Comments on: Exercícios - Musculação http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Tue, 06 Jan 2009 01:42:49 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7 hourly 1 By: admin http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/comment-page-1/#comment-363 admin Wed, 20 Jun 2007 19:39:25 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-363 Em casa é difícil ter algum ganho. Mas da pra você fazer barra e flexão de braço só para deixar os músculos rijos. Faz 4 séries de quantas vezes você aguentar. Abdominal também. Em casa é difícil ter algum ganho.

Mas da pra você fazer barra e flexão de braço só para deixar os músculos rijos.

Faz 4 séries de quantas vezes você aguentar.

Abdominal também.

]]> By: bruno http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/comment-page-1/#comment-362 bruno Wed, 20 Jun 2007 19:34:53 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-362 olha eu gostaria de saber qual seria o treino ideal de hipertrofia para alguem fazer em casa! usando a barra ah as series tbm e as repetiçoes obrigda olha eu gostaria de saber qual seria o treino ideal de hipertrofia para alguem fazer em casa!
usando a barra
ah as series tbm e as repetiçoes
obrigda

]]> By: admin http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/comment-page-1/#comment-151 admin Thu, 31 May 2007 20:04:33 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-151 Como eu vou te explicar... é com as palmas da mão virada pro seu lado. hehe Abraços, volte sempre! Como eu vou te explicar…

é com as palmas da mão virada pro seu lado. hehe

Abraços, volte sempre!

]]> By: Gilson http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/comment-page-1/#comment-149 Gilson Thu, 31 May 2007 19:37:16 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-149 viu aquele exercicio DORSAIS - COSTAS (DENSIDADE). pega com as duas maos viradas p/ frente ou para tras ? nao da p/ enxergar direito.. vlw. o site esta muito bom agradeço viu aquele exercicio DORSAIS - COSTAS (DENSIDADE).
pega com as duas maos viradas p/ frente ou para tras ?
nao da p/ enxergar direito..
vlw.
o site esta muito bom
agradeço

]]> By: admin http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/comment-page-1/#comment-9 admin Sun, 20 May 2007 01:23:37 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-9 Olá, obrigado pela sugestão, editarei o artigo e colocarei os 2 tipos de nomes. Muito obrigado pela participação. Abraços, admin. Olá, obrigado pela sugestão, editarei o artigo e colocarei os 2 tipos de nomes.

Muito obrigado pela participação.

Abraços, admin.

]]> By: Kelwen Souza http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/comment-page-1/#comment-8 Kelwen Souza Sun, 20 May 2007 00:34:48 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/13/exercicios-musculacao/#comment-8 Muito legal, gostei! mas faltou os Tríceps não acham!? e para ajudarem iniciantes, invés de colocarem tipo "FEMURAIS, DORSAIS, etc.." colcarem mesmo, os nomes "Costa, Peito, Biceps, Triceps, Quadriceps ( coxa ), Panturrilha" Se não fica estranho pra quem ta começando. é só uma sugestão! ;) flww Muito legal, gostei!
mas faltou os Tríceps não acham!?

e para ajudarem iniciantes, invés de colocarem tipo
“FEMURAIS, DORSAIS, etc..”
colcarem mesmo, os nomes
“Costa, Peito, Biceps, Triceps, Quadriceps ( coxa ), Panturrilha”
Se não fica estranho pra quem ta começando. é só uma sugestão! ;)

flww

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