Comentários sobre: Exercícios – Musculação http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Wed, 08 Feb 2012 19:22:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: wenishttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-9329 wenis Tue, 20 Dec 2011 15:25:34 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-9329 vc pode ficar .............. vc pode ficar …………..

]]> Por: igorhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-9320 igor Tue, 20 Dec 2011 13:45:48 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-9320 MANO VC PODE TRABALHAR PEITO E TRICEPS OU BICEPS E COSTA FACA ASSIM E DEPOIS MIM CORRESPONDO NAO E DICA DE PRISIPIANTE OK MANO VC PODE TRABALHAR PEITO E TRICEPS
OU BICEPS E COSTA FACA ASSIM E DEPOIS MIM
CORRESPONDO NAO E DICA DE PRISIPIANTE OK

]]> Por: Augustohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-2889 Augusto Tue, 11 Oct 2011 21:03:04 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-2889 olá, eu estou malhando à tres anos meus resultados são otimos, só q agora estou trabalhando como plantonista, e só posso malhar dia sim, dia não, agora fiquei perdido, não sei q serie eu faço cada dia q malhar, vc pode me ajudar? me dar uma orientação? detalhe gosto muito de malhar biceps e triceps no mesmo dia, é bom pra musculatura isso? deste já agradeço!! parabens pelo site muito bom!! olá, eu estou malhando à tres anos meus resultados são otimos, só q agora estou trabalhando como plantonista, e só posso malhar dia sim, dia não, agora fiquei perdido, não sei q serie eu faço cada dia q malhar, vc pode me ajudar? me dar uma orientação? detalhe gosto muito de malhar biceps e triceps no mesmo dia, é bom pra musculatura isso?
deste já agradeço!!
parabens pelo site muito bom!!

]]> Por: eduardohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-2576 eduardo Fri, 07 Oct 2011 12:49:43 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-2576 para ganha mais musculo e casa ? para ganha mais musculo e casa ?

]]> Por: adminhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-363 admin Wed, 20 Jun 2007 19:39:25 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-363 Em casa é difícil ter algum ganho.Mas da pra você fazer barra e flexão de braço só para deixar os músculos rijos.Faz 4 séries de quantas vezes você aguentar.Abdominal também. Em casa é difícil ter algum ganho.

Mas da pra você fazer barra e flexão de braço só para deixar os músculos rijos.

Faz 4 séries de quantas vezes você aguentar.

Abdominal também.

]]> Por: brunohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-362 bruno Wed, 20 Jun 2007 19:34:53 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-362 olha eu gostaria de saber qual seria o treino ideal de hipertrofia para alguem fazer em casa! usando a barra ah as series tbm e as repetiçoes obrigda olha eu gostaria de saber qual seria o treino ideal de hipertrofia para alguem fazer em casa!
usando a barra
ah as series tbm e as repetiçoes
obrigda

]]> Por: adminhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-151 admin Thu, 31 May 2007 20:04:33 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-151 Como eu vou te explicar...é com as palmas da mão virada pro seu lado. heheAbraços, volte sempre! Como eu vou te explicar…

é com as palmas da mão virada pro seu lado. hehe

Abraços, volte sempre!

]]> Por: Gilsonhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-149 Gilson Thu, 31 May 2007 19:37:16 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-149 viu aquele exercicio DORSAIS - COSTAS (DENSIDADE). pega com as duas maos viradas p/ frente ou para tras ? nao da p/ enxergar direito.. vlw. o site esta muito bom agradeço viu aquele exercicio DORSAIS – COSTAS (DENSIDADE).
pega com as duas maos viradas p/ frente ou para tras ?
nao da p/ enxergar direito..
vlw.
o site esta muito bom
agradeço

]]> Por: adminhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-9 admin Sun, 20 May 2007 01:23:37 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-9 Olá, obrigado pela sugestão, editarei o artigo e colocarei os 2 tipos de nomes.Muito obrigado pela participação.Abraços, admin. Olá, obrigado pela sugestão, editarei o artigo e colocarei os 2 tipos de nomes.

Muito obrigado pela participação.

Abraços, admin.

]]> Por: Kelwen Souzahttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-8 Kelwen Souza Sun, 20 May 2007 00:34:48 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-8 Muito legal, gostei! mas faltou os Tríceps não acham!?e para ajudarem iniciantes, invés de colocarem tipo "FEMURAIS, DORSAIS, etc.." colcarem mesmo, os nomes "Costa, Peito, Biceps, Triceps, Quadriceps ( coxa ), Panturrilha" Se não fica estranho pra quem ta começando. é só uma sugestão! ;)flww Muito legal, gostei!
mas faltou os Tríceps não acham!?

e para ajudarem iniciantes, invés de colocarem tipo
“FEMURAIS, DORSAIS, etc..”
colcarem mesmo, os nomes
“Costa, Peito, Biceps, Triceps, Quadriceps ( coxa ), Panturrilha”
Se não fica estranho pra quem ta começando. é só uma sugestão! ;)

flww

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