Preconceito para novas rotinas pode atrapalhar os seus ganhos

A maioria das pessoas odeiam mudanças, formam uma opinião sobre o assunto e tendem a ficar com ela até o fim. Quando o assunto é ganhar massa muscular, o caso piora. É difícil para alguém tentar algo totalmente novo, devido ao medo de perder massa muscular nesse processo, mas as vezes este medo está limitando você a ter resultados muito melhores. Aprenda a mudar de rotina com segurança e tenha maiores resultados.

Todos sabemos que uma rotina pode funcionar muito bem para uma pessoa e falhar completamente para outra, mas você já tentou todas para descobrir qual é a melhor para você ? Se você se mantém apenas em um tipo de treinamento, com os mesmos exercícios, a mesma quantidade de séries e repetições, você terá sempre os mesmos resultados. Caso você esteja tendo um resultado impressionante com a mesma rotina a anos, parabéns, você é dotado de uma genética mutante ou acertou em cheio a melhor rotina de treino para você desde o começo. Como não é isso que acontece com a maioria de nós mortais, a melhor maneira de descobrir qual é o melhor treino para você é na tentativa e erro.

A pressa é inimiga da perfeição

Você não vai descobrir qual é a melhor rotina de treino do dia para a noite, isto leva tempo. Todos sabem que resultados reais e sólidos na musculação levam tempo, algumas pessoas se iludem querendo grandes resultados em pouco tempo. Um fisiculturista para chegar no seu auge, pode levar até 30 anos treinando sério e comendo sério sem parar, querer isto em 6 meses é pedir para se decepcionar.

Mudando sua rotina com segurança

Mantenha uma coisa em mente, independente da rotina que você usar, se você a treinar com a mesma intensidade que a antiga o risco de perder massa muscular será mínimo. É impossível ganhar massa muscular do dia para a noite, mas também é impossível PERDER massa muscular do dia para a noite. Mudando os dias que você treina ou os exercícios, não fará com que você murche e perca peso descontroladamente, o máximo que pode acontecer é você paralisar os seus resultados, ao notar isto você pode voltar a rotina antiga e continuar crescendo naturalmente ou tentar outra rotina até sentir alguma diferença positiva.

A pressa é inimiga da perfeição #2

Não adianta mudar a sua rotina de treino uma vez por semana e ficar esperando pelos resultados, fique com a mesma rotina por pelo menos 2 meses antes de decidir se ela está trazendo resultados ou não.

Conclusão

Sempre mantenha a sua mente aberta para novas rotinas e não tenha medo de tentá-las, pois você poderá privar o seu corpo de grandes resultados. Fique atento apenas a rotinas sem nexo ou sem nenhum embasamento, uma coisa é você mudar para uma nova rotina funcional e outra é mudar para um treino exagerado que não faz sentido. Use o bom senso, equilibre a lógica com os seus instintos.