Comentários sobre: Os melhores exercícios da musculação – Rosca Scott http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/20/rosca-scott/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Wed, 08 Feb 2012 17:10:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: adrianohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-11813 adriano Thu, 19 Jan 2012 15:46:38 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-11813 olá restou realizando o treinamento drop-set e gostaria de saber se ele é para ganho de massa muscular??? e qual o melhor treino para ganho de massa muscular??? olá restou realizando o treinamento drop-set e gostaria de saber se ele é para ganho de massa muscular??? e qual o melhor treino para ganho de massa muscular???

]]> Por: juninhohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-10738 juninho Sat, 07 Jan 2012 12:03:22 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-10738 eai galera comessei a malha ja tem um mes e eu queria saber qual è o melhor suplemento pra mim tomar para riscar esperando respostas abrasos? eai galera comessei a malha ja tem um mes e eu queria saber qual è o melhor suplemento pra mim tomar para riscar esperando respostas abrasos?

]]> Por: marcio camargohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-8677 marcio camargo Wed, 14 Dec 2011 11:22:53 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-8677 Bom dia Elton. Tente pensar simples e verificar inicialmente as suas condições antropométricas e composição corporal. Me fale um pouco de seu biotipo físico para que possamos orientá-lo melhor. De início faça exercícios básicos como supino, remada baixa, militar com barra, rosca direta e tríceps testa em torno de 12 a 15 repetições. Abraços e aguardo maiores esclarecimentos. Bom dia Elton. Tente pensar simples e verificar
inicialmente as suas condições antropométricas
e composição corporal. Me fale um pouco de seu
biotipo físico para que possamos orientá-lo melhor.
De início faça exercícios básicos como supino,
remada baixa, militar com barra, rosca direta
e tríceps testa em torno de 12 a 15 repetições.
Abraços e aguardo maiores esclarecimentos.

]]> Por: eltonhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-7720 elton Sat, 03 Dec 2011 18:18:08 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-7720 Senhores... meu nome é Elton comecei a fazer academia, gostaria de saber alguns exercicíos, que me de resultado Uma rotina para que eu possa seguir.obrigado Senhores… meu nome é Elton comecei a fazer academia, gostaria de saber alguns exercicíos, que me de resultado
Uma rotina para que eu possa seguir.

obrigado

]]> Por: Glauciohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-7402 Glaucio Tue, 29 Nov 2011 16:19:34 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-7402 eu faço todas as repeticões 4 séries de 8 tanto para o peitoral, para o bíceps e tríceps. eu faço todas as repeticões 4 séries de 8
tanto para o peitoral, para o bíceps e tríceps.

]]> Por: Thiagohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-1345 Thiago Wed, 21 Sep 2011 15:20:56 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/20/rosca-scott/#comment-1345 Preciso q memandem algumas dicas p/ malhar em ksa. pois ñ tenho muito tempo, disponível p/ ir p/ academia.. Grato Preciso q memandem algumas dicas p/ malhar em ksa. pois ñ tenho muito tempo, disponível p/ ir p/ academia.. Grato

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