DESABAFO - Em quanto tempo vou ver resultados usando suplementos ?
Postado por: admin em Suplementação
Dúvida comum entre os entusiastas da musculação.
Recebo no querido e-mail do site e no nosso fórum diversas perguntas semelhantes. “Em quanto tempo eu vou ter ganhos com o suplemento X”
Como eu já disse em alguns artigos do blog. Na musculação, não existe uma receita de bolo, onde você segue tal rotina de treinamento e alimentação e se torna um Mr. Olympia. É muito pelo contrário, o caminho vai ser diferente para cada indivíduo, o que é bom pra você pode não ser para outra pessoa. Aí me perguntam: “Em quanto tempo eu vou começar a sentir os resultados da creatina ?”, a resposta é: Não da pra saber. O máximo que alguém pode lhe dizer, é uma estimativa, mas quando realmente, é impossível.
Tem pessoas que nem sequer sentem efeito com a creatina(exemplo), outras tem ganhos surpreendentes. Umas sentem os efeitos esperados em 1 semana, outras em 3 semanas. Umas só sente um aumento de força, outras um aumento de força e retenção hídrica e por aí vai Cabe a você descobrir esse tipo de detalhe.
Outra pergunta frequente é sobre o Whey Protein. O pessoal hoje em dia espera milagres dos suplementos. Whey Protein é proteína do soro de leite, só isso. Independente de que seja a proteína com a mais rápida absorção existente, é a mesma coisa que perguntar em quanto tempo você vai ter resultados comendo peito de frango(é proteína também).
Não vai ser um pote que vai fazer a diferença nos seus treinamentos e sim vários, junto de uma alimentação correta, treinamento intenso e descanso.
Eu já malho faz um bom tempo, e no começo tive várias “gerações” de amigos de academia. Esses amigos entram na academia e acabam desistindo com 3 a 5 meses de treino. No começo muito afoitos, querendo resultados rápidos, depois de 5 meses vêem que não teve o resultado esperado e desistem ou quando não fazem pior, colocam os bois na frente da carroça e começam a utilizar esteroides anabolizantes, com a única orientação de quem as vendeu. No final da história o caminho rápido se transforma no mias difícil e demorado.
Você tem que transformar a suplementação em um hábito, junto com sua dieta e treino. Tomar suplementos e ficar esperando os resultados surgirem é um grave engano. E pode fazer você se decepcionar. Vale ressaltar que esse artigo não é contra suplementos, muito pelo contrário. Suplementos podem facilitar muito a sua vida, só que eles não fazem milagres como as pessoas esperam.
Compre suplementos com sabedoria, milagres nem anabolizantes fazem.
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Dicas de suplementos
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