A albumina é obtida através da desidratação da clara do ovo, o que a torna livre de bactérias e aumenta a sua validade. A proteína contida na albumina é de alto valor biológico, fazendo com que o corpo aproveite toda ou quase toda a proteína durante o processo de digestão.
A suplementação de albumina pode ajudar na construção de massa muscular, aumento de força e até auxilar na perda de peso. É um suplemento barato e facilmente encontrado em qualquer loja de suplementos do país.
Como tomar:
A albumina é uma proteína de lenta absorção, fazendo com que sua digestão seja gradativa no estomago. O melhor horário para usar a albumina é ao acordar ou antes de dormir, nestes horários uma proteína de absorção lenta vem a calhar. A quantidade varia de produto para produto, cerca de 30g de proteína pode ser o suficiente nestes horários.
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9 Comentários
pode ser consumida nos dois horários, de manhã e antes de dormir?
Sim. Porém nunca troque alimentação por suplemento.
Seria uma boa junto com whey? Pois tomo Whey de manhã e no pós treino a noite.
PO CARA COMPREI ALBUMIX MASTIGAVEL INTEGRALMEDICA,NUNCA MASTIGUEI NADA TÃO RUIM ASSIM.SERA QUE EU POSSO TRITURALA OU BATER NO LIQUIDIFICADOR,POR FAVOR ME AJUDEM PORQUE MASTIGAR ESSE TRECO NÃO TEM COMO DA VONTADE DE VOMITAR.UM ABRAÇO A TODOS BRUNO MAGÉ RJ;
PO CARA QUERIA SABER QUANTO DEMORA PARA MUDAR O FÍSICO E SE DA BOM RESULTADOS???VALEW
vou toma de manha e de noite.. a albumina se toma com agua ou com leite? pode misturar com banana e aveia para dar um gosto melhor?
É necessário tomas junto com uma fonte de Carboidrato de noite (antes de dormir)?
Para eficácia tome com água
Entao cara eu to querendo comprar , mais e muito ruim o gosto , por isso vou comprar as que vem em capsula , o personal da academia falou pra tomar 4 antes do treino e 4 pos treino e depois mandar whey com a dex… sera que esta certo ? ou tem que tomar nesses horarios ? porque por um outro lado ela nao vai aumentar minha forca no treino tomando ela 30 min antes , alguem pode me ajudar com essa duvida ?