Todos que treinam ou almejam começar a treinar já pensaram na hipótese de treinar em casa. Mas a prática realmente vale a pena ? Você terá os mesmos ganhos que teria na academia ? Veja os prós e contras e forme sua opinião!

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Prós

– A sua casa fica aberta 7 dias por semana e 365 dias por ano, diferente da maioria das academias do Brasil.
– Você controla o seu ambiente da maneira que achar melhor. Coloca as músicas que quer, controla o barulho, tudo…
– Não precisa mais esperar a tia que demora 2 horas em um aparelho.
– A comida e os suplementos estão apenas a alguns passos de onde você treina.
– Treine descalço, sem camisa ou da maneira que você se sentir melhor.

Contras

– Se você não sabe treinar e não tem experiência, as chances de você treinar errado e acabar se lesionando são grandes.
– Equipamentos e pesos para produzir ganhos reais custam caro. Comprar 2 halteres de 3kg e o abswing do polishop não vão te levar a lugar algum.

 

Conclusão

Existem 5 prós e apenas 2 contras sobre o treinamento em casa, porém os dois contras são extremamente importantes e devem ser decisivos na maioria dos casos. Se você não tiver dinheiro para comprar equipamentos como banco de supino, rack de agachamento, barra fixa, uma barra normal e uma quantidade de peso considerável(levando em conta que você vai progredir e precisar de cada vez mais carga para produzir ganhos) o seu treino será extremamente limitado, consequentemente seus ganhos também serão. Como se não fosse suficiente, se você não souber treinar, montar o seu treino e executar perfeitamente os exercícios, os resultados serão prejudicados e ainda por cima você poderá sofrer alguma lesão.

Vale a Pena Treinar em Casa ou Não ?

Veredito: Como vimos, isso depende. Só valerá a pena treinar no conforto da sua casa se você tiver todos os equipamentos necessários para produzir ganhos e estimular o corpo a crescer e ainda por cima ter experiência e conhecimento para aplicar os exercícios no treino.

Se você está começando agora e quer resultados rápidos, a melhor pedida definitivamente é procurar uma academia.

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