Comentários sobre: Creatina: Mitos e Verdades http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Wed, 08 Feb 2012 21:07:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: matheushttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-13299 matheus Mon, 06 Feb 2012 17:46:19 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-13299 se voce usar por cinco anos faz mal sim todo mundo sabe disso, tem o mesmo efeito de anabolizantes nas bolas, vai deixas o organismo preguiçoso e parar de produzir entao vai criar dependencia se voce usar por cinco anos faz mal sim todo mundo sabe disso, tem o mesmo efeito de anabolizantes nas bolas, vai deixas o organismo preguiçoso e parar de produzir entao vai criar dependencia

]]> Por: Geraldohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-13283 Geraldo Mon, 06 Feb 2012 16:25:37 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-13283 Estou malhando a 4 meses. Meu objetivo é ganhar força muscular para participar de corridas em geral. Esses suprimentos ajudam a melhorar a minha performance? Como devo proceder com cada tipo de suprimento? Obrigado pelas dicas. Estou malhando a 4 meses. Meu objetivo é ganhar força muscular para participar de corridas em geral. Esses suprimentos ajudam a melhorar a minha performance? Como devo proceder com cada tipo de suprimento? Obrigado pelas dicas.

]]> Por: george jonatanhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-13033 george jonatan Thu, 02 Feb 2012 17:48:14 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-13033 nunca tomei a creatina vai ser a primeira vés to muito abaixo do meu peso e comprei a creatina monohidratada micronizada hplc pura de 300g como posso toma nunca tomei a creatina vai ser a primeira vés to muito abaixo do meu peso e comprei a creatina monohidratada micronizada hplc pura de 300g como posso toma

]]> Por: Alisonhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12937 Alison Wed, 01 Feb 2012 18:41:38 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12937 5g no máx.! 5g no máx.!

]]> Por: Fernandohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12846 Fernando Tue, 31 Jan 2012 17:42:55 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12846 Alguem ae sabe qual a quantidade exata de tomar a creatina todos os dias ? Alguem ae sabe qual a quantidade exata de tomar a creatina todos os dias ?

]]> Por: gegehttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12806 gege Tue, 31 Jan 2012 00:09:43 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12806 mas especificamente os meus musculos irao diminuir ? mas especificamente os meus musculos irao diminuir ?

]]> Por: gegehttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12805 gege Mon, 30 Jan 2012 23:54:44 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12805 Se eu começar a tomar creatina e depois de uns 4 meses eu resolver parar os resultados irão sumir ? Se eu começar a tomar creatina e depois de uns 4 meses eu resolver parar os resultados irão sumir ?

]]> Por: Mayarahttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12797 Mayara Mon, 30 Jan 2012 21:54:40 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12797 Eu comecei a fazer academia e quando fiz 1 mês comecei a tomar creatina por vontade própria indicada por uma amiga pq meu instrutor só indica umas massas coisas mais " simples " disse: creatina agora não.Mais mesmo assim comprei. Vi resultado em três meses, mais tive que parar e fiquei 1 mês sem ir malhar , claro que desinchou . Comecei a tomar de novo a quase 1 mês e não to vendo mais resultado. Será que devo parar ele pode dar algum efeito contrario e eu não pegar mais massa ? Ou é neurose e vão aparecer o resultado de novo? ME AJUDEM Obrigada! Eu comecei a fazer academia e quando fiz 1 mês comecei a tomar creatina por vontade própria indicada por uma amiga pq meu instrutor só indica umas massas coisas mais ” simples ” disse: creatina agora não.

Mais mesmo assim comprei. Vi resultado em três meses, mais tive que parar e fiquei 1 mês sem ir malhar , claro que desinchou . Comecei a tomar de novo a quase 1 mês e não to vendo mais resultado. Será que devo parar ele pode dar algum efeito contrario e eu não pegar mais massa ? Ou é neurose e vão aparecer o resultado de novo? ME AJUDEM Obrigada!

]]> Por: Alisonhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12756 Alison Mon, 30 Jan 2012 16:35:50 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12756 Olha ''gordura'' em sí não vai ganhar. O que acontece é que a creatina ''incha'' a célula de água e faz com que sintetize proteína mais rapidamente aumentando seu peso atléticoPeso atlético é aquele peso magro que é só de massa muscular e não aquele peso de gordura ,, os famosos pneuzinhos vc naum irá ganhar pode ficar tranquila!qualquer pergunta me add no msn. Olha ”gordura” em sí não vai ganhar.
O que acontece é que a creatina ”incha” a célula de água e faz com que sintetize proteína mais rapidamente aumentando seu peso atlético

Peso atlético é aquele peso magro que é só de massa muscular e não aquele peso de gordura ,, os famosos pneuzinhos vc naum irá ganhar pode ficar tranquila!

qualquer pergunta me add no msn.

]]> Por: fernandahttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12564 fernanda Fri, 27 Jan 2012 02:42:45 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/2007/11/22/creatina-mitos-e-verdades/#comment-12564 eu pesava 67 quilos, e resolvi fazer um regime maluco, perdi 9 quilos em 22 dias. agora quero ganhar massa muscular principalmente nas minhas pernas pois ficaram muito flacidas, e eu tou toda mole. E quero começa a toma esse suplemento, mais tenho medo de engordar de novo, pois nunca tomei nenhum tipo de suplemento e me indicaram esse. me ajude. eu pesava 67 quilos, e resolvi fazer um regime maluco, perdi 9 quilos em 22 dias. agora quero ganhar massa muscular principalmente nas minhas pernas pois ficaram muito flacidas, e eu tou toda mole. E quero começa a toma esse suplemento, mais tenho medo de engordar de novo, pois nunca tomei nenhum tipo de suplemento e me indicaram esse. me ajude.

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