http://www.hipertrofia.org/blog/2009/01/02/a-importancia-do-sono/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Wed, 08 Feb 2012 19:22:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.hipertrofia.org/blog/2009/01/02/a-importancia-do-sono/#comment-10260 Leandro Mon, 02 Jan 2012 00:37:32 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=632#comment-10260 Eu só tenho em torno de 4 a 5 horas pra durmir a noite. C eu durmir umas 2 ou 3 hr de dia ajuda a recuperar tambem???? Eu só tenho em torno de 4 a 5 horas pra durmir a noite.
C eu durmir umas 2 ou 3 hr de dia ajuda a recuperar tambem????

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