pra odor forte mesmo.

  66. Comprei o Garlic,to arrotando puro alho,será que é prq o meu intestino não está acostumado? KKKKKKK to fudido e minha namorada mais ainda u.u

  67. e ainda mastigo o alho… FUCK YYEAH!

  68. alho é bom na alimentação, no dia a dia um dentinho, depois disso nem na cachaça não desce, sem contar o fedor desgraçado que fica…

  69. estudos recentes mostram q o alho diminui a testosterona, tem uns 4 artigos mostrando isso.

  70. Comprei o Garlic tbm, adorei!! aumentou os resultados em 100%,ja tomo faz 1 ano

  71. aew galera pegue o alho titika com a costa da faca, e coloq na bok tudo d uma vez so, sem mastigar tome um suco para engoli o alho … Facil !

  72. Sabia que o alho raspado e colocado em água quente funcionava como agente imunológico.

  73. rodrigo foschini

    gostaria de saber se o alho feito no vapor tem 1 efeito lgl nesse caso ^^

  74. raphael prata

    blz pessoal kkk eu comi uns 5 dentes de alho kakak quero fazer o teste engole enteiro mesmo kakak quero ver se da algum resultado vou saber daqui a 3 dias xD

  75. Vou começar a comer o alho amanhã durante um mês…vamos nessa!!!.

  76. Alho—para não ficar com um cheiro na boca,mastiga
    um pedaço de casca de laranja ou limão uo cravo —
    escova o dente antes e fil dental —————–
    um abraço e pons treinos

  77. Pode Simplismente engolir o alho inteiro???? sera q dá o mesmo efeito????

  78. espero q o alho funcione pos ja estou 2 anos na academia e tenho pouca massa muscular, e não posso tomar suplementos fortes bjs!!!

  79. interessante vou aderir hoje sao vendidos potes triturados uma colher pequena acho que funciona

  80. pretendo saberr se isso funciona mesmo

  81. Vou começar a uzar tenho minhas dúvidas, porém pode ser benéfico para o organismo

  82. Vou começar a uzar tenho minhas dúvidas, porém pode ser benéfico para o organismo

  83. tem dois meses q estou fazendo uma dieta e comendo alho e já ganhei quatro centímetro de braço…

  84. caralho yo chorando de tanto comer alho começei a pular arde pra cacete

  85. Companheiros, para evitar a queimação do alho, ferva leite e derrame numa xícara com alho picado. É gostoso de tomar, e vc quiser pode colocar canela e mel. Você quer tomar todo dia…

  86. o meu pai veio do sítio e sempre consumia sua refeição com um alho na mão, era uma garfada e um mordida no alho. Ele disia que fazia bem pro coração, ele é forte que nem um touro.
    Minha dica pra quem quizer é o seguinte: ao temperar sua salada com azeite, limão e sal, amasse um dente de alho e coloque na sua salada. Além de ficar mais saborosa sua saúde agradece!

  87. Agora é alho todo dia rsrsrs

  88. Gente, dica pra não ficar ”conversando” com o alho pro resto do dia: Na hora de cortar o dente de alho, tira aquele cabinho branco com verde que tem no meio. Bjs!!!

  89. Para os desavivizados o cheiro do alho sai facilmente.

    Receita: 200ml de desinteria de mendigo, mijo e catarro. Faça gargarejo e engula um pouco, depois bocheche peido. Pronto, o cheiro do alho nem se nota.

  90. Alho e muito ruim, o melhor mesmos e toma-lo com água corta um pedaço como se fosse um comprimido de bcaa e pronto.

  91. O importante é ficar grande porra 😎
    Enquanto ao suor e ao mal halito é so tomar um banho e escovar os dentes , nunca ouviram falar em higiene não ? Kkk bora crescer

  92. juliano tu “treina ou “malha”
    Pelo teu comentario deves ser
    Um frango q fica olhando no espelho
    Da academia e faz uma média do caralho seu boy otario

  93. Eu passei a acreditar nisso por acaso.
    Fiz uma receita caseira de alho, cebola e mel para melhorar o rendimento no dia-a-dia e como efeito colateral minha libido foi as alturas.
    Cebola e alho aumentam a testosterona sim.
    Depois de feito o sumo beber uma colher de sobremesa com 200ml de água duas vezes por dia.
    Taqui o vídeo de como fazer essa receita
    https://www.youtube.com/watch?v=_K_DqW1AuUI

    Fora isso aconselho fazer exercícios de kegel.
    Só procurar no google que voces vão saber o que é.
    Funciona e te dá uma ereção de ferro além de muitos outros benefícios.

  94. Antonio Pereira Gras

    E na hora de dar uns pega na mina será que ela vai suportar o fedor? Aconselho usar um bom perfume frances, kkkk

  95. Antonio Pereira Gras

    Eu aposto mais na famosa Maca Peruana, kkkk

  96. A maioria das mulheres não gostam de bombados, agora entendi,….80% dos comentários são infantis .

  97. Uma forma fácil para consumir o alho in natura, é: diluir gelatina sem sabor e emergir os dentes de alho na solução de gelatina (o tamanho deve ser pequeno, para não correr o risco de engasgar, não mastigue, engula o dente de alho inteiro, por isso que quanto menor o dente melhor, você pode picar os dentes em um tamanho que jugue adequado). Não indico para quem possua: doença renal, inflamação no duodeno, gastrite, úlcera e epilepsia.

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