http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03/overtraining-voce-esta-treinando-duro-ou-treinando-muito/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Thu, 09 Feb 2012 06:40:51 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03/overtraining-voce-esta-treinando-duro-ou-treinando-muito/#comment-13114 Samael Miller Fri, 03 Feb 2012 19:37:30 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=306#comment-13114 Obrigado pela publicação básica sobre overtraining. São em pequenos artigos que se leva à pesquisas mais profundas sobre o assunto. Muita gente me pergunta: qual a melhor forma de e frequencia para se ganhar massa? Eu respondo: Conhecimento e disciplina, não forma e frequencia, tudo precisa de um limite para receber carga, e descansar desse mesmo limite carga recebido.Cada corpo é de um jeito, não adianta se apressar para obter resultados rápidos se matando em atividades físicas com inúmeras frequencias. Conhecer os prórios limites é a base para quem procura melhor a saúde e ter uma vida saudavel, com isso agrega valor à forma física pelo simples fato de ter a disciplina em treinar duro, e não treinar muito. Um abraço e boa saúde pra todos. Obrigado pela publicação básica sobre overtraining. São em pequenos artigos que se leva à pesquisas mais profundas sobre o assunto.
Muita gente me pergunta: qual a melhor forma de e frequencia para se ganhar massa? Eu respondo: Conhecimento e disciplina, não forma e frequencia, tudo precisa de um limite para receber carga, e descansar desse mesmo limite carga recebido.Cada corpo é de um jeito, não adianta se apressar para obter resultados rápidos se matando em atividades físicas com inúmeras frequencias. Conhecer os prórios limites é a base para quem procura melhor a saúde e ter uma vida saudavel, com isso agrega valor à forma física pelo simples fato de ter a disciplina em treinar duro, e não treinar muito. Um abraço e boa saúde pra todos.

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03/overtraining-voce-esta-treinando-duro-ou-treinando-muito/#comment-4596 Moacir Sat, 29 Oct 2011 14:17:50 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=306#comment-4596 Vlw aew aagraeco pq tirou minhas duvidas... ultimamente estou tendo mta dor de cabeca, desanimo pra malhar, falta de apetitee.. e outros sintomas do overtraining... eu malhoo em menos de 1 hora.. mais no descanso das costas por exemplooo, enquanto eu descanso as costas eu fasso um exercicio de triceps e assim por diante ateh a aacabar o treino dakele dia... o msm com treinoo de peito e bices.. perna e ombroo... nao sei se isso eh certoo.. mais comecei a trabalha e eu teria q parar de malhar.. aew nao pareii.. no meu horario de almoco eu voou pra academia e fasso o treino desse jeitoo para poder ir mais depressa...me ajudemm aii.. Vlwsss aii equipe do hipertrofiaa.. o melhor site q temm Obg XD Vlw aew
aagraeco pq tirou minhas duvidas… ultimamente estou tendo mta dor de cabeca, desanimo pra malhar, falta de apetitee.. e outros sintomas do overtraining…
eu malhoo em menos de 1 hora.. mais no descanso das costas por exemplooo, enquanto eu descanso as costas eu fasso um exercicio de triceps e assim por diante ateh a aacabar o treino dakele dia… o msm com treinoo de peito e bices.. perna e ombroo… nao sei se isso eh certoo.. mais comecei a trabalha e eu teria q parar de malhar.. aew nao pareii.. no meu horario de almoco eu voou pra academia e fasso o treino desse jeitoo para poder ir mais depressa…me ajudemm aii..
Vlwsss aii equipe do hipertrofiaa.. o melhor site q temm
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